Kur u afrohem njerëzve, përpiqem që së pari t'i njoh ata. Sapo mësoj për to, filloj të hapem. Edhe nëse marrëdhënia ime përfundimisht përparon, ata dinë pak për mua. Nëse e marrin vesh, kam frikë se një ditë do ta përdorin këtë informacion kundër meje dhe mendoj se mund të përfitojnë nga unë. Në fakt, i shoh që këto shqetësime të realizohen shpesh. Ne krijuam një grup një muaj më parë me miqtë që takova për një detyrë projekti. Edhe pse nuk kam besim tek ata, duhet ta kryej këtë detyrë me ta. E kuptova se do të më përdornin dhe do të më bënin të bëja pothuajse çdo hap. Bëj më të mirën, por sigurisht që nuk dua të marr të njëjtin pikë me ata në fund të detyrës. Menjëherë mora masa paraprake dhe për të mos u vlerësuar në të njëjtën mënyrë si ata, kontaktova me përgjegjësin e projektit dhe i shpjegova kontributin tim në këtë detyrë dhe sesi të tjerët po përpiqeshin të përfitonin prej saj. Mund të them se u lehtësova kur mësova se do të vlerësoheshim veçmas pas ankesës sime. Në fakt, në fillim u pendova, por
kaloi shpejt. Po përpiqem të kujtoj se kur kam pushuar së pari t'u besoj njerëzve. Më vijnë në mendje shumë kujtime të jetës sime me babanë. Një herë, mbasi u ktheva nga shkolla, iu nënshtrova sërish fyerjeve të babait. Nuk e mbaj mend as arsyen. Ai thotë se e anuloi udhëtimin në kopshtin zoologjik që kishim planifikuar një muaj më parë si ndëshkim. Nga këtu e tutje është gjithmonë njësoj... Mendja ime thotë stop. Mos kini besim!
Nëse keni mendime se do të përdoreni, do të lëndoheni dhe do të lëndoheni në një farë mënyre, veçanërisht nga të afërmit, bashkëshorti ose partneri juaj dhe nëse shpesh e gjeni veten duke pyetur nëse ka një motivi i fshehtë në marrëdhëniet tuaja për shkak të ndikimit të këtyre mendimeve, një nga arsyet e kësaj përvoje është skema “skepticizmi dhe abuzimi”… Kjo skemë ju tregon se njerëzit do t'ju mashtrojnë, kështu që dëshpërimi dhe zhgënjimi janë në rrugë dhe se nuk duhet t'u besosh njerëzve.
Në fëmijërinë tonë, në mënyrë që të bëhemi të rritur që përshtaten mirë me jetën. Ne shohim se efektet pozitive shfaqen nëse plotësohen disa pika që na duhen. Pra, nuk duhet të jetë perfekt. Në përgjigje të pyetjes se çfarë i nevojitet një fëmije për zhvillimin e tij, çdo person përballet në të vërtetë Ka disa nevoja universale që duhen plotësuar. Një fëmijë duhet kryesisht të ndihet i sigurt, autonomi, vetëvlerësim, vetë-shprehje, kufij realistë dhe lidhje me të tjerët. Nëse këto plotësohen, psikologjia e fëmijës do të përparojë shëndetshëm. Nëse mungon; Skemat e hershme keqpërshtatëse të formuara nga efekti dëmtues i këtyre nevojave të paplotësuara zhvillohen gjatë gjithë jetës. Këto janë besimet tona thelbësore për veten që janë të vështira për t'u ndryshuar. Ato janë modele vetëshkatërruese që fillojnë në fëmijëri dhe përsëriten gjatë gjithë jetës. Një nga këto është skema e "skepticizmit dhe abuzimit"... Për shkak të efektit të skemës, mjedisi juaj është kthyer në një mjedis të pasigurt dhe kërcënues. Në shumicën e rasteve, edhe pse nuk keni prova për këtë besim, besimi juaj ju duket real dhe për këtë arsye mund të përjetoni shpërthime zemërimi. Ju mund të shfaqni një qëndrim agresiv ndaj atyre që ju rrethojnë dhe dëshironi të parandaloni që njerëzit të shohin dobësitë tuaja dhe t'ju përdorin. Ju përpiqeni t'i lëndoni ata përpara se ata t'ju lëndojnë. Edhe nëse partneri juaj është vërtet i sjellshëm me ju dhe kujdeset për mënyrën se si ndiheni, mund të përpiqeni ta ktheni marrëdhënien tuaj në një marrëdhënie abuzive dhe të rijetoni kohët kur jeni abuzuar në fëmijërinë tuaj. Cila mund të jetë baza e skemës së "skepticizmit dhe abuzimit"?
Mund të keni qenë të ekspozuar ndaj abuzimit fizik, verbal ose seksual nga dikush në familjen tuaj në fëmijërinë tuaj. Një nga prindërit tuaj mund t'ju ketë thyer premtimet, t'ju mashtrojë dhe t'ju tregojë se ata nuk janë të besueshëm. Ju mund të keni kujtime se ai ju nënçmon dhe shpesh ju nënçmon. Kur jeni duke luftuar me skemën tuaj, përpiquni të mos abuzoni me marrëdhëniet që keni me njerëzit që janë pranë jush dhe që kujdesen vërtet për ju dhe përpiquni t'u besoni atyre. Qëndroni larg marrëdhënieve në të cilat mendoni se jeni duke u keqtrajtuar. Ju mund të tërhiqeni nga këto lloj marrëdhëniesh për shkak të kimisë së skemës. Çfarëdo kujtese që keni pasur në fëmijërinë tuaj, mos e fajësoni veten. Mbani në mend se efekti i skemës është i fuqishëm. Kjo do t'ju ndihmojë të mbani mend se jeni një i rritur tani dhe aftësitë tuaja përballuese janë të forta…
Lexo: 0
