Pagjumësia më e zakonshme është vështirësia për të fjetur.
10 sugjerime për gjumë të mirë
Duhen shumë orë për të fjetur dhe pamundësia për të fjetur, shkakton shqetësim ekstrem. Ky shqetësim bën që koha e marrë për të fjetur të perceptohet si më e gjatë se sa është në të vërtetë. Vështirësia për të fjetur në fakt fillon te disa pacientë para se të shkojnë në shtrat, me afrimin e orëve të mbrëmjes. Pacientët shqetësohen: "Pyes veten nëse do të mund të fle sonte?".
Një grup tjetër pacientësh, ndryshe nga ata që kanë vështirësi për të fjetur, bien në gjumë lehtë, por kanë vështirësi të qëndrojnë në gjumë. . Zhurma apo lëvizja më e vogël e partnerit gjatë natës i zgjon. Kur zgjohen, kanë vështirësi të bien përsëri në gjumë. Me kalimin e kohës, ata fillojnë të ndiejnë armiqësi ndaj njerëzve që shohin se i bëjnë ata të zgjohen.
Një lloj tjetër pagjumësie shihet në formën e zgjimit herët në mëngjes dhe pamundësisë për të fjetur përsëri. . Ata në këtë situatë janë zakonisht pacientë me ankesa që mund të quhen depresive.
Një lloj pagjumësie që është më pak e zakonshme se të tjerët, por më e keqe se të gjitha, është pamundësia për të fjetur fare.
p>
Ndonjëherë pacientët kanë probleme me gjumin e tyre gjatë natës, ata ankohen se zgjohen në mëngjes duke u ndjerë të shqetësuar, edhe pse nuk janë të shqetësuar. Kjo situatë mund të konsiderohet si një lloj pagjumësie.
A është pagjumësia një ankesë e zakonshme?
19% e njerëzve mbi 20 vjeç në shoqëri ankohen. të pagjumësisë. Pagjumësia është më e zakonshme tek femrat dhe me kalimin e moshës së mesme, kjo përqindje arrin në 40%, dhe tek meshkujt arrin në 20%.
Pagjumësia shfaqet për shumë arsye:
Trajtimi i pagjumësisë duhet gjithashtu të drejtohet drejt shkakut të pagjumësisë.Lexo: 0
