Ankthi është një gjendje mendore që në përgjithësi shoqërohet me shqetësim, frikë ose pasiguri. Ankthi lind si një përgjigje emocionale ndaj çështjeve të tilla si ndodhja e një ngjarjeje negative në të ardhmen, ose vështirësi në përballimin e situatave të tilla si dështimi, rreziku ose pasiguria. Ankthi mund të jetë një përgjigje normale njerëzore dhe mund të ndodhë si përgjigje ndaj situatave stresuese të jetës. Megjithatë, kur ankthi është i vazhdueshëm ose i tepruar dhe fillon të ndikojë negativisht në jetën e përditshme të një personi, ai konsiderohet një çrregullim ankthi.
Simptomat e ankthit mund të shfaqen fizikisht, emocionalisht dhe në sjellje. Simptomat fizike mund të përfshijnë rrahje të zemrës, djersitje, dridhje, gulçim, shqetësim në stomak, dhimbje koke dhe tension të muskujve. Simptomat emocionale mund të përfshijnë ankth, frikë, nervozizëm, shqetësim dhe një ndjenjë intensive tensioni. Simptomat e sjelljes mund të përfshijnë shmangie, mendime të vazhdueshme ankthioze, paaftësi për t'u përqëndruar, pagjumësi dhe sulme paniku.
Ne të gjithë shqetësohemi herë pas here. Ne shqetësohemi përpara një takimi të rëndësishëm, përballë pasigurisë ose se diçka e keqe do të ndodhë me njerëzit që duam. Megjithatë, nëse ky ankth arrin një nivel joproporcional, ai fillon të ndikojë negativisht në jetën tonë. Fëmijët mund të kenë ankthe të ngjashme ashtu si të rriturit. Fëmijët shpesh dinë më pak për atë që kanë frikë sesa të rriturit. Kjo do të thotë se fëmijët përballen me më shumë pasiguri sesa të rriturit. Përveç kësaj, ata mund të mos jenë në gjendje t'i ndajnë hapur këto shqetësime me të rriturit, sepse aftësitë e tyre komunikuese shpesh janë të pamjaftueshme. Frika dhe ankthet tek fëmijët mund të ndryshojnë sipas moshës. Ndërsa fëmijët më të vegjël mund të kenë ankth ndarjeje nga prindërit e tyre, fëmijët më të mëdhenj mund të kenë frikë nga situata të caktuara sociale.
Disa fëmijë mund të thonë se nuk ndihen mirë ose se janë të shqetësuar me sinjale verbale. Nëse nuk njihen verbalisht, simptomat e përgjithshme fizike mund të jenë tensioni i muskujve, pagjumësia, lodhja, mungesa e përqendrimit. Përveç kësaj, mund të shfaqet si gulçim, dhimbje në gjoks ose stomak dhe udhëtime të shpeshta në tualet. Nuk duhet harruar se gjatë ekzaminimit të këtyre simptomave është e nevojshme të merret parasysh mosha dhe niveli i zhvillimit të fëmijës.
Pra, çfarë mund të bëjnë prindërit kur hasin ankth tek fëmijët e tyre? Së pari, bëjini të ditur fëmijës tuaj se jeni me të dhe se gjithçka është në rregull. Më pas mund të flisni për ankthin në detaje dhe të zbuloni arsyet. Ju mund të punoni së bashku për simptomat fizike të ankthit duke praktikuar ushtrime të frymëmarrjes. Përveç kësaj, ju mund t'i shpjegoni fëmijës suaj informacion logjik dhe shkencor dhe t'i shpjegoni shqetësimet e tij për mungesën e njohurive. Nëse asnjë nga këto nuk funksionon, mund të merrni mbështetje nga një ekspert.
Lexo: 0
