Plakja fizike është një sëmundje që mund të ndalet, ngadalësohet dhe madje mund të rikthehet. Për një lëkurë të shëndetshme, rinore në çdo kohë…
Nëse jeta është një dhuratë që na jepet të gjithëve një herë, çdo moment që jetojmë është i vlefshëm. Plakja fizike është rezultat i konsumimit të qelizave dhe vdekjes së përshpejtuar të qelizave për shkak të faktorëve të jashtëm dhe në thelb shpjegohet nga "teoria e radikalëve të lirë". Si përmbledhje, faktorët e jashtëm si UV, duhani, dieta jo e shëndetshme, alkooli, ndotja e ajrit, ekspozimi ndaj rrezatimit dhe një jetë stresuese larg ushtrimeve fizike, prishin mekanizmat e shërimit-riparimit në nivel qelizor dhe çojnë në një rritje të radikaleve të lira. Radikalet e lira janë armiku kryesor i ADN-së në bërthamën e qelizës dhe shkaktojnë degradim të ADN-së dhe vdekje të parakohshme të qelizave. Rritjen e vdekjes së qelizave dhe uljen e prodhimit të qelizave të reja të shëndetshme e quajmë “plakje”. Lëkura jonë është pasqyra e procesit të plakjes. Të lindur në të njëjtën ditë dhe të ekspozuar ndaj agjentëve të ndryshëm fizikë, UV, cigare, alkool, rrezatim etj. Një dermatolog mund të tregojë lehtësisht se për cilat sëmundje fizike janë të prirur dy individë të ekspozuar, zakonet e tyre dhe çfarë lloj jete bëjnë, vetëm duke ekzaminuar lëkurën e tyre. Pra, lëkura jonë tregon moshën e vërtetë të trupit tonë, ju tregon juve…
Specialisti i dermatologjisë Dr. Çfarë rekomandon Özge Banu Öztürk Başsoy për një lëkurë dhe trup të ri të shëndetshëm?
Shmangni ekspozimin intensiv në diell!
Plakja mund të ngadalësohet, ndalet dhe rinia mund të zgjatet. Nëse 90% e plakjes së lëkurës shkaktohet nga rrezet ultraviolet, anti-plakja më e mirë është në fakt “mbrojtja e duhur nga dielli”... Duajeni lëkurën tuaj, mbrojeni nga dielli dhe mos nxiheni. Kështu që ju mund të keni gjithmonë lëkurë të re, të ndritshme, të fortë dhe pa njolla.
“Mos u skuqni. Mos flini nën diell nga ora 10.30-16.00. Skuqja është në fakt një djegie nga dielli e shkallës së parë. Djegiet nga dielli janë faktori më i rëndësishëm rreziku për njollat dhe kanceret e lëkurës!”
“Qëndroni në hije dhe në vende të freskëta, rrezet infra të kuqe që rrjedhin nga dielli shkaktojnë humbje të elasticitetit në lëkurë dhe rritje të sëmundjeve vaskulare për shkak të efektit të nxehtësisë në indet."
"Dielli çdo ditë. Aplikoni kremin tuaj mbrojtës të paktën 2 herë me një interval prej 4 orësh për të parandaluar formimin e njollave nga dielli. Pa aplikuar krem kundër diellit deri në orën 09.30 të mëngjesit dhe pas orës 18.00 pasdite Bërja e diellit do të parandalojë gjithashtu mungesën e vitaminës D.”
Çdo dozë e lartë UV që marrim fillon vdekjen e hershme të miliona qelizave në lëkurën tonë, organin tonë më të madh, me "teorinë e radikalëve të lirë". Ndërsa qelizat e lëkurës vdesin, prodhimi i qelizave të reja të shëndetshme parandalohet. Përveç kësaj, lëkura jonë është organi ynë më i madh i sistemit imunitar dhe ulja e qelizave të shëndetshme imune shtyp imunitetin e përgjithshëm. Imunosupresioni i përgjithshëm fton sëmundjet e të gjithë sistemit.
Organizata Botërore e Shëndetësisë ia atribuon frekuencën e shtuar të disa sëmundjeve si tuberkulozi dhe kanceri, shtypjes së imunitetit të përgjithshëm si rezultat i hollimit të shtresës së ozonit për shkak të ngrohjes globale dhe rritja e ekspozimit ndaj ultravjollcës.
Hani shëndetshëm. ! Konsumoni shumë ujë! Detox!
Zakonet e të ushqyerit të shëndetshëm me një indeks të ulët glicemik, të pasura me antioksidantë dhe vitamina natyrale, ngadalësojnë plakjen dhe reduktojnë incidencën e sëmundjeve si kanceri, diabeti, presioni i lartë i gjakut, sëmundjet e zemrës, sëmundjet e lëkurës dhe depresioni.< br /> Sheqeri i tepërt, qelizor Kombinohet me proteinat në nivele të larta dhe shndërrohet në glikoproteina, kurse me yndyrat shndërrohet në glikolipide dhe mund të grumbullohet. Për shembull, ajo grumbullohet në sy dhe formon katarakte. Kur grumbullohet në enët e gjakut, mund të shkaktojë arteriosklerozë, dhe kur grumbullohet në lëkurë, mund të shkaktojë sëmundjet mykotike më të zakonshme...
Antioksidantët janë disa minerale, proteina dhe vitamina që parandalojnë formimin e radikaleve të lira. në nivel qelizor dhe mbrojnë qelizën. Vitamina C, vitamina E, vitamina A, vitamina D, vitaminat B, likopeni, zinku, bakri, seleniumi, acidi alfa lipoik, koenzima Q10, resveratroli, flavonoidet, çaji jeshil janë antioksidantë të njohur dhe të njohur. Shumë perime, fruta dhe arra të freskëta janë burimi i këtyre antioksidantëve natyralë. Ushqimi i shëndetshëm do të parandalojë plakjen e lëkurës dhe do të zvogëlojë shfaqjen e shumë problemeve të lëkurës si kapilarët, venat me variçe, celuliti, varja, aknet, rrudhat, njollat, çarjet dhe rënia e flokëve. ..
Qëndroni larg pirjes së duhanit dhe alkoolit!
Pirja e duhanit redukton oksigjenimin jo vetëm në lëkurën tonë, por edhe në të gjitha indet dhe organet tona dhe rrit formimin e radikaleve të lira. Përshpejton dëmtimin qelizor gjatë procesit të plakjes. Alkooli ndikon edhe në formimin e radikaleve të lira dhe në mëlçi.
Sidomos Bëni dy herë në vit dieta detoksike, në fund të verës dhe në fund të dimrit, kur stresi oksidativ është intensiv!
Kujdes nga "nutrikosmetika", eliksiri i rinisë!
Ndërsa ne kemi ditur dhe dermacosmetics e përdorur për shumë vite, koncepti i Nutricosmetics ka hyrë në jetën tonë vitet e fundit. Nutrikozmetikët, të cilat përmbajnë antioksidantë të fuqishëm dhe përbërës aktivë natyralë të orientuar drejt problemeve, mund të përkufizohen si suplemente ushqimore bimore. Njolla, akne, celulit, çarje, thatësi, rrudha, yndyrë rajonale etj. Ato përmbajnë vitamina, minerale dhe antioksidantë bimorë në doza të koncentruara për problemin. Kur zgjidhni dhe blini Nutricosmetics për çdo problem të lëkurës tuaj, konsultohuni me dermatologun tuaj dhe sigurohuni që ato të jenë të licencuara nga Ministria e Shëndetësisë!
Ushtroni!
Ushtrime fizike, kardio, pilates, joga, çiklizëm, ecje , noti, çdo lloj rininë e lëkurës.
Ndërsa rrudhat e fytyrës zbulojnë moshën tonë, varja në qafë, krahët dhe këmbët e brendshme, njollat në duar, yndyra e trupit dhe celuliti në pjesën e poshtme të trupit tregojnë moshën e trupit tonë. Ndërsa ne e fshehim moshën tonë me shumë aplikime estetike mjekësore për fytyrën tonë, ndoshta mënyra më e lehtë për t'u rinovuar në fusha të tjera është ushtrimi fizik...
Ndiqni praktikat moderne kundër plakjes!
Shtrëngimi i lëkurës dy herë në vit me efektin të nxehtësisë si RF, ultrazëri i fokusuar, AWT Rigjallëroni lëkurën e mesme dhe indin nënlëkuror me një nga metodat! Këto pajisje të aplikuara përmes lëkurës stimulojnë indin dhjamor lëkurë-nënlëkuror, muskujt, qarkullimin e gjakut dhe limfatik dhe rregullojnë metabolizmin e këtyre indeve. Mund të eliminojë rënien, rrudhat, çarjet dhe problemet e celulitit që do të tregojnë moshën tonë, jo vetëm në zonën e fytyrës por edhe në të gjithë trupin.
Bëni PRP një herë në vit për 3-4 seanca, 2-3 javë përveç, gjatë periudhave të dietave detoksike. Ndërsa PRP eliminon rënien, rrudhat dhe parregullsitë e ngjyrave në të gjithë lëkurën e trupit, ai i jep vitalitet lëkurës suaj që nga dita e nesërme.
Merrni pjesë në 3-4 seanca të programeve të mesoterapisë ushqyese restauruese/vaksinimit të të rinjve dy herë në vit. Këto kura me vitamina janë shumë të dobishme si për fytyrën, trupin dhe flokët. nga aplikimet kundër plakjes!
Vizitoni dermatologun tuaj në muajt e vjeshtës kur priten shumë trajtime të lëkurës si laser! Vendosni së bashku se cilat trajtime kundër plakjes ka nevojë për lëkurën tuaj, e cila plaket dhe konsumohet gjatë muajve të verës, dhe filloni t'i aplikoni ato!
Mos harroni, lëkura juaj ju tregon..
Lexo: 0
