Ushqyerja e pashëndetshme, stresi dhe jeta sedentare për shkak të punës së ngarkuar bëjnë që në organizëm të grumbullohen toksina, domethënë substanca që kanë efekte të dëmshme për shëndetin. Ndërsa prodhohet energjia e nevojshme për trupin, substancat e padëshirueshme të quajtura radikale të lira formohen në trup dhe toksinat gjithashtu mund të absorbohen nga ushqimi, ajri dhe kontakti fizik. Nëse këto nuk mund të hiqen nga trupi; Rrit rreziqe të tilla si kanceri, sëmundjet kardiovaskulare, plakja e parakohshme, diabeti dhe artriti. Përveç kësaj, mund të shkaktojë dhimbje koke, dobësi dhe lodhje.
Organi ynë kryesor që largon toksinat nga trupi është 'MËLLIÇIA'. Toksinat dalin jashtë; Ai ekskretohet nga veshkat përmes urinës, nga lëkura përmes djersës dhe nga zorrët përmes feçeve. Për këtë arsye, është shumë e rëndësishme që sistemi ynë i zorrëve të funksionojë mirë si mëlçia jonë.
E njohur si vitaminë antioksiduese; Përveç vitaminave A, C dhe E, mineralet, veçanërisht zinku dhe seleniumi, luajnë gjithashtu një rol në largimin e radikaleve të lira nga trupi.
Ushqimet që ndihmojnë në detoksifikimin - Detoks /p> Angjinarja Substanca e quajtur cidarin që gjendet tek angjinarja ndihmon mëlçinë, fshikëzën e tëmthit, veshkat dhe zorrët të funksionojnë rregullisht. Ushqimet që përmbajnë squfur Ushqimet që përmbajnë sulforafan, si lakrat e Brukselit, brokoli, lulelakra dhe lakra, përveç që mbrojnë shëndetin e mëlçisë, kanë efekte antikancerogjene. Ai mbështet florën e zorrëve falë fibrave që përmban. Agrumet Agrumet si portokalli, limoni, grejpfruti dhe mandarina forcojnë sistemin imunitar. me përmbajtjen e lartë të vitaminës C dhe përmbajtjen e liminoideve. Ato luajnë një rol të rëndësishëm. Tërshëra Tërshëra përmban betaglukan, një fibër e tretshme në ujë. Përveç që ndihmon zorrët dhe sistemin tretës, ai përmban gjithashtu selen, i cili është një antioksidant i rëndësishëm për trupin. Kos-kefir Probiotikët ( bakteret e dobishme) të përfshira në kos dhe kefir. ), ndihmon në largimin e toksinave nga trupi duke rregulluar florën e zorrëve. Ananas Ananas, i cili ka një përmbajtje të lartë të trupit. Përmbajtja e vitaminës C dhe fibrave, përmban bromel. Enzima AIN gjithashtu ka një efekt detoksifikues në trup. Ndihmon tretjen dhe redukton në mënyrë efektive inflamacionin dhe edemën. Hudhër-qepë Familja e bimëve allium, e cila përfshin hudhrën, qepën, preshin dhe qepën, ajo. mbështet sistemin imunitar duke shfaqur efekte antioksiduese. Siguron eliminimin e toksinave nga mëlçia. Çaji jeshil Substanca biologjike e quajtur "epi-gallo-catechin-3-gallate" që gjendet në çaj jeshil dhe i quajtur shkurt EGCG Elementi aktiv ka efekte pozitive si sistemi imunitar, efekti i uljes së kolesterolit dhe rregullimi i presionit të gjakut.
Lexo: 0
