Kur themi po për çdo gjë dhe nuk mund të vendosim kufij me njerëzit, ndihemi të stresuar, të mbingarkuar dhe të lodhur. Shumë prej nesh duan të jenë të dashur dhe të kënaqin të tjerët. Shpesh mund të jetë e vështirë të refuzosh mundësitë dhe kërkesat që të tjerët na ofrojnë.
Për njerëzit që nuk dinë të vendosin kufij, mund të jetë shumë e vështirë t'u thuash "jo" atyre që i rrethojnë. Kjo situatë mund të bëhet e pazgjidhshme, veçanërisht për njerëzit që duan të kënaqin të tjerët. Njerëzit duan të jenë të dashur nga ata që i rrethojnë dhe të kënaqin ata përreth tyre.
Komunikimi i shëndetshëm është i rëndësishëm
Si rezultat, sakrifikoni veten dhe thoni "" po" për të gjithë manifestohet. . Megjithatë, vendosja e kufijve të shëndetshëm dhe përcaktimi i fushave personale janë jashtëzakonisht të rëndësishme në një komunikim të shëndetshëm.
Të tolerosh reagimet e atyre përreth jush
Ju thoni po ose jo për të. dikush duke ardhur nga brenda jush, jo sepse ju ndiheni të detyruar.Kur ju thoni jo, njerëzit e tjerë mund të zemërohen ose të zhgënjehen. Vendosja e kufijve çliron emocionet.
E vërteta është; Kur vendosni kufij me njerëzit, ata mund të mos reagojnë gjithmonë bukur. Megjithatë, duhet të punoni për të ruajtur fort kufijtë që keni vendosur. Sepse kjo ju ndihmon të përmirësoni marrëdhëniet tuaja në afat të gjatë.
Respektoni kufijtë personal
Dështimi për të respektuar kufijtë personalë mund të shkaktojë dhimbje dhe pakënaqësi me kalimin e kohës. Njerëzit me të cilët jeni rrethuar janë ata që mund të jenë të mërzitur ose të zhgënjyer në fillim, por që do të respektojnë kufijtë tuaj me kalimin e kohës. Në këtë pikë, në mënyrë që të ndjeni mëshirë dhe dhembshuri për të tjerët, së pari duhet të keni të njëjtën dhembshuri për veten tuaj.
Mund të jetë e vështirë në fillim
>Vendosja e kufijve mund të jetë e vështirë në fillim, por mund të ndihmojë marrëdhëniet e shëndetshme dhe në përgjithësi Është ndër pjesët më të rëndësishme të të pasurit një ndjenjë mirëqenieje. Është e dobishme të mbani mend se kur u thoni jo gjërave, po lironi kohën tuaj për t'u fokusuar në ndjekjet që ju emocionojnë vërtet.
Të kesh kufij të mirë jo vetëm që çon në marrëdhënie afatgjata dhe të shëndetshme, por edhe më pak stres. Përafrimi me pasionin dhe qëllimin e jetës suaj Krijimi i mundësive për veten mund të arrihet vetëm duke vendosur kufij.
Kur e bëni këtë, në vend që thjesht t'u thoni jo atyre që ju rrethojnë, duke e bazuar atë në arsye logjike dhe duke shpjeguar me një gjuhë të butë pse e thoni këtë do të sigurojë se ashpërsia e reagimit që do të merrni prej tyre do të jetë dukshëm më e ulët.
Lexo: 0
