Përcaktimi dhe klasifikimi i sulmeve të panikut si sëmundje; Përpjekja për ta trajtuar atë pa ofruar ndonjë psikoterapi apo mbështetje mund të krahasohet me luftimin e një mize pa e tharë kënetën. Po, simptomat fizike pakësohen deri diku, por këneta që shkaktoi sulmin e panikut është gjithmonë aty. Nëse vazhdojmë me metaforën kënetore; Në moçal, personaliteti juaj është shumë i dhënë, shumë i fokusuar te të tjerët, shumë i ndershëm, i përgjegjshëm apo i ndjeshëm, ju shpenzoni pak kohë për veten tuaj dhe keni një tru që flet pa pushim. Trupi juaj, duke u rebeluar kundër gjithë kësaj, rebelohet kundër situatës dhe ju godet për t'ju ndalur, duke treguar se nuk merr dot frymë, dhe me mpirje dhe frikë të madhe nga vdekja ose çmenduria, më në fund ju ndalon dhe ju bën të hidhni barrët. ju. Në këtë pikë, ndërkohë që mund të shpëtoni përgjithmonë nga një atak paniku me psikoterapinë e duhur dhe rregullimet e jetës, ju mund të merrni rolin e një pacienti dhe të bllokoni jetën tuaj. Me fjalë të tjera, duke përdorur sëmundjen, ju mund të përmirësoni marrëdhëniet tuaja në favorin tuaj dhe të hiqni qafe disa nga ngarkesat tuaja, por në fund të fundit cilësia e jetës tuaj ulet dhe ju vazhdoni një skenar që nuk e dëshironi. Skenari i dytë më i keq është të shtypësh situatën me mjekim dhe të vazhdosh me mjekim pa arritur asnjë zhvillim personal apo transformim jetësor, pra të mos përfitosh nga psikoterapia. Pas një kohe, duke kërkuar një mjek tjetër dhe ilaçe të tjera. Në këtë mënyrë shumë gjëra mund të vonohen për shumë gjëra (bashkëshorti, puna etj.) si pasojë e viteve të gjata të humbura.
Edhe pse zgjidhjen e kam përmendur në detaje në artikuj të tjerë, më lejoni ta përmbledh në 1-2 fjali; Në sulmet e panikut, psikoterapia dhe studimet e ndërgjegjësimit për ndryshimin e qëndrimit tonë të ngurtë në lidhje me personalitetin tonë dhe arritjen e një strukture më fleksibël japin rezultate të menjëhershme. Heqja e mendimeve dhe besimeve të panevojshme dhe ndryshimet e reja të jetës kontribuojnë në relaksimin e trupit dhe zhdukjen e sulmeve të panikut. Trajtimi me ilaçe pa ndërgjegjësim dhe studime psikoterapie shpesh shkakton përhapjen e sëmundjes gjatë shumë viteve dhe përmirësimin e pjesshëm.
Lexo: 0
