Ankthi janë ndryshimet në trupin dhe mendimet tona kundër rreziqeve që mund të shfaqen në të ardhmen. Edhe pse reaksionet fiziologjike të shkaktuara nga ankthi ndryshojnë nga personi në person, ne hasim reagime të tilla si rrahje zemre, djersitje, vështirësi në frymëmarrje, dobësi dhe ankth. Edhe pse mund të na duket si një emocion negativ, ankthi është rezultat i instinktit të mbijetesës së njerëzimit që nga ekzistenca e tij. Me fjalë të tjera, ankthi është një domosdoshmëri për të mbijetuar dhe për të qenë gati kundër rreziqeve të zakonshme. Në shumë situata që provokojnë ankth, si provimet në shkollë ose prezantimet në punë, optimale ose të moderuara, ankthi do të na ndihmojë gjithmonë. Sigurisht, çrregullimi i ankthit, i cili arrin nivelin e sëmundjes dhe dëmton jetën tonë të përditshme, mund të çojë në pasoja të padëshiruara. Ndryshe nga besimi popullor, çrregullimet e ankthit janë çrregullime psikologjike që janë të rrënjosura thellë dhe fillojnë në moshë të re, edhe nëse ato bëhen të dukshme papritur ose të shkaktuara nga një ngjarje. Ndryshe nga të rriturit, tek fëmijët përveç reagimeve fizike mund të vërehen edhe sjellje të tilla si ankthet e natës, tensioni, shqetësimi, vështirësia në organizimin e mendimeve, varësia nga dikush dhe ndrojtja. Ndërsa shqetësimi për dëmtimin e trupit është më i theksuar tek fëmijët parashkollorë, shqetësimi se ata nuk do të miratohen nga mjedisi dhe moshatarët e tyre del në pah tek fëmijët e shkollës. Fëmija mund të hezitojë të shprehë mendimin e tij ose të saj, mund të mos dëshirojë të fillojë një biznes pa ndihmën dhe mbështetjen e të tjerëve dhe mund të ketë vështirësi në fillimin e miqësive. Këto probleme do të sjellin edhe dështime në jetën shkollore. Sigurisht, ka gjëra që ne si prindër mund të bëjmë për të ndihmuar fëmijët me probleme ankthi. Hulumtimet thonë se ankthi varet nga shumë faktorë. Gjenet, fiziologjia e trurit, temperamenti, faktorët e mjedisit, ngjarjet traumatike në të kaluarën e kështu me radhë... Ju nuk e keni bërë fëmijën tuaj të jetë në ankth, por ju mund ta ndihmoni atë ta kapërcejë atë.
1-Së pari nga Pranojeni të gjithë këtë ndjenjë që nuk e pranoni. Do të bëhet më e vështirë për fëmijën tuaj të pranojë një emocion.
2-Afrohuni me ndjeshmëri. Dëgjoje atë dhe thuaji se ankthi është një ndjenjë e vështirë edhe për ty.
3-Shpjegojini atij se ankthi është një ndjenjë e domosdoshme. Në disa raste, ankthi na mbron dhe ankthi mesatar Na tregoni për përfitimet e tij.
4- Dhe së fundi, mos harroni të konsultoheni dhe të merrni ndihmë nga një Psikolog ose Pedagog Ekspert.
>
Lexo: 0
