Në këtë numër do të doja t'ju flisja për "dukjen në pasqyrë". Në një bisedë në të cilën isha kohët e fundit, një zotëri që sapo takova dhe mësoi se isha psikolog u befasua dhe pasi shpjegoi situatën e tij me pak fjalë, pyeti: "Çfarë kam unë?" ’ tha ai.
Kjo është një situatë me të cilën ndeshen shpesh psikiatër, psikologë dhe këshilltarë psikologjikë. Natyrisht, nuk ishte e mundur t'i përgjigjesh kësaj pyetjeje si në atë mjedis dhe me informacion shumë të kufizuar. Ndërsa biseda vazhdoi, zotëria formoi temën e këtij artikulli me atë që tha: "Duhet ta shikojmë veten në pasqyrë për të paktën 5 minuta në ditë."
Kjo dukej si një ide e mrekullueshme për mua. Siç e përmenda në fillim, koha fluturon shpejt. Dhe në këtë rrjedhë, ne nuk e kthejmë kokën pas vetes. Apo nuk mund të shikojmë? A mund të kishim frikë nga ajo që do të shihnim nëse shikonim? Ne shohim jo vetëm tiparet tona fizike në pasqyrë; Ne do të jemi në gjendje të shohim përvojat tona të kaluara, historitë traumatike, trishtimin, zhgënjimet, dëshirat, keqardhjet, aspektet që nuk na pëlqejnë, vetë-strukturën tonë të formuar nga ndikimi i të tjerëve dhe presionet tona fetare dhe kulturore. Duke qenë kështu, nuk duhet të jetë e lehtë të shikosh në pasqyrë.
Qeniet njerëzore priren të besojnë gjithmonë në perceptimin e tyre pozitiv (me përjashtim të disa çrregullimeve psikologjike). Nëse do ta shpjegoja me shembuj; Nëse dikush ju thotë se dikush tjetër po gënjen, ju mund të krahasoheni menjëherë me të dhe të mendoni sikur ai/ajo nuk gënjen fare. Mund të fajësoni edhe personin që gënjen. Të japim një shembull tjetër nga raporti familje-fëmijë; Familjet në përgjithësi duan që fëmijët e tyre të studiojnë shumë, të jenë të suksesshëm në provime dhe të studiojnë në universitet. Ndërsa duan dhe thonë këtë, ata mund të besojnë se janë të përsosur në këtë kuptim dhe mund të kritikohen dhe akuzohen.
Përsëri, bazuar në marrëdhënien familje-fëmijë; Do të doja të jap edhe shembuj të zakoneve të pirjes së duhanit dhe leximit. Familjet nuk duan që fëmijët e tyre të pinë duhan, por shpesh pinë duhan vetë. Në këtë pikë, ata kërcënojnë fëmijët e tyre me ndëshkime të ardhshme, praktika të ndaluara dhe mëkate. Disa prej tyre madje përdorin dhunë (fizike, verbale, ekonomike). Po kështu, ata nuk e kanë fituar zakonin e leximit të librave vetë. Por presioni mbi fëmijët e tyre për të studiuar, Ata shfaqin qëndrime akuzuese dhe ndëshkuese. Është e mundur të shtohen shembujt. Për shembull, një person që kritikon dikë që nuk sinjalizon në trafik mund të bëjë një vlerësim sikur ai ose ajo sinjalizon gjithmonë. Ose, një person që hedh qortime nga makina e tij ndaj dikujt që kalon pranë një vendkalimi për këmbësorët, edhe pse drita është e kuqe për këmbësorët, mund ta konsiderojë veten sikur ndjek rregullat si këmbësorë.
Nuk dua. për t'ju mërzitur duke dhënë më shumë shembuj. Unë dua që ju t'i konsideroni situatat e mëposhtme si përjashtime në shembujt që dhashë:
Nuk po them që të gjithë gënjejnë, nuk po them që të gjithë pinë duhan dhe nuk sinjalizojnë. Ajo që dua të them është se njerëzit që nuk e vlerësojnë veten realisht dhe "nuk duken në pasqyrë" mund të bien në një supozim POZITIV për veten e tyre. POR KJO NUK ËSHTË REAL.
Duhet të theksoj se nëse i vlerësojmë të tjerët duke ditur se çfarë BËJMË dhe NUK BËJMË kur e pyesim veten REALISTIKË, kjo është në rregull. Për shembull, nëse e shikojmë çështjen e gënjeshtrës duke thënë "Edhe unë gënjej ndonjëherë" ose "Unë kurrë nuk them një gënjeshtër, kjo është arsyeja pse nuk mund ta toleroj atë (nëse nuk e tregojmë).
Ne e tregojmë atë. janë të gjitha qenie me të meta, të mangëta që bëjnë gabime. Ndaj mendoj se pozitiviteti VIRTUAL në mënyrën se si e vlerësojmë veten ka të bëjë me faktin se nuk po shikohemi në pasqyrë. Sigurisht, e përdora pasqyrën si metaforë gjatë gjithë artikullit. Është një paraqitje e kujdesit për veten.
Duke përfunduar artikullin tim, do të doja të theksoja këtë: Një person mund të përpiqet të relaksohet duke transferuar karakteristikat që e bëjnë atë të pakëndshëm në vetvete tek dikush tjetër. Prandaj, përpjekja për të identifikuar pikat që na bëjnë të mos ndihemi rehat në veten tonë dhe ndonjëherë shikimi në pasqyrë do të ndikojë pozitivisht në ekzistencën tonë.
Ju uroj një ditë të këndshme...
p>
Lexo: 0
