Po kalojmë një periudhë pandemie që prek jo vetëm vendin tonë, por edhe botën. Gjatë kësaj periudhe kur po luftonim me koronavirusin, të gjithë qëndruam në shtëpitë tona për një kohë të gjatë dhe përjetuam kufizimet dhe shqetësimet e kësaj periudhe. Në ditët e sotme, duke lënë pas një periudhë afërsisht tre mujore, kemi filluar t'i rikthehemi sërish jetës sonë normale. Natyrisht, disa dallime na presin në procesin e rikthimit në jetën normale në krahasim me të kaluarën. Sjellje të tilla si vëmendja ndaj distancës sociale, përdorimi i maskave dhe respektimi i rregullave të higjienës po i shtohen jetës sonë normale si normale të reja.
'Çfarë do të thotë normalja e re?', 'Për sa kohë do të jetë ajo. e fundit?', 'A do të jemi në gjendje të kthehemi në normalitetin tonë të vjetër?' Pyetje si ' pushtojnë gjithë mendjen tonë. Ne mund ta përkufizojmë normalen e re në formën e saj më të thjeshtë si ndryshime që përfshijnë rregulla që do të na lejojnë të kalojmë procesin e pandemisë me dëmin më të vogël, por gjithashtu do të na lejojnë të jetojmë jetën tonë normale dhe të vazhdojmë jetën tonë shoqërore. Edhe pse se sa do të zgjasë virusi është ende një çështje debati nga ekspertët, mund të parashikojmë se do të zgjasë derisa të gjendet trajtimi i tij. Deri atëherë, nëse e jetojmë normalitetin e ri në mënyrën më të shëndetshme dhe kujdesemi të përmbushim përgjegjësitë tona për veten, të dashurit tanë dhe shoqërinë tonë, duhet të dimë se një ditë mund të kthehemi në normalitetin tonë të vjetër. Sigurisht, do të ketë pika që ky proces na lë dhe i shton rutinës sonë dhe çdo ditë sjell ndryshime në ne dhe jetën tonë, edhe nëse nuk e kuptojmë. Kur e shikojmë nga ky këndvështrim, patjetër që do të na mbeten risi nga ky proces.
Pra, a jemi psikologjikisht gati për këtë proces? Si na bën të ndihemi procesi i normalizimit, përkufizimi i 'normales së re'?
Nga njëra anë, ishte mirë që ne mund të largoheshim nga shtëpitë tona pas një periudhe rreth tre muajsh, të mund të mblidheshim me familjet, miqtë tanë. dhe të dashurit, edhe nëse është duke respektuar distancën sociale. . Megjithatë, ka një pikë këtu: edhe pse jemi të lodhur duke qëndruar në shtëpitë tona dhe duam të ribashkohemi me të dashurit tanë, duhet t'i kthehemi rutinave tona të vjetra me rregullat e normales së re, të jemi të kufizuar, ka një vazhdimësi. procesi i pandemisë dhe kur do të përfundojë? Mosnjohja e së vërtetës është ende një situatë që mund të shkaktojë ankth për shumë prej nesh. Në këtë pikë, nuk duhet të harrojmë se nga ekspertët shpesh thuhet se nuk ka asgjë që do të na bënte të hezitonim për t'u kthyer në jetën tonë normale për sa kohë që respektojmë rregullat e normales së re.
Në këtë pikë, ne kemi përgjegjësi për të marrë, dhe për aq kohë sa i marrim këto përgjegjësi, ne mund të mbrojmë shëndetin tonë, shëndetin e të dashurve tanë dhe shëndetin e shoqërinë. Ndoshta këto rregulla të reja mund të na mërzitin teksa i kthehemi rutinës, mund të na bëjnë të ndiejmë se nuk mund të kthehemi plotësisht në ditët e vjetra, mund të rrisin nivelin tonë të shqetësimit dhe ankthit, por ka një pikë që nuk duhet ta harrojmë në këtë pikë. se nje dite do te gjendet kura per kete semundje edhe sikur te na lodhe procesi nje dite do te mbaroje dhe deri atehere do te bejme maksimumin.Per puna eshte te respektojme rregullat.
Ajo për të cilën duhet të mendojmë përpara se të luftojmë me ankthet dhe ta rëndojmë veten me shqetësimet tona është se edhe nëse nuk mund të gjejmë një zgjidhje tani, ne i dimë pikat parandaluese; Mbrojtja e rregullave që ndjekim është pika jonë më e rëndësishme këtu dhe të dimë se mund të mbrojmë veten dhe shëndetin e publikut nëse respektojmë, duhet të jetë një pikë ngushëlluese për ne.
Megjithatë, në këtë proces shohim se ka njerëz që respektojnë rregullat e normales së re, si dhe njerëz që i përkulin ato ose edhe nuk i zbatojnë. Këta njerëz në përgjithësi janë njerëz që mund të thonë 'Nuk do të më ndodhë asgjë', 'Pavarësisht se çfarë' ose 'Kjo gjë me virusin po ekzagjerohet, shumë njerëz po vdesin për arsye të tjera' dhe në këtë proces, ata vendosin të dy autoritetet. dhe ata që përpiqen të kthehen në jetën e tyre normale duke ndjekur rregullat në një situatë të vështirë. Përpjekjet e autoriteteve përkatëse janë sigurisht të rëndësishme në këtë proces, por pika jonë më e rëndësishme tani është që çdo individ të ketë vetëkontroll në respektimin e rregullave. Si shoqëri kemi pasur gjithmonë përgjegjësi ndaj njëri-tjetrit, por në këtë proces këto përgjegjësi janë shtuar edhe më shumë. Nëse rregullat nuk respektohen, ne rrezikojmë jo vetëm shëndetin tonë. Me fjalë të tjera, çdo rregull që nuk ndjekim ka gjithashtu një ndikim social. Për fat të keq, këta njerëz mund të kenë një ndikim negativ si në përhapjen e virusit ashtu edhe në ankthin e njerëzve pasi ata përshtaten sërish me jetën e tyre sociale.
Njerëzit që nuk ndjekin rregullat kanë ndikuar në botë. dhe ata duhet të jenë më të kujdesshëm për të marrë parasysh një virus që ende duket i rrezikshëm me ritmet në rritje dhe të vdekjeve. Po, ne po kalojmë një proces të vështirë dhe të pasigurt. U mërzitëm dhe u prekëm psikologjikisht gjatë muajve që rrinim në shtëpi. Tani duam të kalojmë në rendin tonë të vjetër pa rregullat e normales së re, por duhet të jemi pak më të duruar ndërsa procesi është ende në vazhdim. Këta njerëz duhet të jenë më të kontrolluar për sa i përket respektimit të rregullave, duke kuptuar se po vënë në rrezik veten dhe shëndetin publik duke injoruar virusin dhe efektet e tij. Për të shmangur një periudhë sulmi që do të na bëjë të qëndrojmë përsëri në shtëpi, duhet të respektojmë shoqërisht rregullat e normales së re. Tashmë është detyrë njerëzore e çdo individi që të veprojë duke e ditur se nëse nuk respektojmë rregullat, nuk do të prekemi vetëm nga vetja, por edhe nga përhapja e virusit dhe prekja e njerëzve, të njohur dhe të panjohur, rreth nesh.
Vështirësia e procesit që po kalojmë, fakti që kemi qëndruar në shtëpi për një kohë të gjatë dhe fakti që po ecim në një rrugë me një fundi i panjohur, sigurisht mund të jetë shqetësues dhe i lodhshëm psikologjik, por është e rëndësishme të relaksoheni për sa i përket masave paraprake, të mendoni se asgjë nuk do të ndodhë ose të mendoni se është e ekzagjeruar. Të menduarit nuk është e drejtë për shëndetin tonë apo shëndetin publik në këtë procesi. Në këtë pikë, është parakushti ynë për ditë më të shëndetshme që të vazhdojmë duke i kushtuar më shumë vëmendje situatës dhe të vazhdojmë pa u përkulur apo shpërfillur rregullat.
Po jetojmë në kohë kur duhet të mësohemi të përshtatemi me jetën tonë normale me rregullat e normales së re, duke mos harruar se qëndrimi në shtëpi gjatë gjithë kohës na lodh jashtë psikologjikisht në planin afatgjatë. Edhe pse të gjithë jemi të lidhur me njëri-tjetrin në këtë proces, për sa kohë që marrim masa paraprake individuale, ne duhet të vazhdojmë udhëtimin tonë duke paralajmëruar njerëzit kur ka njerëz rreth nesh që nuk respektojnë rregullat, dhe nëse paralajmërimet tona nuk janë efektive, duke u larguar sa më shumë nga mjedisi ose duke bërë ankesa tek autoritetet e nevojshme. Prioriteti ynë i parë është që ne të respektojmë rregullat individualisht. Për sa kohë që ne ndjekim rregullat, do ta kemi më të lehtë ta kalojmë procesin në mënyrë të shëndetshme, si fizikisht ashtu edhe shpirtërisht.
Lexo: 0
