Diabeti gjatë shtatzënisë - Diabeti gestacional
Kur them diabeti, pothuajse mund t'ju dëgjoj të gjithëve duke pyetur veten nëse do të bëhem diabetik. Megjithatë, të qenit një individ me diabet ndryshon në varësi të shumë faktorëve.
Përafërsisht 3-5% e të gjitha grave shtatzëna përballen me zhvillimin e diabetit gestacional gjatë shtatzënisë së tyre. Diabeti gestacional është një gjendje më e ngjashme me diabetin e tipit 2, i cili është i ndryshëm nga diabeti i quajtur diabeti i tipit 1, në të cilin trupi nuk mund të prodhojë asnjë insulinë dhe duhet të kontrollohet duke marrë insulinë nga jashtë. Pacientët me diabet të tipit 2 mund të kontrollojnë nivelet e glukozës në gjak me dietë dhe stërvitje dhe mund të kenë nevojë të marrin ilaçe dhe insulinë kur është e nevojshme.
Diabeti gestacional zakonisht shfaqet në mes të shtatzënisë, në javën e 20-të deri në 24-të. , për shkak të ndryshimeve hormonale në trup. Gjatë shtatzënisë, disa nga hormonet e shumta të prodhuara në placentë që janë të rëndësishme për shtatzëninë bllokojnë insulinën. Në fakt, rritja më e madhe e placentës bën që të prodhohen më shumë hormone dhe të shfaqet një rezistencë më e madhe ndaj insulinës. Në shumë gra, pankreasi sekreton sasinë e duhur të insulinës për të eliminuar rezistencën ndaj insulinës. Megjithatë, nëse pankreasi prodhon sa më shumë insulinë që mundet, por ende nuk jep insulinë të mjaftueshme në placentë, kjo rezulton në një gjendje gestacionale.
Çdo grua mund të përballet me diabet gestacional gjatë shtatzënisë. Disa nga faktorët që rrisin mundësinë e të paturit e diabetit gestacional
- Obeziteti,
- Të kesh një histori familjare të diabetit,
- Të kesh lindur një foshnja mbipeshë më parë (4 që peshojnë më shumë se kg),
- Të kesh një fëmijë me një anomali kongjenitale,
- Të kesh pasur një abort në një shtatzëni të mëparshme,
- Po ashtu shumë lëng amniotik.
Përveç kësaj, nënat shtatzëna që do të lindin pas moshës 35 vjeç janë në rrezik më të madh për të pasur diabet gestacional sesa nënat e ardhshme në një moshë më të re.
A është diabeti gestacional një gjendje e përhershme? ?
Diabeti gestacional zakonisht zhduket pas lindjes së foshnjës. Sepse kur placenta largohet nga trupi, prodhimi i hormoneve që shkaktojnë rezistencë ndaj insulinës ndalon. Prandaj dosja Nëse jeni diagnostikuar me diabet gestacional gjatë shtatzënisë, nuk do të hasni më probleme me nivelin e sheqerit në gjak pas lindjes së foshnjës. Megjithatë, nëse keni diabet gestacional gjatë shtatzënisë, gjasat tuaja për t'u bërë diabetik në të ardhmen rriten. Disa studime kanë deklaruar se ata me një histori të diabetit gestacional gjatë shtatzënisë kanë një shans 40% për të zhvilluar diabetin e tipit 2 në të ardhmen. Prandaj, nëse keni diabet gestacional, do të ishte e përshtatshme të kontrolloni nivelet e glukozës në gjak çdo vit.
Ndërsa shumë nëna në pritje i mbajnë nën kontroll nivelet e glukozës në gjak, thjesht duke i kushtuar vëmendje dietës së tyre, disa mund të kenë nevojë për të kontrolluar nivelin e glukozës në gjak. të jepet insulinë. Diabeti gestacional nuk mund të kontrollohet duke marrë medikamente nga goja, sepse nuk dihet se çfarë efekti do të kenë këto medikamente te foshnja e palindur.
Kur të diagnostikoheni me diabet gestacional, ndjekja e hapave të mëposhtëm do t'ju ndihmojë të keni një qetësi të mirë. dhe shtatzëni të rehatshme:
<Ndiqni programin e ushqimit të përgatitur për ju - Nuk është aspak e vështirë...
Që nga dita kur vendosët të bëheshit nënë ose mësuat se jeni nënë e ardhshme, keni vënë re se sa vëmendje i keni kushtuar ushqyerjes tuaj dhe sa shumë keni bërë në të ushqyerit tuaj.Duke pasur parasysh se keni bërë ndryshime, nëse jeni diagnostikuar me diabet gestacional, nuk ka dyshim se nuk do të keni ndonjë vështirësi për t'i kushtuar vëmendje të ushqyerit tuaj. Ndoshta po bënit arratisje të vogla, por tani duhet t'i kushtoni pak më shumë vëmendje nëse dëshironi të mbani nën kontroll nivelet e glukozës në gjak dhe të zbatoni një program të duhur dhe të ekuilibruar të ushqyerjes për veten dhe fëmijën tuaj gjatë shtatzënisë. Mbani nën kontroll nivelet e glukozës në gjak Nëse pas konsultimit me dietologun përfshini zakonet e mëposhtme të të ngrënit, të cilat janë provuar të jenë efektive, në programin tuaj të të ushqyerit, nuk do të ketë asnjë pengesë për ta kaluar këtë periudhë pa asnjë problem.
- Ju duhet patjetër të qëndroni larg sheqerit dhe ushqimeve me sheqer.
- Ju duhet të preferoni karbohidratet komplekse si perimet, frutat, drithërat dhe bishtajoret në vend të ushqimeve që përmbajnë karbohidrate të thjeshta.
- Duhet të siguroheni që fibrat që konsumoni në ditë janë të mjaftueshme.
- Kini kujdes që të mos konsumoni më shumë yndyrë sesa është e përshtatshme për ju. Duhet të rregulloni sasinë e vajit që shtoni në vaktet tuaja në 2 lugë gjelle për 1 kg perime . Në sallata, duhet të kufizoni sasinë e yndyrës që shtoni në 1 lugë çaji.
- Duhet të hani një rostiçeri të vogël që përmban proteina dhe karbohidrate komplekse përpara se të shkoni në shtrat. Kjo mund të jetë një gotë qumësht dhe një porcion frutash ose 1 fetë djathë me pak yndyrë dhe bukë me drithëra.
- Kur konsumoni mish dhe pulë, duhet të zgjidhni ato pa yndyrë.
Çfarë peshe duhet të shtoj?
Shtimi juaj në peshë është shumë i rëndësishëm gjatë shtatzënisë. Prandaj, duhet të ruani shtimin në peshë që është i shëndetshëm për ju gjatë shtatzënisë. Sepse nëse shtoni shumë peshë, yndyra e tepërt në trup do të bëjë që të sekretohet më shumë insulinë për të mbajtur nivelin e sheqerit në gjak brenda kufijve normalë. Për këtë arsye, duhet të vlerësoni vazhdimisht shtimin në peshë me mjekun dhe dietologun tuaj.
Lexo: 0
