Nëse keni një grafik të Dështimit për t'u arritur, shumë nga artikujt e mëposhtëm do të jenë të njohur për ju:
SUKSES PËR DORËZIM
- I mos punoni mjaftueshëm sepse tashmë kam, do të dështoj.
- I përmbush detyrat e mia pa dëshirë dhe rastësisht.
- Dështoj kur shikoj bashkëmoshatarët e mi (në karrierë, para, statusi, shkolla, sporti). / Të gjithë rreth meje duket se janë më të talentuar se unë.
- Unë nuk kam atë që duhet për të qenë i suksesshëm në jetë. / Nuk besoj se mund të kem sukses.
- Nuk mund të arrij atë që njerëzit e tjerë mund të arrijnë.
- Unë jam budalla/i paaftë/i paaftë/i dështuar.
- Ndihem i pandershëm në punë (të gjithë mendojnë se jam kompetent, por në fakt nuk jam aq kompetent sa mendojnë ata.)
- Më duhet të punoj më shumë se njerëzit e tjerë për të arritur të njëjtat gjëra.
- Më vjen turp ku jam në jetë.
- Më falni për dështimin tim.
SHMANGON KOMUNIKACIONIN
- Unë e shtyj punën time gjatë gjithë kohës.
- I shmang vështirësitë në punë.
- Përpiqem që dështimi im të mos ekspozohet.
- Kam ngurrim dhe dembelizëm kur filloj punën.
- Shpesh kam frikë se mos dështoj në punët që do të hyj.
MBI KOMPENSIMIN E TRAJNIMIT
- Përpiqem të jem shumë i suksesshëm.
- Përpiqem të dukem shumë i suksesshëm/i aftë.
- Punoj aq shumë sa jam i lodhur gjatë gjithë kohës.
- Thjesht nuk mund të pushoj.
ORIGJINA
- Nëse keni skemën e dështimit, disa nga përvojat e mëposhtme të fëmijërisë mund t'ju pasqyrojnë:
- Përpjekjet tuaja si fëmijë, arritjet tuaja nuk u vlerësuan.
- Si fëmijë, përpjekjet dhe arritjet tuaja u talleshin dhe kritikoheshin.
- Prindi yt do të thoshte se nuk besonit se mund t'ia dilni mbanë ("Asgjë nuk do të ndodhë me ju").
- Ju jeni rritur në një mjedis të dhunshëm familjar (neglizhencë dhe abuzim) .
- Skema e pamjaftueshme e vetëkontrollit mund të jetë një origjinë tjetër. Ju mund t'i hidhni një sy kësaj faqeje skematike.
NDIKIMET NË JETË
- Si ndikon skema e dështimit në jetën tuaj:
- Nuk mund ta shihni nëse mund të keni vërtet sukses sepse po e zvarritni.
- Ju vuani nga lodhja kronike sepse përpiqeni shumë për të kompensuar ndjenjën tuaj të dështimit.
- Jeni vazhdimisht të pakënaqur dhe të pashpresë sepse e shihni veten si një person të dështuar dhe të paaftë. Ju mund të përjetoni depresion.
- Ju nuk ndërmerrni hapat e nevojshëm për të qenë të suksesshëm dhe në fund dështoni vërtet.
Lexo: 0
