Jeta po rridhte ndryshe për ju në trupa të ndryshëm në të njëjtën kohë... Në të njëjtin proces, ju po i përjetonit realitetet ndryshe. Për disa, mendimi se 2.5 milionë njerëz do të marrin provimin më 27-28 qershor ndihet i padurueshëm; Disa njerëz e ngjyrosën jetën e tyre me shpejtësinë dhe intensitetin e rrjedhës së leximit, kërkimit, kuriozitetit dhe mësimit. Gjatë këtij procesi, ndërsa kënaqësitë bëhen të pakuptimta; Nga ana tjetër, ju preferonit të jeni të padukshëm në disa biseda dhe ata që nuk mund të largoheshin nga paragjykimet e tyre prisnin të përjetonin pranimin e humbjes, duke mos menduar për t'u shkundur mendjen...
NJË FILTER I SHKURTËR YKS
“ Gülden është një studente e suksesshme. Zakonisht merr rezultate të larta në provime dhe është në një shkollë të rangut të mirë. Çdo rregull i tij, duke filluar me “nuk do ta bëj kurrë”, la gjurmë kudo që i preku jetën; Të qenit i përsosur ka qenë zgjedhja e tij e vetme në jetë. Ajo që është gjithmonë në mendjen tuaj; është të bëjë më të mirën në jetën e tij, shumë aktivitete që i ka nisur si hobi i janë kthyer në një synim për t'i arritur me kalimin e kohës. Megjithatë, ai merr një notë të ulët në kursin e Fizikës që kishte marrë së fundmi dhe mendonte se kishte studiuar relativisht shumë dhe mendon: "Por unë jam një dështim". Shpejtësia që ai i jep këtij mendimi është e mjaftueshme për të krijuar një model të madh në mendjen e tij. Në të njëjtën kohë, bota e tij e brendshme shoqërohet me trishtim dhe dëshpërim... Punon me të gjitha forcat për t'i kthyer gërvishtjet në lot të vërtetë, dhe nuk neglizhon të ushqejë mendimet negative... Nga ana tjetër, vazhdon të derdhë benzinë. mbi emocionet e tij të përflakur... E fut veten në një qorrsokak të tillë sa; Ai as që është i vetëdijshëm se po ia prish thelbin e përpjekjeve në “Momentin” aktual... Për shkak të intensitetit të agjendës së skenarëve të fatkeqësive për të ardhmen, nuk arrin ta kthejë thjerrëzën te “Tani”. .. "
Kur kapemi nga një detaj i vogël i pamjes së përgjithshme, mund të biem pre e emocioneve dërrmuese. Filtrimi i vazhdueshëm i kujtimeve, mendimeve dhe emocioneve pozitive është si t'i shtoni kripë një plage që rrjedh gjak. Trupi që vazhdimisht lufton me shqetësimin; Për shkak se emocionet e tij si zemërimi, frika dhe trishtimi bëhen shumë intensive, ai nuk mund të ndjejë emocione që janë të mira për shpirtin, si lumturia dhe paqja. Kjo për shkak të filtrimit që bëjmë pa e kuptuar. ir. Këta filtra mund të na pengojnë të kalojmë jetën me syze dielli dhe të shohim ngjyrat që na ofron jeta. Për shkak se Gylden filtron përvojën e saj dhe preferon të përqendrohet në një ngjarje të vetme dhe të përgjithësojë, ajo mund të fillojë të zhvillojë një tendencë për të mos e konsideruar veten të denjë për një jetë të kënaqshme. Ndërsa ky proces mund të çojë në tkurrje me frikë dhe në përfundim me gjykime negative; Rritja me mendime mund të kthehet gjithashtu në një zgjedhje të rritjes me analiza. Sepse njerëzit janë krijesa të krijuara për t'u zhvilluar.
Të shohësh të gjithë pamjen quhet "E kundërta e filtrimit". Për të parë këtë foto, mund t'i bëni vetes këto pyetje me provimin tuaj të ardhshëm...
Çfarë ndodhi?
Çfarë mendova dhe ndjeva për këtë ngjarje (në detaje)?
Cila prova mbështet/kundërshton mendimet e mia dhe ndjenjat?
Cila është një mënyrë për ta trajtuar këtë situatë në mënyrë më të arsyeshme dhe më të drejtë dhe për të gjeneruar emocione dhe mendime për të?
>
"Çfarë ndodhi?" Artë mori nota më të ulëta. Nëse mendimet tuaja filtrojnë një situatë, do të shihni vetëm aspektet negative të ngjarjeve dhe mund të krijoni mendime negative dhe të merrni emocione negative. Pamja e madhe shpërfillet dhe mund të filloni të ndiheni më keq. Për shembull, Gylden u zemërua me veten, duke menduar: "Sa budallaqe jam". Nëse keni vepruar duke parë negativitet gjatë gjithë jetës suaj; Pra, nëse keni filtruar, mund ta kuptoni lehtësisht intensitetin e dominimit të emocioneve që ju pushtojnë shpirtin. Gylden mund të zbulojë pse është e demoralizuar. Ai studioi fort për provimin dhe mori notën më të keqe në jetën e tij. Pjesa më e vështirë është "Kontradikta" në pyetjen që vijon: Kur shikon se çfarë filtroi Gülden; Ai është një student që vlerësohet gjithmonë dhe ka hyrë në shkollën e tij duke fituar një bursë. Ky informacion bie ndesh me atë që ai mendon (unë jam i dështuar) dhe me emocionin që ndjen (trishtim dhe zemërim). Duke filtruar elementët e rëndësishëm të tablosë së madhe, Gülden mund të zgjedhë të fokusohet në një detaj të vetëm dhe të mbytet.
Pyetja e fundit… “Ndal dhe prit. mendo". Jini të drejtë dhe të sinqertë me veten tuaj përpara se të merrni një mendim për një temë. Ashtu si në shembullin Gülden, faktet e dukshme mund të ndryshojnë mënyrën aktuale të të menduarit dhe ndjenjat e Gyldenit. Në pamjen e madhe, Gülden është i suksesshëm.
Duke i përvetësuar këto aftësi, Gülden tha: “Jam i zhgënjyer, po. Sepse kam studiuar fort për provimin dhe rezultati nuk ishte siç e prisja. Por ky është vetëm një shënim i keq. "Shumica e notave të mia janë të mira, në fakt po bëj punë të mirë," mund të thotë ai. Gylden duhet të pyesë gjithashtu veten: "Çfarë mund të bëj për ta vlerësuar këtë situatë në një mënyrë më të shëndetshme?" Mendimet e një mendjeje që nuk hyn në këto procese ngushtohen, ashtu siç ngushtohen mendimet; Mund të ulet edhe aftësia juaj për të menduar. Me ndihmën e distancës që vendosni midis vetes dhe dështimit dhe emocioneve që e shoqërojnë atë, ju pyesni veten 'Pse dështova?' Ju mund të bëni pyetjen. Kjo ju lejon të tërhiqeni me më pak emocione dhe të vlerësoni shkaqet e mundshme të dështimit.
ALTERNATIVAT
-
Gjithçka që arrini në jetë është. brenda 150 metrave.Nuk është një garë me pengesa... Një perceptim i tillë mund t'ju bëjë që të hidheni në peshqir herët. Përkundrazi, kjo rrugë është një vrapim maratonë... Duhet kaluar ngadalë, hap pas hapi, që të mos dorëzohesh dhe pastaj ajo rrugë vazhdon për aq kohë sa ti vazhdon të marrësh frymë.
-
Sukseset tona në të kaluarën nuk janë ato që kemi arritur vetë, por duke zbuluar dhe përmirësuar veten gjatë rrugës . Të ndalosh dhe të presësh nuk do ta përfundojë kurrë atë rrugë... Megjithatë, nëse nuk heq dorë kur je i lodhur dhe pushon; Ju mund të kuptoni se sa kuptimplotë është jeta për të vazhduar. (Pandemia e COVID19)
-
Ji i sigurt për profesionet me mundësi të ulëta pune Ju mund të ulni zërat e njerëzve përreth jush që bëjnë fjali dhe vazhdimisht e thithin këtë frymë në vetëdijen tuaj.Jeta që keni përpara nuk është kaq e pashpresë, po, nuk është as kaq rozë... Periudha e mbetur e juaja jeta nuk është aq e tmerrshme, mjedisi që jep këto sugjerime është pak mizor..
-
Jeta nuk është vetëm ky provim jeta eshte nje rruge me kanale te shumanshme.... . Mos hiqni dorë nga ëndrrat tuaja vetëm sepse xhaxhai juaj, …… Halla, …… Gjyshi tha se do të ishit i papunë... Ju mund të jeni personi që do të kontribuoni në zhvillimin e vendit që ëndërroni.
-
Të dashur 17-18 vjeç... Nuk i keni kaluar ende vitet më të mira të jetës suaj, të jeni të sigurt se asgjë është po aq i VËSHTIR sa procesi që keni kaluar këtë vit. Çdo gjë mund t'i ndodhë një personi në 30 minuta ose 30 sekonda... KA VITE MË TË BUKURA QË NUK KENI JETUAR.
Dhe ndërsa fjalia ime e fundit mbaron... Nuk ka më një jetë që quhet DO TË EJË KAQ...
Lexo: 0
