Së pari duhet të kuptoni se çfarë po ndjeni në mënyrë që të mund t'i drejtoni emocionet tuaja. Me këtë rregullim emocionesh, ju mund të kuptoni se cilat emocione janë të shëndetshme dhe cilat mund t'ju dëmtojnë. Sepse për njerëzit që mund të përjetojnë shumë emocione, emocionet e pastra dhe të qarta ndryshojnë me kalimin e kohës në mjedise dhe situata të ndryshme, ashtu si prishet qumështi; Ajo shkon përtej asaj që duhet të jetë. Megjithatë, nëse mund të fitoni vetëdije për këtë ndryshim, atëherë mund ta ndryshoni drejtimin e tij sipas dëshirës!
Për shembull, xhelozia, që do të thotë "Nëse ai e ka, duhet ta kem edhe unë", është një emocioni njerëzor dhe mbështet zhvillimin e shëndetshëm të personit. Ndërsa fëmija që është xheloz për vëllanë e tij mendon se çfarë metode duhet të përdorë kur has një problem, aftësia e tij për zgjidhjen e problemeve po zhvillohet në të vërtetë. Kur ndërhyjnë ndjenjat e konkurrencës, një person gjithashtu mund të fitojë motivim për të arritur sukses dhe për të bërë përparim. Mirëpo, nëse ndjenja e xhelozisë kthehet në zili dhe personi thotë: “Nëse nuk e kam unë nuk duhet ta ketë, nëse e kam unë nuk duhet ta ketë askush”, atëherë duhet të ndalemi me kaq. Për shkak se këto emocione gërryejnë brendësinë e një personi dhe e sëmurin atë me kalimin e kohës...
Si një qenie që ka mundësi të bëjë gabime, një person gjithashtu ka të drejtë të përjetojë ndjenjën e keqardhjes. Megjithatë, nëse personi përjeton më shumë faj sesa keqardhje, kjo mund të sjellë shumë probleme psikologjike dhe fizike. Duke supozuar se e nisim ditën me një sasi të caktuar energjie çdo ditë, kjo energji shkrihet me ndjenjën e fajit; Ajo lë vetëm lodhje. Me pak fjalë, ndërsa ndjenja e fajit e bën njeriun të sëmurë; Ndjenja e keqardhjes aktivizon dhe mundëson fillime të reja.
Nëse një person, i cili ndonjëherë mund të ndërhyjë në ngjarje me një ndjenjë zemërimi, zgjedh të shtypë këtë ndjenjë brenda në vend që të korrigjojë diçka që shkoi keq, atë zemërim të akumuluar. kthehet në mëri dhe urrejtje. Veçanërisht e lodh shpirtin naiv të njeriut dhe e bën atë të pakënaqur dhe të pafuqishëm. Prandaj, zgjedhja për t'i shtypur dhe përdorur emocionet e bukura që kemi në një mënyrë jo humane, kur kemi mundësi t'i përdorim ashtu siç duhet dhe në kohën e duhur, dëmton në radhë të parë trupin e vetë personit. Megjithatë, fitimi i vetëdijes se çfarë lloj emocionesh po përjetoni ju ndihmon Është faktori më i rëndësishëm në organizimin tuaj. Prandaj, fillimisht analizoni nëse emocionet tuaja po dëmtojnë të tjerët dhe veten. Për shembull, a ju përmirëson vërtet ndjenja e xhelozisë? Apo është vetëm ambicia brenda jush? Apo ndjenja e të mos kuptuarit që ndjen me zemërim të shkakton vetëm dhimbje të brendshme (si mëri dhe urrejtje), apo të ndihmon të shprehesh më mirë dhe të marrësh masat e nevojshme? Më pas, nëse e kuptoni se po veproni nga lakmia, për shembull, do të jetë më e lehtë të tërhiqeni menjëherë dhe ta ktheni atë në një emocion pozitiv, xhelozi. Sepse ju mund t'i kontrolloni emocionet tuaja duke i vënë re ato!
Lexo: 0
