Diabeti gestacional dhe të ushqyerit

Diabeti gestacional është një proces diabetik që ndodh në 5% të të gjitha shtatzënive. "Diabeti gestacional" shfaqet tek gratë që mund të ofrojnë insulinë të mjaftueshme në kushte normale, por nuk mund të përmbushin rezistencën në rritje ndaj insulinës gjatë shtatzënisë.

Laktogjeni i placentës njerëzore (HPL) në fiziologjinë e shtatzënisë Ka një rritje të çlirimit të hormonit të quajtur ) dhe ky hormon shkakton zhvillimin e rezistencës ndaj insulinës. Për këtë arsye, edhe nëse nuk ka ankesa, të gjitha gratë shtatzëna duhet të bëjnë një test depistues diabeti në javën 24-28 të shtatzënisë (periudha kur hormoni HPL arrin nivelin më të lartë në gjak).

Mbipesha para shtatzënisë është një faktor rreziku për diabetin gestacional. Kjo Për këtë arsye, njerëzit që mendojnë të mbeten shtatzënë duhet së pari të zbresin në peshën e tyre ideale të trupit. Për gratë që mbeten shtatzënë mbi peshën e tyre ideale, shtimi i duhur në peshë duhet të planifikohet sipas me vlerën e tyre BMI para shtatzënisë. Edhe pse një shtim në peshë prej 9-12 kg është përgjithësisht i përshtatshëm gjatë muajit të shtatzënisë, këto shifra duhet të ndryshojnë në varësi të peshës para shtatzënisë. .

Një grua shtatzënë e diagnostikuar me diagnozë. me diabet gestacional ka nevojë për një program ushqimor që do të sigurojë kontrollin e sheqerit në gjak dhe shtimin e duhur të peshës për shëndetin e nënës dhe foshnjës.Ajo duhet të marrë ndihmë nga një nutricionist në këtë drejtim, por në përgjithësi jepen rekomandime për gratë shtatzëna të diagnostikuara me Diabeti gestacional është si më poshtë:

Burimi dhe përmbajtja e karbohidrateve të konsumuara në vakte janë shumë të rëndësishme për kontrollin e sheqerit në gjak.
Duhet të preferohen burimet e karbohidrateve me një indeks të ulët glicemik. Ushqimet me një indeks të lartë glicemik si sheqeri, ëmbëlsirat, mielli i bardhë, mjalti dhe melasa duhet të shmangen.
Të mjaftueshme. Duhet të sigurohet marrja e proteinave gjatë vakteve.
Frekuenca e vakteve duhet të rregullohet sipas sheqerit në gjak dhe ushqimet e ushqimit nuk duhet të anashkalohen.
Ushqimet me drithëra integrale, perimet e freskëta, frutat, mishi dhe produktet e qumështit duhet t'i shtohen programit ushqimor në sasi të arsyeshme.
Duhet të përgatitet një rostiçeri nate dhe energjia duhet të bëhet. përmbajtja duhet të rregullohet mirë.
Duhet të merret një sasi e mjaftueshme fibrash çdo ditë pasi balancon sheqerin në gjak.
Bishtajoret. , perimet dhe ushqimet me drithëra të plota mund të preferohen si burim fibrash.
Mjafton çdo ditë. Duhet të konsumohet një sasi e arsyeshme uji.
Aktiviteti fizik është jashtëzakonisht i rëndësishëm për ekuilibrin e sheqerit në gjak. Mund të bëni shëtitje jashtë.
Më në fund, dietat për këtë temë janë të personalizuara, duhet kërkuar ndihmë nga një nutricionist.

_{Lexo: 0}

Shtuar së fundi