Veçanërisht në situatat e komunikimit ku emocionet e forta si zemërimi dhe pakënaqësia janë aktive, reagimet tona bazohen në tre modele kryesore të sjelljes.
E para prej tyre është të japësh reagime "pasive" ndaj situatës.
Kur është kështu, e kemi të vështirë të shprehim atë që situata na bën të mendojmë dhe ndiejmë;
Edhe kur kërkesat, interesat dhe të drejtat tona janë në rrezik, ne përshtatemi, dorëzohemi ose shmangim emocionet e shkaktuara duke injoruar situatën.
Me rritjen e numrit dhe frekuencës së situatave ndaj të cilave ne reagojmë në mënyrë pasive, kjo sjellje tani mund të karakterizohet si e vazhdueshme.
Kështu, ne mund të përballemi me pasoja të tilla si çrregullime të të shprehurit, të paaftë për të thënë jo, të paaftë për të vendosur kufij, vetëvlerësim dhe vetëvlerësim të ulët dhe vetëfajësim. përkundrazi, duke marrë një pozicion "agresiv" dhe duke reaguar ndaj situatës me dominimin e emocioneve dhe impulseve.
Si rezultat, edhe pse ne kemi shprehur të drejtat, kërkesat ose interesat tona, ndërveprimi agresiv nuk është funksional si ndërveprimi pasiv.
Sepse, këtë herë, individi që përqendrohet shumë tek vetja shkel të drejtat, dëshirat, ndjenjat dhe mendimet e palës tjetër.
Aq shumë, në varësi të shkallës së zemërimit, dhuna fizike ose kryesisht psikologjike mund të hyjë gjithashtu në lojë në një ndërveprim agresiv.
Në fakt, emocioni dhe mendimi nuk mund të transferohen në një mënyrë "funksionale" me këto dy reagime.
Ajo që thamë, tre sjellje kryesore!
Prandaj, një konstrukt i tretë, i cili është i drejtë midis reagimit pasiv dhe agresiv që përmendëm më lart, është "aktiviteti".
Të themi thjesht, pohimi (i quajtur edhe vetëbesim) është kur njeriu shpreh ndjenjat, mendimet, nevojat dhe të drejtat e tij, duke injoruar të tjerët duke bërë kërcënime "agresive"; As nuk është një rol "pasiv", i ndrojtur dhe i nënshtruar, duke i lejuar të tjerët të injorojnë të drejtat dhe nevojat e tyre.
Me fjalë të tjera, është të përcillni atë që dëshironi të shprehni në mënyrë të drejtpërdrejtë, të sigurt, të ndershme dhe të përshtatshme palës tjetër.
Kjo nuk është e mundur në agresiv dhe pasiv ndërveprim.
Sepse, si rezultat i agresionit intensiv, tonit të lartë të zërit, ndjeshmërisë së ulët, qasjes egoiste mund të rezultojë vetëm në sanksion.
Nga ana tjetër, personi arrogant dhe i bindur ose ka dështuar të shprehë mesazhin ose ka adoptuar qëndrime shmangëse deri në atë pikë sa është injoruar.
Prandaj, për të përcjellë atë që duam të përcjellim dhe për të gjeneruar mirëkuptim dhe ndjeshmëri, komunikimi më i mirë është me vendosmëri.
Vëzhgoni veten këtë javë. .
Vetëm zbuloni se çfarë lloj sjelljeje bëni më shpesh në situata të tilla, pa i gjykuar ata dhe komentet e tyre.
Ndërgjegjësimi është gjithmonë hapi i parë.
Lexo: 0
