Çaji jeshil pak a shumë ka zënë vendin e tij në jetën e pothuajse të gjithëve ne. Tipari më i rëndësishëm i çajit jeshil është se ai është një burim shumë i mirë i antioksidantëve. Përftohet nga tharja e çajit të zi pa e përpunuar dhe mund të mahnisë të gjithë me përshtatshmërinë e tij për shumë shije. Pra, pse duhet të përfshini çajin jeshil në jetën tuaj?
Së pari, ai ka veçorinë e rritjes së efektit të djegies së yndyrës në trup, falë antioksidantit të quajtur "epi-gallo-catechin-3- gallate" përmban. Ai mbron nga kanceri dhe njihet për uljen e kolesterolit të keq. Përfitimet e çajit jeshil përfshijnë t'ju ndihmojë të kontrolloni sheqerin në gjak dhe t'ju ndihmojë të qëndroni të ngopur. Ajo vepron si një mbrojtës natyral për lëkurën tuaj dhe i jep shkëlqim. Eliminon ndjenjën e lodhjes dhe dobësisë duke reduktuar stresin; Ju jep energji.
Ajo që duhet t'i kushtoni vëmendje është se nuk rekomandohet konsumimi i më shumë seç duhet pasi shkakton konsumim të tepruar të kafeinës. Është gjithashtu e rëndësishme që të mos neglizhoni konsumimin e ujit pasi ka një efekt diuretik dhe do t'ju bëjë të urinoni më shumë. Nëse keni probleme me gjumin, duhet të bëni kujdes që të mos e konsumoni shumë vonë.
Përshpejtoni metabolizmin tuaj duke konsumuar 2-3 filxhanë çaj jeshil në ditë ;)
Lexo: 0
