Thjesht; Gjendja që mund të përshkruhet edhe si ruajtja e tepërt e yndyrës në trup quhet obezitet. Në gjysmën e dytë të shek. Veç kësaj, “fast food” i sjellë nga kushtet e shpejta të jetesës, ushqimet gjatë gjithë natës që nisën me televizionin dhe ndryshimet në zakonet tona ushqimore kanë sjellë peshë të tepërt në të gjithë botën. Zakonet e pashëndetshme të të ngrënit, ushqimet që përmbajnë kimikate dhe hormone, si dhe ulja e aktivitetit ditor rezultojnë në akumulimin e sasive të tepërta të yndyrës në trup. Tek të rriturit, indeksi i masës trupore llogaritet në formula ku gjatësia dhe pesha zakonisht merren si matje. Megjithatë, ndryshe nga të rriturit, indeksi i masës trupore nuk ka një vlerë fikse për obezitetin tek fëmijët. Sasia e yndyrës është e ndryshme tek djemtë dhe vajzat. Përveç kësaj, sasia e yndyrës në trup ndryshon me rritjen e moshës. Për këtë arsye, fëmijët vlerësohen për indeksin e masës trupore duke përdorur përqindjet specifike të moshës dhe gjinisë, pra kurbat e rritjes. Përveç kësaj, raporti i peshës së fëmijës me peshën ideale sipas gjatësisë, domethënë peshës relative përdoret shpesh në diagnostikimin e obezitetit.
Sot; Obeziteti konsiderohet si një nga sëmundjet kronike më të zakonshme të fëmijërisë. Sidomos në vendin tonë maratonat e provimeve që fëmijët durojnë dhe kalimi i kohës përballë lojërave kompjuterike e shtojnë këtë proces. Fëmijët e familjeve obeze kanë 2-3 herë më shumë gjasa të jenë obezë se normalja. Nëse të dy prindërit janë obezë, ekziston një rrezik 80% që fëmijët e tyre të jenë obezë, 40% nëse njëri prej tyre është obez dhe 10% nëse të dy prindërit kanë peshë normale. Fëmijët që janë mbipeshë në fëmijëri (3-10 vjeç) bëhen mbipeshë ose obezë në një shkallë prej 50% në moshën madhore. Anëtari i fakultetit të Universitetit të Kalifornisë, James Fowler, tha se një nga rezultatet befasuese të studimit është se edhe miqtë që janë qindra kilometra larg mund të ndikojnë në statusin e peshës së tyre. Sipas hulumtimeve, ata që kanë një mik obez janë mbipeshë. Probabiliteti për të qenë obezë rritet me 57 për qind, me 40 për qind për ata që kanë një vëlla obez dhe me 37 për qind për ata me një bashkëshort obez. Në shoqëritë shumë të ngushta rreziku trefishohet.
Anketa e Ministrisë së Shëndetësisë në Turqi për Ushqimin dhe Shëndetin e kryer në vitin 2010 tregoi se te fëmijët e moshës 0-5 vjeç, 26.4%; Ai tregon se 22.5% e fëmijëve të moshës 6-18 vjeç kanë probleme me peshën. Rreth një në çdo katër fëmijë ka probleme me peshën. Fatkeqësisht, ky problem është thelluar me kalimin e viteve. Përveç çrregullimit të aktivitetit ushqimor-fizik, rrallë mund të përfshihen faktorë hormonalë ose gjenetikë. Fëmija duhet të vlerësohet patjetër edhe në këtë drejtim.
Në një studim të mrekullueshëm, u përcaktua se fëmijët obezë të shekullit të 21-të fatkeqësisht do të jetojnë më shkurt se prindërit e tyre për shkak të sëmundjeve të lidhura me obezitetin. Duhet pasur parasysh se obeziteti do të shkaktojë çrregullime psikologjike si dhe probleme shëndetësore fizike shumë serioze dhe të ndryshme. Ata do të përjashtohen nga rrethi i miqve për shkak të pamjes së tyre. Kur kësaj i shtohet edhe mungesa e aktivitetit fizik, këta persona bëhen gjithnjë e më të tërhequr dhe nuk duan të dalin nga shtëpia. Kjo çon në më shumë probleme psikologjike. Ndërsa humbin peshë, vetëbesimi i tyre rritet përsëri, ata ribashkohen me jetën shoqërore dhe depresioni i tyre përfundon.
Megjithëse ndryshimi i stilit të jetesës, i cili mund të përmblidhet si kufizimi i marrjes së kalorive dhe rritja e aktivitetit ditor, formon Baza e trajtimit të obezitetit, nuk është e lehtë të zbatohet dhe të bëhet e përhershme. . Sidoqoftë, trajtimi mjekësor duhet të bëhet me mbështetjen e një dietologu dhe psikologu, si dhe një specialisti endokrin ose metabolizmi ose një mjek me përvojë të sëmundjeve të brendshme. Praktikat e njohura dietike që shkaktojnë humbje të shpejtë të peshës nuk janë të përshtatshme për fëmijët. Ato ndikojnë negativisht në rritjen dhe zhvillimin. Në vend të kësaj, është e rëndësishme t'i jepni fëmijës zakonet e duhura të të ngrënit. Ndryshimet e mëposhtme mund të bëhen në dietën e fëmijës:
Konsumimi i bukës me drithëra dhe bulguri në vend të ushqimeve me indeks të lartë glicemik si buka e bardhë, makaronat, orizi ose patatet, zëvendësimi i ushqimeve të përpunuara të paketuara me fruta dhe perime ndërmjet vakteve, ayran në vend të pijeve të gazuara dhe me sheqer, pirja e qumështit dhe kefirit, ngrënia e ushqimit të shëndetshëm në shtëpi në vend të "fast food" Do të ishte e udhës që të konsumohen ushqime të përgatitura me metoda të ndryshme, të shkoni në vendet për t'u vizituar në këmbë ose me biçikletë nëse është e mundur dhe t'i drejtoni në aktivitete sportive që do të bëhen rregullisht. Përveç kësaj, do të ishte e përshtatshme të vendosni kufij duke e bindur fëmijën të kalojë kohë në televizor, kompjuter ose telefon. Është shumë e rëndësishme që prindërit të jenë model për fëmijët e tyre. Respektimi i zakoneve të konsumimit të ushqimit të prindërve, rritja e aktiviteteve të tyre fizike, shëtitjet e përditshme, përdorimi i shkallëve në vend të ashensorit do ta bëjë më të lehtë për fëmijën ta fitojë këtë zakon. Gjumi adekuat dhe në kohë jo vetëm që do të sigurojë ekuilibër hormonal, por gjithashtu do të zvogëlojë ndjenjën e urisë. Të flesh 8-10 orë në ditë dhe të flesh më së voni në orën 11 është gjëja më e shëndetshme për fëmijët.
Pika më e rëndësishme; Përpara se të ndodhë obeziteti, duhet t'i fitoni fëmijës zakone të shëndetshme të të ushqyerit dhe stërvitjes. Është e mundur të fitoni zakonin dhe ndërgjegjësimin e të ushqyerit të shëndetshëm dhe stërvitjes së rregullt, veçanërisht në fëmijëri.
Lexo: 0
