Çfarë është ankthi? A është normale të shqetësohesh?
Ankthi është reagimi psikologjik dhe fizik i një personi ndaj një situate të frikshme ose kërcënuese. Ankthi është pjesë e jetës. Dikush mund të ndjejë ankth për shumë çështje të ndryshme në jetën e përditshme. Njerëzit mund të shqetësohen për çështje të tilla si ndryshimet e punës, situatat e lidhura me paratë dhe marrëdhëniet familjare. Është e nevojshme të jeni të përgatitur për t'u përballur me situata të tilla dhe të jeni në gjendje të merrni vendime të shpejta përballë çdo problemi. Gjithashtu na lejon të marrim vendime të shpejta dhe të arratisemi në rast rreziku. Normalisht, ky lloj ankthi është i butë dhe i menaxhueshëm.
Nëse ankthi vazhdimisht dhe dukshëm ndikon ose prish jetën tuaj, do të thotë se ai është kthyer në një çrregullim. Të gjithë mund të përjetojnë ankth në një moment të jetës së tyre. Është krejtësisht normale të ndihesh herë pas here në ankth. Megjithatë, tek ata me çrregullime ankthi, ndjenjat e ankthit janë konstante dhe priren të ndikojnë në jetën e tyre të përditshme. Mund të ndikojë dhe të prishë funksionet e përditshme të një personi, jetën familjare dhe shoqërore.
Cilat janë simptomat e ankthit?
Ka simptoma emocionale dhe fizike të ankthit. . Simptomat emocionale përfshijnë të qenit në ankth, përqendrimi tek e keqja, ndjenja e tensionuar, nervozizmi, shqetësimi dhe shikimi i shenjave të rrezikut. Simptomat fizike janë rrahjet e zemrës, djersitja, dëshira e shpeshtë për të urinuar ose diarreja, tensioni i muskujve, dobësia, pagjumësia.
A ndikojnë ankthi dhe stresi në shëndetin e zemrës? >
Ndjenja e ankthit krijon stres në trup. Nëse situata e stresit bëhet kronike, ajo fillon të përbëjë rrezik për sëmundje kardiovaskulare. Adrenalina dhe kortizoli sekretohen gjatë stresit. Kjo mund të shkaktojë presion të lartë të gjakut, sheqer të lartë në gjak, rezistencë ndaj insulinës dhe rritje të pulsit. Stresi gjithashtu rrit rrahjet e zemrës suaj. Me kalimin e kohës, stresi i zgjatur mund të ketë një ndikim negativ në zemrën tuaj. Për shembull, një tipar i personalitetit në ankth lidhet me një rrezik më të lartë të shumë llojeve të sëmundjeve të zemrës. Këto janë çrregullime të ritmit të zemrës si sëmundja e arterieve koronare, dështimi i zemrës dhe takikardia.
Njerëzit bien në zakone të pashëndetshme ndërsa përpiqen të përballojnë stresin. mund të aplikojnë. Këto zakonisht përfshijnë ngrënien e tepërt, pirjen e duhanit dhe pirjen e më shumë alkoolit. Të gjitha këto mund të ndikojnë negativisht në zemrën tuaj. Të gjithë këta janë faktorët kryesorë të rrezikut për sëmundjet kardiovaskulare dhe sulmin në zemër.
A ngatërrohet çrregullimi i ankthit me sëmundjet e zemrës?
Njerëzit me ankth ekstrem mund të kenë simptoma të tilla si palpitacione, gulçim, shtrëngim në gjoks, djersitje, presion të lartë të gjakut dhe frekuencë pulsi. Meqenëse këto simptoma mund të gjenden edhe në sëmundjet kardiovaskulare, njerëzit në ankth mund të mendojnë se kanë sëmundje të zemrës apo edhe atak në zemër. Ankthi mund të shkaktojë sëmundje të zemrës ose mund të ngatërrohet me sëmundjet kardiovaskulare.
Do të ishte e përshtatshme që njerëzit me ankesa të tilla të ekzaminohen nga një kardiolog për të diagnostikuar sëmundjet kardiovaskulare dhe për ta dalluar atë nga çrregullimi i ankthit. Një person në ankth mund të ketë edhe sëmundje të zemrës. Rekomandohet që personat që nuk kanë sëmundje të zemrës si rezultat i ekzaminimit dhe analizave të nevojshme të kryera nga kardiologu, të marrin mbështetje psikologjike për trajtimin e çrregullimit të ankthit dhe të konsultohen me një psikolog për këtë qëllim.
Lexo: 0
