Kushtet pak të njohura që rrisin presionin e gjakut
Edhe pse kripa dhe stresi janë fajtorët kryesorë që rrisin presionin e gjakut, ju keni edhe armiq të tjerë tinëzar që do t'ju rrisin papritur presionin e gjakut, megjithëse mund ta keni të vështirë Mendoni për.
Ushqimet me sheqer
Konsumimi i sheqerit, edhe pse jo aq sa kripa, rrit presionin tuaj sistolik dhe diastolik të gjakut. Ky efekt është ndoshta për shkak të insulinës së tepërt.
Vetmia
Nuk ka të bëjë vetëm me numrin e miqve që keni, ka të bëjë edhe me të mos ndjeheni të vetmuar. Të qenit i stresuar apo i vetëm në depresion nuk e shpjegon plotësisht këtë efekt . Gjithashtu përkeqësohet me kalimin e kohës: Në një studim 4-vjeçar, presioni i lartë i gjakut i njerëzve më të vetmuar u rrit me më shumë se 14 pikë krahasuar me të tjerët. Studiuesit mendojnë se përjetimi i një frike të vazhdueshme nga refuzimi dhe zhgënjimi, si dhe ndjenja më e shqetësuar për sigurinë tuaj, mund të ndryshojë mënyrën se si funksionon trupi juaj.Probabiliteti për t'u përballur me to është më i lartë. Kur frymëmarrja juaj ndërpritet në mënyrë të përsëritur gjatë gjumit, sistemi juaj nervor lëshon kimikate që rrisin presionin e gjakut. Përveç kësaj, për shkak se ju merrni më pak oksigjen, qelizat e enëve të gjakut dëmtohen dhe aftësia e tyre për të rregulluar presionin e gjakut humbet.
Marrja e pamjaftueshme e kaliumit
Veshkat tuaja kanë nevojë për një raport të balancuar natrium-kalium për të mbajtur të duhurën. sasia e lëngjeve në gjakun tuaj. Pra, edhe nëse jeni duke ngrënë një dietë me pak kripë, mund të keni presion të lartë të gjakut nëse nuk konsumoni mjaftueshëm fruta, perime, bishtajore, bulmet me pak yndyrë ose peshk. Nëse mendoni se bananet janë burimi i vetëm, e keni gabim. Brokoli, gështenja, spinaqi dhe perime të tjera me gjethe jeshile janë më të mira për sa i përket kontrollit të kaliumit dhe peshës.
Suplementet bimore
A konsumoni xhinko, xhensen, guarana, ephedra apo dhjetëra produkte të tjera të pretenduara. të jetë bimor?? Këto dhe të tjera mund të rrisin presionin e gjakut ose të ulin efektivitetin e medikamenteve që merrni për të kontrolluar presionin e lartë të gjakut. Mos i përdorni këto lloj produktesh pa këshillën e mjekut tuaj.
Problemet me tiroiden
Kur kjo gjëndër nuk prodhon mjaftueshëm hormone tiroide, rrahjet e zemrës suaj ngadalësohen dhe arteriet tuaja tensionohen. Presioni i gjakut ulet, duke e bërë të vështirë kontrollin e presionit të gjakut. Nivelet e ulëta të hormoneve gjithashtu mund të rrisin kolesterolin tuaj "të keq" LDL, i cili mund të ngurtësojë arteriet. Gjaku lëviz më shpejt nëpër enët e forta, duke i shtyrë muret dhe duke rritur presionin e gjakut. Edhe pse jo e zakonshme, sasia e tepërt e hormoneve tiroide mund të bëjë që zemra juaj të rrahë më fort dhe më shpejt, gjë që mund të rrisë presionin e gjakut.
Lehtësuesit e dhimbjeve dhe ilaçet kundër gripit
Ilaçet mund të rrisin presionin e gjakut duke reduktuar çlirimin e substancave. që zgjerojnë enët e gjakut.. Përveç kësaj, sidomos në përdorim afatgjatë, ato dëmtojnë veshkat dhe shkaktojnë presion të lartë të gjakut. Ato gjithashtu zvogëlojnë efektet e disa ilaçeve për presionin e gjakut. Ilaçet e përdorura për të reduktuar simptomat e shkaktuara nga gripi rrisin presionin e gjakut sepse ato përmbajnë përbërës aktivë që kontraktojnë enët e gjakut.
Etja
Nëse nuk ka ujë të mjaftueshëm në qelizat e trupit tuaj, enët tuaja të gjakut. kontratës. Kjo ndodh sepse truri juaj dërgon një sinjal në gjëndrën e hipofizës për të lëshuar një kimikat. Ai sekreton një substancë në veshka që bën që enët e gjakut të kontraktohen për të humbur më pak lëngje përmes urinës. Disa medikamente për presionin e gjakut që përdorim gjithashtu shkaktojnë dehidrim. Kjo është arsyeja pse ne duhet të pimë shumë ujë, veçanërisht në muajt e verës.
Pilula kontraceptive
Pilulat, injeksionet dhe pajisjet e tjera të kontrollit të lindjes përdorin hormone që ngushtojnë enët e gjakut, kështu që presioni i gjakut mund të rritet. . Ka më shumë gjasa të jetë problem për gratë që janë më të vjetra se 35 vjeç, mbipeshë ose që pinë duhan. Një dozë më e ulët e hormonit mund ta mbajë presionin e gjakut afër normales.
Lexo: 0
