Koronaviruset (CoV) janë një familje e madhe virusesh që shkaktojnë sëmundje që variojnë nga infeksioni i thjeshtë i traktit të sipërm respirator e deri te sëmundjet më serioze si Sindroma e frymëmarrjes në Lindjen e Mesme (MERS-CoV) dhe Sindroma e Rënda Akute Respiratore (SARS-CoV).
A është koronavirusi i njëjtë me virusin e gripit (gripi)?
Koronaviruset (CoV) variojnë nga infeksioni i thjeshtë i traktit të sipërm respirator deri te sindroma e frymëmarrjes në Lindjen e Mesme (MERS-CoV) dhe Sindroma e rëndë akute e frymëmarrjes (SARS-CoV)
Koronaviruset (zoonotike) transmetohen nga kafshët: macet civet janë burimi i SARS-CoV, devetë dromedare janë burimi i MERS-CoV. Ka shumë koronoviruse që nuk janë transmetuar ende te njerëzit, por janë zbuluar te kafshët.
Shkencëtarët kinezë besojnë se koronavirusi i ri (nCov), ose më i quajtur më shpesh COVID-19, ka një sekuencë gjenetike prej 96.2 % ndaj një virusi të lakuriqit të natës dhe 79.5% ndaj një virusi të lakuriqëve të natës. Është zbuluar se është i ngjashëm me strukturën SARS.
Si mund të dalloj simptomat e infeksionit COVID-19 nga gripi?
Simptomat e COVID-19 37,5° Kollë e thatë dhe/ose shqetësim respirator me temperaturë mbi C. Të gjitha ose disa nga këto simptoma shihen gjithashtu në sëmundjet e traktit të sipërm respirator si ftohja, gripi ose riniti alergjik (ethet e barit).
COVID -19 Sa kohë qëndron në cilat sipërfaqe?
- Plastike: 5 ditë
- Letër: 4-5 ditë
- Goltë : 4 ditë
- Dru: 4 ditë
- Çeliku: 48 orë
- Alumini: 2-8 orë
- Doreza kirurgjikale: 8 orë
Kush është në grupin e rrezikut për COVID-19?
Organizata Botërore e Shëndetësisë ka përcaktuar personat në grupin e rrezikut si njerëz. me probleme shëndetësore shoqëruese, veçanërisht ato mbi 60 vjeç. Ndër problemet shtesë shëndetësore, personat me probleme kronike të frymëmarrjes si sëmundjet e zemrës (kardiovaskulare), astma dhe sëmundjet kronike të mushkërive, diabeti (duke përfshirë të dy llojet) renditen në tre vendet e para. Ky rend pasohet nga gjendjet që ndikojnë negativisht në sistemin imunitar (kanceri, trajtimi me kortizon, sëmundjet e mungesës së sistemit imunitar). Duhet pasur parasysh se distanca e kontaktit (distanca sociale) duhet të jetë së paku 1.5 metra.
Për të mos marrë infeksionin/për ta marrë atë vonë:
- Nëse jemi në grupin e rrezikut, le të riorganizojmë jetën tonë që të mos jemi në vende të mbushura me njerëz.
- Kur njerëzit në grupin e rrezikut zhvillojnë simptoma të traktit të sipërm respirator, para së gjithash, gjendjet e tyre kronike (
- Pacientët në grupin e rrezikut nuk duhet të ndalojnë kurrë trajtimin që marrin për sëmundjet e tyre kronike dhe/ ose ndryshojnë planet e tyre të trajtimit sipas mendimeve të tyre.
- Higjiena e duarve është çështja më e rëndësishme në kontrollin dhe parandalimin e epidemive. Le të lajmë duart me sapun dhe ujë normal për të paktën 20 sekonda.
- Dezinfektuesi i duarve me bazë alkooli, nëse disponohet, është i mjaftueshëm në mjedise ku nuk ka sapun dhe nëse nuk disponohet, kolonja e zakonshme është e mjaftueshme për periudhën derisa të arrihet sapuni.
- Duart nuk duhet të bien në kontakt me gojën, hundën dhe sytë edhe pasi janë pastruar.
- Mos i ndani sendet tuaja personale si peshqirët, gotat e ujit, stilolapsat, letrat. me këdo në të gjitha zonat, duke përfshirë shtëpinë.
Çfarë mund të bëj për t'u mbrojtur nga ngjitja e koronavirusit?
Nëse nuk keni një histori të sëmundjes. kontakt, nëse keni një gjendje të ngjashme me të ftohtin që zhvillohet me dobësi, keqtrajtim (dhimbje muskulore), teshtitje dhe/ose kollë:
- Ndahuni nga mjedisi juaj. Nëse jeni në shtëpi, ndani sendet tuaja si peshqirët dhe syzet.
- Ndiq temperaturën tënde. Nëse temperatura juaj ngrihet mbi 38°C, vështirësi në frymëmarrje ose shqetësime të frymëmarrjes i shtohen tabelës, duhet të aplikoni në një institucion shëndetësor.
- Nëse vëreni përkeqësim të gjendjes suaj të përgjithshme, aplikoni në një institucion shëndetësor duke vendosur maskë.
- Rregullat e vendosura në epidemi. janë të bazuara shkencërisht dhe pritet që të gjithë anëtarët e komunitetit të respektojnë. Nuk ka vend për komente.
- Rregullat që duhen ndjekur në epidemi mbrojnë si shëndetin individual ashtu edhe atë publik. Le të përmbushim përgjegjësitë tona ndaj shoqërisë ku jetojmë.
- Lajmet intensive dhe postimet në rrjetet sociale shkaktojnë një “epidemi ankthi” te njerëzit. Ankthi; Në situata të jashtëzakonshme si epidemitë, kjo çon lehtësisht në devijimin e drejtpërdrejtë dhe moszbatimin e paralajmërimeve.
- P. Mbroni edhe shëndetin tuaj psikologjik. Në rast të bombardimeve intensive të lajmeve, mund të ndiheni të pafuqishëm dhe mund të mos jeni në gjendje të bëni vlerësime të shëndetshme. Kushtojini vetes një kohë të caktuar për të ndjekur lajmet dhe mediat sociale dhe kujdesuni që të mos shkoni përtej tyre.
- COVID-19 tani ka hyrë në kategorinë e një sëmundjeje që shihet te njerëzit. Është një sëmundje virusale që sapo e kemi hasur dhe do të shihet në shoqëritë në të gjithë botën.
- Është e qartë që shumica prej nesh do ta marrim këtë virus në vendin tonë, por secili do të krijojë një përgjigje në përputhje me rrethanat. në nivelin e tyre të imunitetit.
Sistemi ynë imunitar duhet të jetë i fortë kundër COVID-19!
Së pari, le t'ju kujtojmë se është i tillë! është e nevojshme t'i kushtohet vëmendje larjes së duarve dhe distancës sociale për të parandaluar transmetimin e COVID-19.
Me këto masa qëndroni larg pirjes së duhanit-alkoolit, ushqyerja e duhur, ushtrimet e buta deri në moderim dhe gjumi cilësor janë çështjet që duhet të kushtojini vëmendje gjatë kësaj periudhe, pasi forcojnë sistemin imunitar të personit. Të mos harrojmë se nuk ka ushqim të mrekullueshëm. Mrekullia e vërtetë është të fitosh zakonet e duhura të të ngrënit!
Kuzhina turke, të cilën ne e quajmë kuzhinë mesdhetare, është mjaft e pasur në këtë drejtim. Perime dhe fruta të freskëta; peshku, pula, mishi me pak yndyrë, qumështi dhe produktet e qumështit si burim proteinash; Bishtajoret e thata si burime karbohidratesh me cilësi të lartë duhet të jenë në tryezën tonë në çdo vakt.
Dhe sigurisht, ushtroni! Mund të themi se është mjeti më i rëndësishëm si në përballimin e stresit ashtu edhe në largimin e toksinave të grumbulluara gjatë funksioneve jetësore duke përshpejtuar metabolizmin bazal të trupit. Në këto ditë kur nuk mund të dilni nga shtëpia, sigurisht që mund të themi se lëvizjet e përshtatshme për gjendjen tuaj do t'ju japin vitalitet dhe emocione pozitive.
Astma dhe kronike Çfarë duhet të bëjnë ata që kanë sëmundje të mushkërive?
Siç e dimë të gjithë, infeksioni COVID-19 është një sëmundje që shfaqet me të ftohtin, gripin -si simptoma dhe transmetohet nga përhapja e sekrecioneve respiratore me anë të teshtitjes dhe kollitjes (infeksion me pika).
Astma, Personat me sëmundje kronike të mushkërive si bronkiti kronik, emfizema janë në grupin e rrezikut për COVID-19. Këta njerëz u zbuluan se kishin katër herë më shumë gjasa të kenë një infeksion të rëndë sesa njerëzit e shëndetshëm. Kjo është arsyeja pse ekspertët kanë disa rekomandime për të gjithë njerëzit me sëmundje kronike të mushkërive:
- Si të gjithë të tjerët, ju duhet të ndiqni me përpikëri higjienën e duarve. Lani duart me ujë dhe sapun normal për të paktën 20 sekonda ose pastroni me dezinfektues duarsh me bazë alkooli.
- Nuk duhet të jeni në mjedise të mbushura me njerëz dhe të mbani një distancë prej të paktën 1 metër mes jush dhe njerëzve. . duhet ta vazhdoni saktësisht siç është planifikuar.
- Mbajeni inhalatorin pranë, në mënyrë që ta përdorni në të gjitha kushtet
- Sigurohuni që të keni mjaft medikamente shpëtimi, veçanërisht.
- Larg gjërave që shkaktojnë ndalimin e astmës tuaj.
- Këta pacientë dhe/ose kujdestarët e tyre, njerëzit e tyre me të cilët jetojnë, duhet të pastrojnë ose dezinfektojnë çdo ditë sipërfaqe të zakonshme dhe të përdorura shpesh si p.sh. dorezat e dyerve, çelsat e dritave, tavolinat.
- Nëse nuk jeni të ndjeshëm, mund të përdorni 1/10 zbardhues të holluar (1 gotë çaji zbardhues në 9 gota çaji ujë), përndryshe mund ta bëni me ujë me uthull.
- Mbajeni dritaren të hapur dhe ajroseni mirë gjatë këtij procesi dhe më pas fshijini sipërfaqet me ujë të pastër për të shmangur erën në dhomë.
- Qëndroni larg dezinfektuesve dhe/ose kimikateve që do të shkaktojnë astmën tuaj ose do t'ju vështirësojnë frymëmarrjen.
- Nëse jeni duke përdorur medikamente orale që përmbajnë kortizon në trajtimin tuaj, duhet të zbatoni të gjitha masat mbrojtëse. në mënyrë më të përpiktë. Mund të jetë më e shëndetshme të mbani distancën tuaj prej 1,5-2 metrash nga ata që jetojnë me ju në shtëpi.
- Edhe nëse nuk ka lidhje me COVID-19 (si përkeqësimi i sëmundjes suaj kronike), mundeni. kontaktoni mjekun ose spitalin tuaj, i cili ju ndjek pa vonesë, në rast të ndonjë simptome të sëmundjes. na kontaktoni. Ndiqni udhëzimet që ju janë dhënë.
- Nëse keni nevojë të aplikoni në një institucion shëndetësor, mbani gjithmonë një maskë mbrojtëse që mbulon hundën dhe gojën.
Higjiena epidemike e COVID-19 në shtëpi
Ka zgjidhje të thjeshta por efektive që mund t'i zbatojmë në shtëpi gjatë masave që po përjetojmë. Çfarë janë këto?
- Kur hyni në shtëpi nga jashtë, hiqni këpucët në hyrje. Këpucët mund të jenë bartëse që bakteret të hyjnë në shtëpi.
- Gjëja e dytë që duhet të bëni në hyrje të shtëpisë është të hiqni veshjet e sipërme si palltot dhe palltot dhe t'i varni në një varëse të gatshme dhe t'i lini. për ajrosje në ballkon.
- Duart duhet të lahen për të paktën 20 sekonda me ujë dhe sapun normal. Më pas, fytyra, veçanërisht rreth hundës dhe gojës, duhet të lahet me ujë të bollshëm me sapun.
- Më pas rrobat e veshura jashtë duhet të hiqen dhe të lihen të ajrosen në ballkon.
- >Rrobat e veshura jashtë dhe ato të shtëpisë janë të ndryshme nga njëra-tjetra
- Rrobat duhet të lahen me shumë ujë në 60°C ose 90°C duke përdorur detergjentë normalë. Në varësi të llojit të tekstilit, rrobat e pambukut mund të zhyten në zbardhues deri në 2 minuta përpara se të lahen në makinë larëse.
- Kur pastroni shtëpinë, sipërfaqet e prekura nga anëtarët e shtëpisë, si dyshemeja, dorezat e derës, çezmat, 1/10 zbardhues i holluar (1 gotë çaji rroba larëse) duhet të fshihet me 9 gota çaji ujë) ose ujë me uthull. Më pas, këto sipërfaqe duhet të fshihen sërish me ujë të pastër. Në këtë mënyrë, nëse ka ndonjë virus që jeton në këto sipërfaqe, sigurohet që ai të vritet plotësisht.
- Dhomat në shtëpi duhet të ajrosen rregullisht disa herë në ditë.
- > Individët që jetojnë së bashku në shtëpi nuk duhet të përdorin sende të tilla si peshqirë dhe gota uji së bashku.
- Njerëzit që jetojnë së bashku
Lexo: 8
