Çfarë dimë për bipolaren?

Çrregullimi bipolar është një sëmundje mendore që dëmton personin dhe mjedisin për shkak të sjelljeve të rrezikshme, mund të çojë në vdekje nga vetëvrasja nëse nuk trajtohet dhe shfaq ndryshime ekstreme dhe të kundërta në gjendjen emocionale të personit. Çrregullimi bipolar ndahet në periudha të ndryshme. Duke marrë parasysh periudhat e sëmundjes, periudha e manisë është periudha kur disponimi është shumë i lartë dhe pacienti është jashtëzakonisht entuziast. Gjatë kësaj periudhe, pacienti ka mendime ose projekte të ekzagjeruara, duke u ndjerë shumë më lart se ç'është, mendime madhështie, ndjesi tepër energjike, ulje të nevojës për gjumë, përfshirje në aktivitete emocionuese ose argëtuese pa menduar për pasojat (shpenzimi i shumë parave, ngarje. shumë shpejt) janë shembuj të simptomave të vërejtura. Në varësi të shkallës së ashpërsisë së humorit të ngritur ose simptomave të psikozës, quhet mania ose hipomania. Nga ana tjetër, një periudhë depresioni ose depresioni është e kundërta e situatës së shkruar më sipër. Në depresion, pacienti mund të përjetojë pakënaqësi, pesimizëm, dëshpërim, ulje të vetëbesimit, ndjenja të pavlefshmërisë, ndjenja të ekzagjeruara faji ose keqardhjeje, pamundësi për të shijuar aktivitetet që ai/ajo i pëlqente, ndryshime të tilla si humbja e oreksit ose pagjumësia, mendimet e vdekjes dhe vetëvrasjes dhe gjendjet e dhimbshme në trup që nuk mund të shpjegohen. Periudha që ne e quajmë cikli i përzier është kur simptomat e humorit, manisë dhe depresionit që ndryshojnë gjatë ditës përjetohen njëkohësisht.

PERIUDHA MANIA:

• Vetëvlerësimi ulet. një rritje e ekzagjeruar.

• Ulja e nevojës për gjumë.

• Më shumë. llafazan se zakonisht.

• Shpërqendrim.

• Përshpejtim në mendime.

PERIUDHA E DEPRESIONIT (KRYESOR):

• Gjendja emocionale e depresionuar.

• Ulja e interesit për aktivitetet.

• Rritja ose zvogëlimi i dëshirës për të ngrënë.

• Mungesa e forcës së brendshme (energji e ulët).

  >

• Vështirësi në të menduar dhe fokusuar .

Nuk është përcaktuar ende një shkak i saktë i çrregullimit bipolar; Megjithatë, faktorët mjedisorë dhe gjenetikë mendohet se luajnë një rol. Një tjetër është se ai ofron mesazhe midis qelizave të panumërta në trurin tonë. Këto janë ndryshimet që ndodhin në transportin e substancave kimike që bartin gjak.

Ai ndikon në rregullimin e mendimit, kujtesës, të mësuarit dhe emocioneve duke prishur mesazhin në tru. Ngjarjet stresuese ose traumatike mund të shkaktojnë gjithashtu një episod fillestar të çrregullimit bipolar ose të shkaktojnë shkaqe progresive. Sipas hulumtimeve, çrregullimi bipolar zakonisht fillon të shfaqet në fillim të viteve 20. Burrat dhe gratë shfaqen në mënyrë të barabartë. Megjithatë, ndërsa episodet e depresionit janë më të zakonshme tek femrat, frekuenca e episodeve të manisë është më e zakonshme tek meshkujt. Si çdo sëmundje, sëmundja bipolare ka një metodë trajtimi. Në këtë sëmundje, përveç vetë-trajtimit, duhet të ndihmojë edhe mbështetja sociale (familja).

Sugjerime që mund të ndihmojnë personat me çrregullim bipolar në jetën e tyre të përditshme; /p>

• Sigurohuni që ta ndani sëmundjen tuaj me bashkëshortin dhe mikun tuaj të besuar, në vend që ta jetoni brenda vetes.

• Rregulloni rutinën tuaj të gjumit. sa më shumë që të jetë e mundur. Kushtojini vëmendje gjumit të rregullt.

• Zvogëloni stresin në jetën tuaj shoqërore. Qëndroni larg mjediseve dhe njerëzve që mund t'ju shkaktojnë stres. Edhe nëse nuk e keni një mundësi të tillë, mbylleni veten ndaj negativitetit. Ndërsa mendimet negative rriten brenda jush, ato bëhen si një ortek. Ajo vazhdon të të gërryejë në trurin tënd. Mos e lejoni këtë.

• Përpiquni të bëni ushtrime të rregullta. Për shembull; Është një muaj i mirë për ju që të vendosni kufjet dhe të bëni një shëtitje të këndshme.

• Mos e zvogëloni punën tuaj rutinë. Mos i shtyni detyrat që duhet të bëni çdo ditë. Aktivitetet me të cilat do të jeni të zënë janë gjithmonë një avantazh për ju.