Përfaqësimi mendor që dikush ka për veten janë imazhe trupore që mund ose nuk mund të lidhen me mënyrën se si duken në të vërtetë. Mendimet e prindërve të dikujt, përvojat e tjera të hershme, aspektet e brendshme si emocionet ose disponimi dhe faktorë të tjerë mund të ndryshojnë perceptimin e një personi për trupin e tyre. Çrregullimi trupor dismorfik, një formë e rëndë e imazhit negativ të trupit, karakterizohet nga një obsesion i tepruar me një defekt të vogël ose të padukshëm në pamjen e dikujt.
Ne fillojmë të formojmë imazhin e trupit tonë që në moshë të re. Kur jemi të vegjël, jemi si sfungjerë të vegjël që thithin të gjitha mesazhet rreth nesh. Këto sinjale ndikojnë në mënyrën se si ne e shohim botën, njerëzit e tjerë dhe veten.
Kur jemi të rinj, ndonjëherë marrim mesazhe të qarta nga ata që na rrethojnë ose nga ato që dëgjojmë. Për shembull, komentet e bëra nga anëtarët e familjes suaj për pamjen tuaj ose të njerëzve të tjerë mund të ndikojnë përfundimisht në formimin e ideve tuaja për atë që përshkruan një fizik të dëshirueshëm ose të padëshirueshëm.
Fëmijët janë gjithashtu të ndjeshëm ndaj mesazheve të pavetëdijshme dhe mesazheve të tjera indirekte në media. Për shembull, në një program televiziv, të gjithë fëmijët e njohur kanë një lloj trupi të caktuar, ndërsa një fëmijë i keq ose jopopullor mund të portretizohet si mbipeshë. Kjo është një mënyrë për të shprehur se të kesh një trup më të madh është e padëshirueshme.
Efektet e imazhit negativ të trupit
Performanca e një personi në shkollë ose në karrierën profesionale, kënaqësia e marrëdhënieve dhe cilësia e përgjithshme e jetës mund të ndikohen të gjitha duke pasur një imazh negativ të trupit. Personi shpesh mund të fokusohet në një veçori specifike, të tilla si këmbët, gjinjtë ose hunda. Megjithatë, ky defekt i supozuar nuk është i dukshëm për njerëzit e tjerë. Mendime të tilla negative për trupin e dikujt bëjnë që individët të përqendrohen në një 'defekt' në një mënyrë jofunksionale, madje disa mund të shkojnë shpesh te kirurgët estetikë.
Njerëzit shpesh anashkalojnë funksionin jetësor të trupit për shkak të shqetësimeve të imazhit të trupit, por trupi ynë shërben gjithashtu për shumë qëllime të tjera jetësore, gjë që është shumë më e rëndësishme.
Trupi juaj është i suksesshëm për ju Mendoni për gjithçka të mundshme. Falenderoni çdo pjesë të trupit tuaj. A mund t'i mbani në krahë njerëzit që doni? A ju çojnë këmbët në destinacionet tuaja? A mund të përdorni duart për të prekur gjërat? Dërgojini trupit tuaj një falënderim për të gjitha mënyrat që ju ka ndihmuar gjatë gjithë jetës suaj.
Si mund të mbështesni dikë që po lufton me imazhin e trupit?
Varësisht se sa fort ndikon tek një person, imazhi negativ i trupit mund të jetë i vështirë për t'u kapërcyer. Inkurajoni mikun tuaj të shprehë ndjenjat e tij, por shmangni çdo kritikë për pamjen ose peshën e tyre. Ju gjithashtu mund të mblidheni me miqtë tuaj për aktivitete konstruktive si ushqimi i shëndetshëm dhe ushtrimet. Mos harroni t'u tregoni miqve tuaj se i doni ata për atë që janë, jo për mënyrën se si duken. Edhe pse nuk është gabim të lavdëroni mikun tuaj për pamjen e tij, ndonjëherë mund të jetë më e dobishme t'i kushtoni vëmendje gjërave që nuk kanë të bëjnë me pamjen e tij. Për shembull, mund ta komplimentoni shokun tuaj
për sensin e humorit, guximin, inteligjencën ose karakterin e shkëlqyer. Duke vënë më shumë theks në tiparet e karakterit të një personi, ju mund ta largoni vëmendjen nga pamja e jashtme.
Lexo: 0
