Frika është një proces i natyrshëm që njerëzit ta përjetojnë. Mirëpo nëse është e vazhdueshme shkakton shqetësime dhe shqetësime te njeriu.Nëse frika fillon qysh në moshë të vogël dhe është e përhershme ndikon dukshëm në përshtatjen e personit me jetën e përditshme.Kjo çon në pamjaftueshmëri në fushën profesionale dhe sociale Frika mund të shihet në moshë të hershme dhe mund të zhvillohet në çdo moshë.Frika nga errësira në fëmijëri, si frika e fëmijës nga shtrigat imagjinare apo krijesat e krijuara në botën e vetë fëmijës.Gjatë moshës madhore, përballja me ngjarje të jashtëzakonshme, situata që shkaktojnë stres të përkohshëm , dhe ngjarje që lënë efekte fiziologjike dhe psikologjike te personi. Kjo mund të bëjë që frika të bëhet e përhershme.
Frika tek personi. Shkakton ankth dhe shqetësim për gjëra të njohura dhe të panjohura. Shfaqja e personit që përjeton frikë është shumë tipike. Një person i frikësuar është i shqetësuar dhe i ndrojtur. Fytyra dhe qëndrimi i tij i trupit janë të tensionuara. Lëkura e tij është e zbehtë dhe këmbët dhe sqetullat e tij djersiten më shumë. Njerëzit e frikësuar shpesh janë mendjelehtë dhe ekzagjerojnë edhe ngjarje të parëndësishme në botën e tyre psikologjike dhe nuk ndalen. veten nga të menduarit negativ për pasojat e ngjarjeve.
Këta njerëz gjithmonë kanë frikë se do t'u ndodhë diçka e keqe. Ata përjetojnë gjithmonë ndjenjën se diçka e keqe do t'i gjejë.
Formimi i frikës:
Nëpërmjet të mësuarit: Një qen kafshon fëmijën kur ka qenë i vogël.
Marrëdhënia e prishur prind-fëmijë: Tek fëmijët që rriten në një mjedis tepër mbrojtës, emocionalisht joadekuat.
br /> Modelimi: Identifikimi nga i frikësohen njerëzit përreth dhe imitimi i tij. (siç janë fëmijët që përdorin nënat dhe baballarët e tyre si modele nga frika e tërmeteve)
Ngjarjet stresuese të jetës: Besimi se ai/ajo nuk mund të kontrollojë veçanërisht ngjarjet negative të jetës që përjeton dhe se ata u zhvilluan plotësisht jashtë vetes ( Një tërmet është një ngjarje që ndodh jashtë nesh, është një ngjarje jetësore që zhvillohet jashtë kontrollit tonë, Ndjenja jonë themelore e besimit u trondit në tërmet, u ndjemë të pafuqishëm, intensiteti i frikës sonë u rrit me një ndjenjë boshllëku dhe pafuqie. )
Frika: Kërcënime reale nga bota e jashtme që shkaktojnë shqetësim tek personi mund të përkufizohet si. Ky përkufizim është një situatë e natyrshme për të gjithë dhe bën që personi të krijojë disa situata mbrojtëse për të mbrojtur veten. Megjithatë, ekziston edhe një ndjenjë e veçantë frike që shkakton shqetësim tek personi, por që ne e dimë se është irracionale dhe këtë e quajmë Fobi. Fobitë ndryshojnë nga frika reale që ka të ngjarë të përjetojmë të gjithë ne.
Fobitë evokohen nga një objekt, aktivitet ose situatë që në fakt nuk është e rrezikshme. Përveç këtyre situatave, personi nuk ka frikë, është rehat.
Njerëzit me fobi e dinë se frika e tyre është vërtet qesharake, por nuk mund t'i përballojnë këto frikë.
Fobitë mund të zhvillohen në mënyra të ndryshme.< br /> 1 – Fobia e kafshëve
2 – Fobia e gjakut
3 – Lëndimi, fobia e gjymtimit
4 – Fobia e mjekut – stomatologut
5 – Fobitë seksuale
6 – Klaustrofobia
7 – Fobia e gjatësisë
8 – Fobia e fluturimit dhe aeroplanit
Janë fobitë (frikat) më të zakonshme.
Kur fobitë nuk trajtohen, ato mund të shkaktojnë shqetësim dhe humbje të performancës në fushat sociale dhe profesionale.
Frika ka efekte negative psikologjike dhe fiziologjike te njerëzit.
- Shqetësim, shqetësim, gjendje vigjilence
- Lodhje lehtë
- Vështirësi në përqendrim
- Paaftësia për të ulur ulur
- Tension muskulor
- Çrregullim i gjumit
Nëse këto simptoma negative vazhdojnë, psikologjia e personit do të përkeqësohet ndjeshëm dhe mund të shfaqen çrregullime psikiatrike.
Provoni veten.< br /> Keni frikë?
1 – Jeni vazhdimisht në ankth dhe të shqetësuar?
Po Jo
2 – A ndiheni gjithmonë sikur diçka e keqe do të ndodhë?
Po Jo
3 – A e keni të vështirë të përshtateni qoftë edhe me ndryshimin më të vogël në mjedisin tuaj?
Po Jo
/> 4 – Keni ende frikë nga gjërat nga të cilat kishit frikë kur ishit më i ri?
Po Jo
5 – Keni frikë nga tingujt e papritur?
Po Jo
6 – A keni mendime të frikshme që ju shqetësojnë shpesh? A e keni atë?
Po Jo
7 – A ndiheni keq nën ndikimin e ëndrrave të frikshme që keni?
E veteriner Jo
8 – A keni shpesh makthe?
Po Jo
9 – Keni frikë të grindeni me të huajt ose të jeni në mjedise të panjohura?
Po Jo
10 – A përjetoni shqetësime dhe shqetësime përpara se të udhëtoni?
Po Jo
11 – A përjetoni herë pas here ndjenjën se diçka e keqe do t'u ndodhë të afërmve tuaj?
Po Jo
12 – Jeni të prekur nga frika që përjetoni për një kohë të gjatë A do të qëndronit?
Po Jo
13 – A ekziston ndonjë frikë që ju shqetëson vazhdimisht si pasojë e frikës që përjetoni?
Po Jo
14 – A përjetoni një ndjenjë të të fikëtit pas frikës që përjetoni?
/> Po Jo
15 – A mendoni se frika që përjetoni ndikon negativisht në jetën tuaj të përditshme dhe jeta sociale?
Po Jo
KOMENTI I TESTIT
Nëse i jeni përgjigjur po pyetjeve 10 – 13:< br /> Mund të themi se keni frikë. Frika ndikon negativisht në jetën tuaj individuale dhe shoqërore. Ju nuk mund të arrini atë që dëshironi të bëni për shkak të frikës suaj. Mendoni më pesimist për jetën dhe çështjet që lidhen me jetën?
Ju ndonjëherë e pengoni veten të bëni gjërat që dëshironi të bëni për shkak të frikës dhe kjo krijon pakënaqësi tek ju. Gjatë periudhave kur frika juaj rritet, ju rrethon një ndjenjë paniku dhe përjetoni një ndjenjë pafuqie.
Ju mund të keni nevojë për ndihmë dhe mbështetje psikologjike për të kapërcyer frikën dhe për të eliminuar efektet negative të frikës në jetën tuaj.
Nëse i jeni përgjigjur po 5-7 pyetjeve, ndonjëherë frikësoheni. Megjithatë, frika juaj nuk ndikon negativisht në tërë jetën tuaj. Ju po bëni përpjekje intensive për të përballuar frikën që ndjeni. Megjithatë, në disa raste, ju dorëzoheni para këtyre frikës.
Ndiheni keq. Mund të arrini të dilni nga situatat që keni frikë. Keni nevojë për ndihmë se si të mbroheni nga frika. Kur të merrni këtë ndihmë, do të jeni në gjendje të përballoni më lehtë frikën tuaj.
Lexo: 0
