- Farat Chia, të cilat janë të pasura me acide yndyrore esenciale, janë një ushqim i preferuar për shkak të efektit të tyre kurues në sëmundjet kardiovaskulare.
-Ndihmon në mbajtjen e ekuilibrit të sheqerit në gjak dhe parandalon krizat e urisë, duke e bërë atë të përshtatshëm. për dieta, lehtëson procesin e përshtatjes. Në këtë mënyrë, ju lejon të arrini peshën ideale më lehtë.
- Falë efektit të tij përshpejtues të metabolizmit dhe aftësisë së tij për të bërë xhel në stomak dhe për t'ju bërë të ndiheni të ngopur për një kohë të gjatë, ka filluar për t'u preferuar shpesh si një meze të lehtë në programet dietike.
- Vlera ushqyese. Shkakton një rritje të shëndetshme të masës muskulore për shkak të përmbajtjes së tij të lartë por të ulët kalori.
-Siguron heqja e toksinave në sistemin e tretjes. Në këtë mënyrë, arrihet një strukturë më e shëndetshme e trupit
-Për shkak të efektit të saj në rritjen e prodhimit të energjisë, do të jetë një alternativë e shëndetshme e ushqimit për njerëzit që ndihen të dobët dhe do të kenë një ditë të ngarkuar.
Farat Chia kanë filluar të preferohen nga njerëzit kohët e fundit sepse kanë vlera të larta ushqyese, por të ulëta në kalori. Duke qenë se është i pasur me vlera ushqyese, përveç përfitimeve mund të vërehen edhe efekte anësore. Prandaj duhet të keni kujdes që ta përdorni në sasitë e rekomanduara nga dietologu. Kini kujdes ta përdorni në sasitë e rekomanduara nga dietologu juaj. Në programet tuaja dietike dhe gjatë humbjes së peshës, duhet të preferohen ushqimet me vlera të larta ushqyese, me përmbajtje të lartë proteinash dhe që do të qëndrojnë në stomak për një kohë të gjatë pa u grimcuar dhe të japin një ndjenjë ngopjeje. Farat Chia janë një nga këto ushqime dhe janë bërë një alternativë ushqimore e rekomanduar nga shumë dietologë turq dhe ndërkombëtarë për gati një vit. Njëkohësisht, vitet e fundit ka filluar të përfshihet në menutë e shumë restoranteve dhe kafeneve. Farat chia mund t'i përdorni lehtësisht edhe në vaktet tuaja. Fakti që mund të gjendet lehtësisht dhe mund të ruhet për një kohë të gjatë pa u prishur është një faktor që do ta bëjë punën tonë më të lehtë në afat të gjatë.
Lexo: 0
