Çështja e të harruarit apo e pamundësisë për të harruar është një faktor që na lehtëson jetën të gjithëve në ekuilibrin e tepricës dhe tefritit... Megjithatë, kur prishet ekuilibri, harrohet shumë dhe nuk mund të të harrosh shumë shfaqet si një problem serioz në jetë.
Problemi më i zakonshëm që hasim kur punojmë me marrëdhëniet dhe një çështje që shqetëson më shumë klientët femra: Të paaftë për të harruar... Grumbullimi i kujtimeve negative , veçanërisht për bashkëshortin dhe të afërmit, duke i kujtuar shpesh dhe shpesh duke ua kujtuar atyre që i rrethojnë; Në këtë mënyrë, mbajtja e memories në këtë mënyrë mund të quhet edhe shpërdorim i kujtesës. Shumë qëndrime, sjellje dhe insinuata negative si “Më ka bërë edhe mua”, “e ka lënë të nënkuptohet kur ka ndodhur”, “këtë e ka thënë kur kemi luftuar në atë kohë” pushtojnë mendjen dhe e bëjnë jetën të pajetueshme.
Pra, pse disa njerëz harrojnë më lehtë dhe disa jo? Pse meshkujt në përgjithësi e harrojnë negativitetin më lehtë se femrat? Çfarë mund të bëjnë ata që kanë vështirësi të harrojnë? Le të flasim pak për këto.
Të grumbullosh zemërimin dhe inatin; pamundësia për të komunikuar; Mosarritja e çështjes edhe pasi ka kaluar koha dhe mbajtja e saj në botën e tij të brendshme janë ndër arsyet që nuk mund ta harrojë. Nga ana tjetër, disa njerëz kanë aftësi superiore të kujtesës për shkak të natyrës së tyre. Njerëzit që kanë memorie të mirë të ngjarjeve, kujtesën e marrëdhënieve dhe kujtesën e sekuencës historike mund të vuajnë më shumë nga mosmundësia për të harruar. Një arsye tjetër është përpjekja e personit për të lidhur ngjarjet me njëri-tjetrin. Ndërsa një person gjithnjë e më shumë i lidh gjërat si shkak ose pasojë e gjërave të tjera, mund ta bëjë atë person më dyshues, më të inatosur dhe më pesimist. Kombinime të tilla si "Kështu më tha vjehrra, me siguri ajo dëgjoi se çfarë folëm unë dhe kunata ime një ditë më parë, dhe nëse ajo foli edhe me gruan time, gruaja ime tani është kthyer kundër meje" janë ato që e dëmtojnë më shumë njeriun. Kur kujtimeve negative i shtohen skenarë negativë, rrjetet e marrëdhënieve mund të bëhen edhe më të pandashme. Të kesh një rreth të vogël shoqëror, të jesh me një numër të vogël njerëzish që kanë gjithmonë të njëjtin këndvështrim, të mos hysh e të dalësh nga mjedise të ndryshme, të mos prodhosh dhe të mos bësh përpjekje në drejtim të zhvillimit personal janë ndër arsyet e të menduarit. për të njëjtat gjëra nga mëngjesi në mbrëmje. burra që shkojnë në punë Në këtë aspekt, ato janë në një pozitë më të favorshme sesa gratë që punojnë në shtëpi. Pas një debati në mëngjes, nga axhenda e tij pastrohen shumë detyra, projekte, miq etj. Burri tjetër vjen në shtëpi në mbrëmje me një humor të ndryshuar. Nëse gruaja e tij në shtëpi është ende në humorin që kishte në mëngjes, ai mund të dëgjojë fjalët e mëposhtme: "A jeni akoma atje?"
Çfarë mund të sugjerojmë për këtë çështje? Para së gjithash, ne mund të duhet të bëjmë një rregullim në "perceptimin" tonë në lidhje me fjalët e folura në zemërim. Shumë njerëz i marrin fjalët e inatit më seriozisht seç duhet, duke thënë se "këto ishin mendimet e tij të vërteta, ai nuk mund t'i thoshte normalisht, mund t'i thoshte tani". Megjithatë, asgjë e thënë në zemërim nuk duhet marrë SERIOZE. “E vërteta” është në bisedat e bëra pasi ka kaluar pak kohë dhe zemërimi është qetësuar.
Kur kemi një problem me dikë, çështja duhet të diskutohet sërish, sidomos pasi të kalojë pak kohë dhe kur të dy të hyjmë në procesin e të menduarit qartë. Në këto biseda, stili duhet të merret me kujdes, duhet të përdoren fjali egoiste dhe jo fjali egoiste dhe kompensimi emocional duhet të bëhet duke u fokusuar në emocione të tilla si pakënaqësia, trishtimi dhe pakënaqësia. Në varësi të përmbajtjes së fjalimit, personi duhet të shikojë dhe të mbrojë veten. Të mbrosh veten do të thotë të mbrosh personin tjetër. Kur tensionet përshkallëzohen përsëri, biseda duhet të përfundojë sa më mirë që të jetë e mundur. Dhe përsëri, ajo që thuhet se tensioni përshkallëzohet nuk duhet të merret parasysh.
Megjithëse shumë ngjarje dhe situata duket se janë të lidhura me njëra-tjetrën, shumica e tyre janë të ndryshme nga njëra-tjetra. Nëse një person e percepton atë në këtë mënyrë, ai mbron veten. Moslidhja dhe shoqërimi i ngjarjeve redukton barrën emocionale të shumicës së ngjarjeve.
Një zgjidhje tjetër është të "mos personalizoni" ngjarjet, situatat dhe reagimet. Fakti që dikush sillet në një mënyrë të caktuar ushqehet nga jeta e kaluar e atij personi, mënyra se si ai i percepton ngjarjet, karakteristikat e tij të reagimit dhe lidhja në marrëdhënien e tij me personin tjetër, etj. Me fjalë të tjera, reagimi i njërit ndaj tjetrit; Edhe pse marrëdhënia e saj me tjetrin hyn në lojë në një masë të caktuar, ajo nuk është plotësisht e varur nga tjetra. Në këtë rast, fokusimi në sjelljen, reagimet dhe fjalitë e dikujt që trajton në atë mënyrë jo vetëm një person, por të gjithë, bëhet mundim personal. Ky është në fakt një abuzim i kujtesës. Sepse në jetë jam gjithmonë i vdekur Asgjë nuk ndodh pa të, por për disa arsye janë gjithmonë përvojat negative ato që regjistrohen në kujtesë.
Të kalosh kohë me njerëz të ndryshëm nga mjedise të ndryshme dhe me këndvështrime të ndryshme është një proces që pasuron, maturon dhe ndryshon një person. Është një faktor efektiv që redukton abuzimin e kujtesës me veçorinë "hang-up".
Zgjatja dhe mbi-individualizimi i temave ndonjëherë mund të shkaktohet nga "ene" e fortë. Kjo mund të kërkojë gjithashtu trajnim personal.
Megjithatë; Nëse përsëritja e mendimeve negative me ndërprerje është aq efektive sa ndikon në jetën e përditshme të personit dhe gjithashtu ndikon në marrëdhëniet e tyre shoqërore, do të ishte e përshtatshme të kërkoni ndihmë nga një specialist. Ajo me të cilën jemi të fiksuar dhe pse ka të bëjë me ne. Kjo mund të ketë nevojë të studiohet dhe të analizohen efektet e saj në dimensionin relacional.
Përshëndetje
Lexo: 0
