Për të hapur konceptin e ankthit me hapat e tij më themelorë, është gjendja e të qenit vigjilent kur një personi i ndodh një ngjarje e rrezikshme ose të jetosh sikur diçka e keqe do të ndodhë. Konceptet e frikës dhe ankthit duhet të ndahen. Nga frika, njerëzit janë vigjilentë ndaj një situate që mund t'u ndodhë atyre në të tashmen. Nga ana tjetër, ankthi është gjendja e të qenit vigjilent për shkak të shqetësimit se diçka e keqe do t'ju ndodhë në të ardhmen. Për ta përmbledhur, frika ka të bëjë me të tashmen, ankthi ka të bëjë me të ardhmen. Frika është një emocion afatshkurtër ndërsa ankthi është një emocion afatgjatë. Ankthi ndahet në ankth normal dhe ankth patologjik. Ne zakonisht klasifikojmë ankthin që ndodh në jetën e një personi, si vdekja reale, virusi, paaftësia ose që nuk e kemi përjetuar më parë dhe që nuk mund të mendojmë.
Ankthi dhe frika kanë efekte të rëndësishme tek njerëzit, ndër të cilat më i rëndësishmi është aktivizimi i sistemit tonë nervor simpatik në trupin tonë. Frika stimulon sistemin tonë nervor simpatik në një nivel të lartë, ndërsa ankthi stimulon sistemin tonë nervor simpatik në një nivel të ulët. Për shkak të faktit se personi përjeton ankth dhe stimulon sistemin tonë nervor, personi përjeton shqetësim dhe shqetësim. Në rastin e frikës, duke qenë se sistemi ynë nervor është shumë i stimuluar, haset djersitja, përshpejtimi i frymëmarrjes dhe përshpejtimi i ritmit të zemrës. Trupi ynë ka një sistem nervor autonom. Sistemi nervor autonom shfaqet automatikisht në trupin tonë. Sistemi nervor autonom ndahet në simpatik dhe parasimpatik. Sistemi nervor parasimpatik i jep trupit tonë pushim dhe komanda nervore. Sistemi nervor simpatik i jep trupit tonë komandat e luftimit/fluturimit. Frika dhe ankthi janë emocione të nevojshme për mbijetesën tonë. Të dyja emocionet formojnë bazën e përgjigjes luftarake/ikjes. Frika përgatit trupin tonë për të shpëtuar ose luftuar duke stimuluar sistemin tonë nervor simpatik që në momentin e rrezikut. Frika na shpëton jetën kur është e nevojshme. Nga ana tjetër, ankthi na jep motivimin e nevojshëm për sjelljen tonë dhe planifikimin e nevojshëm për ta përballuar atë, duke mos vërejtur ngjarje/situata të rrezikshme në të ardhmen. Hulumtimet me ankthin e tregojnë këtë herë pas here. Në studimet laboratorike, Është parë se krijimi i një niveli të ulët ankthi ndikon pozitivisht në kryerjen e detyrës që do të kryhet. Pika kritike dhe më e rëndësishme këtu është se ankthi është në një nivel të caktuar.
Çrregullimet e ankthit janë ndër çrregullimet shumë të zakonshme të shëndetit mendor. Një studim u krye në Shtetet e Bashkuara ku morën pjesë 8000 njerëz. Në këtë studim, u vu re se 28% e pjesëmarrësve përjetuan çrregullime ankthi në një moment të jetës së tyre. Fobitë janë lloji më i zakonshëm i çrregullimeve të ankthit. Çrregullimet e ankthit paraqesin rrezik për sëmundje të tjera patologjike, veçanërisht sëmundjet kardiovaskulare. Kur përballemi me pacientë të tjerë me një diagnozë psikiatrike, shkalla e vetëvrasjes së një personi me një çrregullim ankthi është dy herë më e lartë. Këta persona kanë vështirësi në gjetjen e një pune, por kanë probleme me komunikimin. Kjo për shkak se çrregullimi i ankthit ka pushtuar shumicën e fushave të jetës së tij. Ky çrregullim ndikon negativisht në funksionalitetin e personit.
Ka shumë arsye për ankth. Mjedisi i jetesës, qëndrimi familjar dhe mënyra se si ata rriten në familje janë shumë të rëndësishme. Studimet kanë zbuluar se fëmijët që rriten me një qëndrim tepër mbrojtës dhe neglizhent kanë simptoma ankthi dhe depresiv në moshë madhore.
Lexo: 0
