10 rregulla të arta për dhëmbë pa prishje

1. Lani dhëmbët pas mëngjesit

Shumica e njerëzve i lajnë dhëmbët sapo zgjohen në mëngjes, sepse ndjejnë erën në gojë. Era që përjetojmë kur zgjohemi në mëngjes është për shkak të ngadalësimit të rrjedhës së pështymës gjatë natës. Për shkak të ngadalësimit të rrjedhës së pështymës, bakteret bëhen përkohësisht aktive dhe shkaktojnë erë. Kjo situatë do të kthehet në normalitet pas një periudhe të caktuar kohore pas zgjimit. Larja e duhur do të bëhet duke pastruar mbetjet e ushqimit rreth dhëmbëve pas mëngjesit.

2. Shmangni ushqimet ngjitëse në ushqime

Sheqeri është burimi kryesor i mekanizmit të formimit të kariesit. Mbetjet e sheqerit që nuk mund të pastrohen rreth dhëmbëve shkaktojnë prishje të shpejtë të dhëmbëve.

e fortë>3. Mos hani pasi të keni larë dhëmbët në mbrëmje

Ushqimet e ngrëna para gjumit ose pas zgjimit rrisin shkallën e formimit të kariesit me 3 herë. Arsyeja është se bakteret e kariesit janë më aktive se normalja gjatë gjumit. Dhëmbët duhet të lahen para gjumit dhe nuk duhet të mbetet pllakë rreth dhëmbëve.

4. Përdorni fillin dentar

Zonat ndërfaqe të dhëmbëve, ku furça nuk mund të arrijë, janë zonat ku prishja e dhëmbëve është më e zakonshme. Filli dentar duhet të përdoret patjetër pas larjes së dhëmbëve.

5. Përdorni shpëlarës goje pa alkool

Larësi i gojës i përdorur një herë në ditë është jashtëzakonisht i rëndësishëm pasi do të ngadalësojë aktivitetet e baktereve të kariesit.

6. Zëvendësoni furçën tuaj të dhëmbëve çdo 3-4 muaj

Furçat e dhëmbëve të deformuara duhet të zëvendësohen patjetër pasi ato nuk mund të pastrohen siç duhet.

7. Merrni trajnime për pastrimin e dhëmbëve

Nuk duhet harruar se pastrimi i duhur mund të arrihet vetëm kur aplikohet një metodë e saktë e larjes. Shkaku i prishjes së dhëmbëve, i cili nuk mund të ndalet pavarësisht larjes së vazhdueshme, është larja jo e duhur. Konsultohuni me mjekun tuaj për trajnimin e furçës.

8. Furça e dhëmbëve duhet të përdoret pa u lagur me ujë

Kur furça laget me ujë, përmbajtja e fluorit në pastën e dhëmbëve do të ulet. Fluori ndalon dhe parandalon prishjen e dhëmbëve. Pasta e dhëmbëve duhet të aplikohet në sipërfaqen e dhëmbit me një furçë të thatë.

9. F Duhet të përdoren pasta dhëmbësh që përmbajnë gjizë

10. Dentisti duhet vizituar çdo 6 muaj

Kontrolli i rregullt është shumë i rëndësishëm për diagnostikimin e hershëm të kariesit që do të krijohet. Nuk duhet harruar se kariesi është i kthyeshëm në fazat e hershme.

_{Lexo: 0}