Ideja e dietës është e pakëndshme për këdo. Por le ta pranojmë; Nuk ekziston një metodë e tillë në botë për të ngrënë dhe për të humbur peshë. E vërteta në mjekësi është kjo; Për të humbur peshë, energjia e konsumuar duhet të jetë më e vogël se energjia e shpenzuar.
Pra, çfarë mund të bëjmë për ta bërë më të lehtë konsumimin e më pak kalorive, domethënë dietën?
AKUPUNKTURA E VESHIT !! Me këtë metodë, pikat e ndjeshme në vesh stimulohen me gjilpëra të vogla metalike dhe eliminohen efektet negative që shihen gjatë dietës. Kjo metodë ju ndihmon gjatë dietës:
- E shtyp oreksin dhe ndjenjën e urisë; ju bën të ndiheni të ngopur shpejt dhe më pak të uritur.
- Parandalon thartirën, djegien dhe dhimbjen. në stomak.
- Parandalon dobësinë, rraskapitjen dhe presionin e ulët të gjakut.
- Rregullon stresin e tepërt, nervozizmin dhe metabolizmin që ndodhin për shkak të dietës. Prandaj, ne do t'ju bëjmë një dietë të rehatshme si kur nuk keni qenë në dietë!! Ne jemi shumë idealë në këtë drejtim!!!
AKUPUNKTURA E VESHIT
Ka 180 pika akupunkture në pjesën e përparme të veshëve tanë. Këto pika janë të lidhura me të gjitha organet e trupit tonë dhe sigurojnë integritetin e trupit tonë. Trajtimi zbatohet duke futur një gjilpërë në këto pika në vesh, duke dërguar rreze dhe duke ngjitur gjilpëra dhe fara të përhershme.
Rezultatet më të mira merren kur akupunktura e trupit dhe e veshit kryhen së bashku. Akupunktura e veshit është praktikuar në Kinë për mijëra vjet. Ajo u zhvillua në vitet 1950 me shpikjet e reja të mjekut të famshëm francez Nogier dhe përdoret gjerësisht në Evropë.
- Çfarë është akupunktura e trupit?
Shpina, qafa, duart, veshët dhe pjesë të tjera të trupit përdoren në trajtimin e akupunkturës. Gjymtyrët që kanë më shumë pika paralajmëruese për shumë sëmundje janë duart dhe veshët.
akupunktura e trupit - bilgiara.com Me stimulimet e bëra nga gjilpërat në pika të caktuara akupunkture në trupin e njeriut, lajmet që mund të arrijnë pothuajse në çdo pjesë të organizmi transmetohet. Ky komunikim arrin terminalet nervore të sinjaleve qelizore lokale nga qelizat që formojnë pikën e akupunkturës dhe më në fund në tru. Truri e transmeton këtë stimul në organet e nevojshme dhe ekuilibri i energjisë në organet dhe gjymtyrët përkatëse përmirësohet. Prandaj, sëmundja eliminohet.
- Si funksionon akupunktura me laser dhe trajtimi me laser?
Gjilpërat me laser nuk futen në lëkurë si gjilpërat normale, ato vendosen vetëm në pika e trajtimit. Nuk ka infeksion, vendoset në lëkurë shpejt dhe lehtë.
Një pikë e rëndësishme: Gjilpërat e laserit nuk e shkatërrojnë indin, ato ngjiten vetëm në lëkurë.
Shumë kirurgë ortopedë, çrregullime mjekësore, neurologjike dhe psikomatike trajtohen në mënyrë perfekte me këtë metodë. Kjo tregon efekte spazmotike, analgjezike dhe imunostimuluese. Kështu është vërtetuar se akupunktura me lazer dhe trajtimi me lazer janë padyshim më efektive se gjilpërat metalike.
Rezultate të shkëlqyera janë marrë në lënien e duhanit dhe trajtimin e obezitetit.
- ÇFARË ËSHTË OBEZITETI?
Uroj që të mund të hamë gjithçka dhe të humbim peshë ose të qëndrojmë në të njëjtën peshë. Edhe pse këtë e dëshirojmë gjithmonë, përballemi me shumë probleme shëndetësore për shkak të ushqyerjes së gabuar dhe të njëanshme, e cila është problem për të gjithë ne, burra dhe gra.
Obeziteti; Është një sëmundje që shfaqet si pasojë e akumulimit të tepërt të yndyrës në organizëm dhe duhet trajtuar. Obeziteti është një sëmundje që prek në mënyrë tinëzare të gjitha sistemet e trupit të njeriut (kardiovaskular, respirator, hormonal, tretës) dhe i hap rrugën shumë çrregullimeve të rëndësishme. Sipas hulumtimeve, ajo është përhapur me shpejtësi si në vendin tonë ashtu edhe në botë këto 20 vitet e fundit. Në vendin tonë, një e treta e popullsisë sonë femërore dhe afërsisht një e pesta e popullsisë sonë të meshkujve janë obezë, domethënë të trashë.
- CILA ËSHTË PESHA IDEAL TRUP?
Pavarësisht peshës trupore, të gjithë kanë një mendim për peshën e tyre. Këto mendime, të cilat ndryshojnë nga personi në person, bëjnë që pesha të ndryshme të perceptohen ndryshe. Çfarë është një peshë e shëndetshme dhe ideale ka filluar të diskutohet. Gjëja më e mirë që mund të thuhet në këtë pikë sot është se një peshë e shëndetshme nuk është për të gjithë; Ekziston një gamë peshe. Ne mund t'i gjejmë këto kufij duke llogaritur indeksin e masës trupore (BKI).
BKI=Pesha trupore (në kg)
Katrori të lartësisë sonë (në m2)
Ky indeks, sipas klasifikimit të pranuar në të gjithë botën;
- Nëse është më pak se 18.5; i dobët
- Nëse midis 18.5-25; normal
- Nëse është ndërmjet 25-30; mbipeshë
- Nëse midis 30-40; obez (dhjamë)
- Nëse mbi 40 vjeç; Tepër obez përkufizohet si (dhjamë).
- Ideali është; Të jem në gjendje të qëndroj brenda kufijve normalë dhe ta kontrolloj vazhdimisht atë.
CILI DUHET TË JETË QËLLIMI I PESHA?
Kontrolli i peshës nuk ka të bëjë vetëm me kontrollin e peshës. humbja e peshës, ka të bëjë me humbjen reale të peshës. Në një farë kuptimi, do të thotë të merrni kontrollin e trupit tuaj. Me fjalë të tjera, pasi të keni arritur peshën që keni zgjedhur për veten tuaj, mund të qëndroni në atë peshë dhe ta mbani atë për shumë vite.
Kontrolli i peshës nuk është aq i vështirë sa mendoni, por kërkon kohë dhe kohë dhe durim. Pika më e rëndësishme; është vendosja e qëllimeve realiste, të arritshme dhe të qëndrueshme. Arsyeja e vetme pse njerëzit dështojnë pasi vendosin të humbin peshë është sepse ata nuk i vendosin mirë këto objektiva. Pesha ideale; Është pesha në të cilën ju jeni më të shëndetshëm dhe më në paqe me veten emocionalisht dhe socialisht. Vetëm 5-10% humbje peshe zvogëlon rrezikun e sëmundjeve të lidhura me peshën, presionin e gjakut, sheqerin në gjak, kolesterolin në gjak, rrezikun e vdekjes së hershme dhe ju bën të ndiheni shumë mirë. Mendoni për më shumë!!!
Objektivi i rekomanduar për humbje peshe; Nuk duhet të jetë më shumë se 10% e peshës suaj fillestare! Nëse arrijmë këtë objektiv prej 10% dhe e ruajmë atë për të paktën 3 muaj, ju mund të vazhdoni të humbni peshë. Sepse trupi juaj ka nevojë për kohë për t'u përshtatur me peshën e re dhe mos e mohoni atë. Gjithashtu, mos harroni se sa kohë ju është dashur të fitoni këtë peshë! Humbja e peshës nuk duhet të kalojë 1 kg në javë.
Sepse humbja e ngadaltë e peshës është më realiste dhe mund të mbahet për një kohë të gjatë. 1 kg = 8000 do të thotë humbje e kalorive. Pra, për të humbur 1 kg, duhet të reduktoni sasinë e kalorive që konsumoni në vakte dhe të rrisni sasinë e kalorive që shpenzoni mbi 8000 kalori. Në përputhje me rrethanat, për të përmbushur nevojat tuaja ditore për kalori, duhet të llogaritni kaloritë që konsumoni me vaktet; Nëse reduktoni 1000-1200 kalori, do të humbni 1 kg në javë. Sepse nevoja për kalori e një personi që nuk ushtron është 1800-2000 kalori për gratë dhe 2000-2500 kalori për burrat.
>
Lexo: 0
