Inercia është dështimi për të ndërmarrë veprime për një situatë që duam të arrijmë; Është një gjendje inercie. Është një nga pengesat më të mëdha të suksesit. Ne e dimë se sado e madhe apo madhështore të jetë ajo që ne ëndërrojmë, ajo nuk mund të bëhet realitet nëse nuk kombinohet me veprim. Veprimi është një kusht i domosdoshëm për realizimin e ëndrrave.
Një person që pi duhan tregon inercinë duke mos bërë hapin e parë për ta lënë duhanin sepse nuk është i vetëdijshëm për dëmin që i bën trupit dhe psikologjisë së tij. Nëse dikush që është mbipeshë është i vetëdijshëm për këtë, por nuk merr masa për të humbur peshë, ai është në inerci. Një student me sukses të ulët akademik është i vetëdijshëm se duhet të fillojë të studiojë për të qenë i suksesshëm, por nuk mund të ndërmarrë veprime; Ky student është në inerci.
Siç shihet në shembujt, ekzistojnë dy forma të ndryshme të inercisë;
Në të parën, personi nuk është në gjendje të bëjë një hap sepse ai nuk është i vetëdijshëm për mungesën e tij dhe çfarë duhet të bëjë për të.
p>
Në rastin e dytë, personi është i vetëdijshëm se duhet të ndryshojë dhe çfarë duhet të bëjë. për këtë, por ai nuk mund të ndërmarrë veprime.
Inercia është një pengesë serioze që e pengon një person të jetojë potencialin e tij dhe duhet kapërcyer.
<
p> p>Ta mposhtim do të thotë të hedhim hapin e parë drejt situatës që duam të arrijmë dhe të jemi në gjendje ta vazhdojmë atë. Sepse ndonjëherë arrijmë të bëjmë hapin e parë, por pengesat në rrugën tonë na pengojnë të vazhdojmë deri në fund. Nëse mund të vazhdojmë veprimet tona deri në pikën që duam të arrijmë, mund të themi se kemi mbizotëruar kundër inercisë në atë pikë.
Ne shohim shumë gjëra që duhet të bëjmë në atë pikë. jetën e përditshme, por ne i lëmë vetëm në fazën e mendimit. Duket sikur një dorë na tërheq nga pas duke na penguar të bëjmë hapa drejt situatës. Pra, cila është kjo dorë që na pengon të ecim përpara dhe të jetojmë një jetë më të lumtur, më të përmbushur që përmbush potencialin tonë? Dora e kujt është? Ky person nuk është askush tjetër veç neve! Sepse në fakt janë zakonet tona ato që na pengojnë. Ekzistojnë lidhje (rrjete neuronesh) në trurin tonë të krijuara nga mësimi ynë. Ndërsa përsërisim një sjellje, sinjali i asaj lidhjeje bëhet më i fortë dhe na shtyn të sillemi në të njëjtën mënyrë në situata të ngjashme. Ky sinjal është si një rrymë elektrike midis dy skajeve. Mund të mendojmë. Një student që nuk e ka zakonin e studimit ka zhvilluar një prirje të inercisë dhe kjo prirje forcohet sa herë që tregon inerci. Kur fillon të ndryshojë ngjarjen, pra kur fillon të kapërcejë inercinë, këtë herë truri krijon një rrymë të re elektrike dhe në të njëjtën mënyrë, me çdo studim, rryma fillon të forcohet dhe fillon rryma tjetër inerciale e papërdorur. të dobësohet. Përfundimisht, rrjeti i papërdorur shuhet.
Disa këshilla për të kapërcyer inercinë
Sigurisht, ka truke që tona mendjet na luajnë herë pas here.. Megjithatë, antidoti më i rëndësishëm për këtë është vetëdija. Gjithçka fillon me mendimin. Mendimet përcaktojnë se si ndihemi (emocionet tona). Ndjenjat tona janë gjithashtu efektive për të vendosur se si të veprojmë; është forca lëvizëse. Prandaj, për të kapërcyer inercinë, fillimisht duhet të organizojmë mendjet tona sipas pikës që duam të arrijmë. Kjo do të thotë;
• "Ku duam të arrijmë?"
Përgjigja në këtë pyetje është në fakt çështja më e rëndësishme e jetës sonë, sepse asnjë erë nuk mund të ndihmojë një anije që nuk di portin e tij të destinacionit. Sa më i qartë të jetë qëllimi ynë, aq më të larta janë shanset për sukses.
• Është e nevojshme ta lidhim qëllimin me kohën, "Sa shpejt mund të arrij qëllimin e dëshiruar?" Me një qasje realiste, kërkohet një përgjigje për këtë pyetje dhe përcaktohet një periudhë kohore.
• “Cilat janë avantazhet që do të më japë kur të arrij qëllimin tim? Si do të ndihem? Si do të më trajtojnë njerëzit përreth meje? Ne i përgjigjemi pyetjeve tuaja. Këtu ne lejojmë imagjinatën tonë të na motivojë duke parashikuar kënaqësinë që do të marrim kur të arrijmë qëllimin tonë. Është fuqia e imagjinatës që duhet të aktivizojmë menjëherë në pengesat që hasim në rrugë. Ne mund të bëjmë harta ëndrrash që do të forcojnë imagjinatën tonë. Ne mund të krijojmë pamje vizuale për ëndrrat tona në një tabelë ose karton - fotografi dhe tekst që i kemi prerë nga burime të tilla si revistat, gazetat dhe interneti - dhe t'i bashkojmë ato.
• Ne mund të përcaktojmë një aromë për tonat tona. qëllimi; Ajo bëhet aroma simbolike e objektivit tonë. Ose mund të caktojmë një pjesë muzikore për ta arritur atë; Na shoqëron gjatë rrugës. Të gjitha këto bëhen rituale mbështetëse që do të na kujtojnë qëllimin tonë kur të ulet motivimi. Sa më e pasur imagjinata jonë, aq më të mëdha janë shanset për sukses. Zemërimi ynë rritet. Të kesh stimulues që tërheqin 5 shqisat tona do ta bëjnë punën tonë më të lehtë.
• Do të na duhet një udhërrëfyes ndërsa shkojmë drejt qëllimit. Kjo është faza e planifikimit të hapave që duhet të ndërmarrim. Ne pyesim veten: “Cilat hapa do të më çojnë në qëllimin tim? Çfarë më duhet për të arritur qëllimin tim?” Bëjmë pyetje.
• Gjatë zbatimit të hapave ndërmerren veprime sipas nevojës. Megjithatë, pengesat mund të na vijnë dhe vazhdojnë të na vijnë.
• Qëndrueshmëria; Është gjendja e vazhdimit të rrugës pa u shmangur nga qëllimi. Ndërsa përparojmë gjatë procesit, vullneti ynë nuk është gjithmonë në të njëjtin nivel. Ne përjetojmë ulje-ngritje. Në këto rënie, imagjinata e përqendruar në qëllimin tonë (pika 3) do të jetë shpëtimtari ynë më i madh.
Mendoj se mund të japim një shpjegim më të qartë nëse i shpjegojmë këto hapa përmes një rasti shembullor. ;
Le të marrim Zejnepin, e cila ankohet për peshën e tepërt. Ai është i vetëdijshëm për peshën që duhet të humbasë, por nuk mund ta bëjë hapin e parë. Edhe nëse e bën, ai e braktis programin në gjysmë të rrugës pa arritur rezultatin që dëshiron. Çfarë duhet të bëjë Zeynep në këtë situatë?
– Sa dëshiron të peshojë ajo? Me çfarë peshe do të ndihet rehat dhe i shëndetshëm si fizikisht ashtu edhe psikologjikisht? Ai vendos këtë.
– Sa kohë do të duhet për të arritur këtë peshë? Ajo përcakton një kohë realiste dhe të realizueshme.
– Si do të duket trupi i saj kur të arrijë peshën e dëshiruar? Si do të ndihet ai? Cili do të jetë reagimi i atyre që e rrethojnë? Çfarë lloj rrobash do të veshë? Cilat do të jenë zhvillimet në lidhje me shëndetin e tij? Ai i imagjinon të gjitha këto. Ai shton në hartën e tij të ëndrrave fotografi të grave në formë që gjen në revista dhe në internet, foto të rrobave që planifikon të blejë, ose foto të tij të bëra në vitet e mëparshme kur ishte në formë të mirë. Ajo gjithmonë mban me vete muzikën që ka zgjedhur për qëllimin e saj dhe e mban gjallë motivimin e saj duke ndjerë aromën që ka zgjedhur gjatë gjithë ditës.
– Zeynep përcakton nevojat e saj dhe hapat që duhet të ndërmarrë për të arritur. qëllimi i saj. Për shembull, ai bën kërkime për të qëndruar në formë, vendos të punojë me një dietolog, krijon një program diete të përshtatshme për të, bën pazar, përcakton një program sportiv-stërvitor që do ta mbështesë në këtë proces, bën rregullimet e nevojshme në shtëpi, etj...
– E ka përcaktuar në hartën e tij rrugore.ejani në vendin ku janë hapat Ai fillon ta zbatojë atë ndërsa vazhdon.
– Gjatë procesit, ai do të ndeshet me situata që do të sfidojnë vullnetin e tij. Pijet freskuese që jepen gjatë vizitave të mysafirëve, energjia zvogëlohet gjatë ditës, etj. Në këtë pikë, Zeynep rihyn në gjendjen e ndjenjës se ia ka arritur qëllimit duke iu drejtuar fuqisë mbështetëse të imagjinatës së saj. (artikull 3)
Dhënia e përgjigjeve të vërteta pyetjeve të duhura për veten tuaj
Këto artikuj sigurisht që mund të jenë të vlefshme nëse ne jemi të vetëdijshëm për mangësitë në veten tonë. Nëse jemi duke përjetuar shfaqjen e parë të inercisë, domethënë nëse jemi në një situatë ku nuk mund ta njohim mangësinë në veten tonë, ne po përjetojmë një problem me vetëdijen tonë dhe ajo që duhet të bëjmë për të kapërcyer inercinë mund të jetë e mundur duke iu përgjigjur sinqerisht disa pyetjeve për veten tonë.
• Kush jam unë? Çfarë rolesh kam në jetë dhe si ndikojnë këto role tek unë?
• Çfarë më pëlqen? Çfarë më shqetëson?
• Në cilat mjedise do të isha i lumtur? Me cilat prej tyre kam probleme?
• Cilat janë vlerat e mia dhe vendi i tyre në jetën time?
• A jam i vetëdijshëm për pikat e mia të forta dhe të dobëta? Cilat janë efektet e këtyre në jetën time?
• A i njoh talentet dhe interesat e mia? Deri në çfarë mase i bëj këto drejtësi?
• Si është gjendja ime emocionale? Çfarë emocionesh përjetoj në cilat situata? Çfarë ndodh me sjelljen time dhe pasojat e saj si rezultat?
Përqendrimi dhe mendimi rreth përgjigjeve të këtyre pyetjeve, kërkimi dhe vëzhgimi është ndoshta një hap i mirë fillestar. Mund të rendisim shkurtimisht se çfarë mund të bëhet si më poshtë:
• Ne duhet të investojmë në zhvillimin personal, duke përfshirë kështu sistemet e mendimit që do të na bëjnë më të fortë.
• Meditimi na mbështet në qetësimin dhe qetësinë dhe duke sqaruar mendjen. Me një perspektivë më të qartë, parandalon humbjet fiziologjike dhe psikologjike të energjisë; rrit mprehtësinë. Meditimi i vazhdueshëm do të na mbështesë mendërisht.
• Ne duhet të bëjmë ushtrime që do të zhvillojnë trurin e djathtë dhe të majtë, duke shtyrë kështu kufijtë e potencialit personal.
• Ne duhet të bëjmë vëzhgime të të tjerëve. njerëzit dhe t'i përdorim ato për të përmirësuar vetëdijen tonë.Ne duhet ta përdorim atë si një pasqyrë. Për këtë, ju duhet të jeni në mjedise sociale dhe të takoheni shpesh me të tjerët. Ne duhet të kontaktojmë me ta dhe të vendosim për mënyrat e tyre të të menduarit dhe të sjelljes.
Të gjitha këto introspeksione sigurojnë që transformimi që përjetojmë të jetë nga brenda jashtë, që është një situatë e preferuar.
Dhe padyshim, të gjitha proceset e aplikimit kërkojnë përpjekje dhe durim. Megjithatë, duke i parë këto si çmimet që paguajmë në rrugën për të fituar veten, gjë që e bën këtë proces të vlefshëm, do të jetë perspektiva e duhur për ne për të vazhduar pa rënë në inerci.
A nuk mendoni kështu?
>
Lexo: 0
