Qeniet njerëzore do të ndihen të sigurt në masën që nevojat e tyre si ushqimi, uria, etja, strehimi dhe mbrojtja, d.m.th. impulset fiziologjike, plotësohen në çdo kohë gjatë "periudhave të zhvillimit" të proceseve nga lindja deri në vdekje, dhe do të ndihen të sigurt nëse nuk plotësohen. Nëse impulset fiziologjike nuk plotësohen, ata do të ndjejnë eksitim. dhe mund të ndodhë ankthi, i cili mund të krijojë stres në organizëm. Kjo është ana fiziologjike e stresit. Stresi ndikon negativisht në organizëm. Ai aktivizon gjëndrat mbiveshkore. Kjo krijon të dridhura në trup, bebëzat zgjerohen dhe prish ekuilibrin e organizmit duke ndikuar në rrahjet ritmike të zemrës sonë.
Kur e shqyrtojmë stresin si një proces me dimensionet e tij psikologjike, vërehet se dimensione të shumta hyjnë në lojë në ngjarje, fakte, situata; perceptimet e individëve, interpretimet e ndjenjave dhe mendimeve dhe vlerësimet. Për sa kohë që organizmi reagon negativisht ndaj stresit, stresi në mënyrë të pashmangshme do të shfaqet. Në masën që organizmi pergjigjet pozitivisht stresi do te eliminohet.Shohim qe nuk ndodh dhe nuk perjetohet ne nivele qe do te ndikojne negativisht ne organizem.Shkaktare te stresit mund te jene faktore te brendshem dhe te jashtem te individit.Si i percepton individi situatat dhe ngjarjet. si i përjeton ai ndjenjat dhe mendimet e tij, apo nëse modelet e reagimit të tij shkaktojnë stres është një çështje e rëndësishme. Nevojat fiziologjike janë të rëndësishme, por burimet e sotme të stresit janë të rëndësishme për sistemin. Mund të vërehet gjithashtu si sjellje konformiteti. Për shembull, kur mesazhet e sotme e "sa më shumë të blesh, aq më i lumtur do të jesh" nuk merren, mund të çojë në stres duke ju bërë të ndiheni të privuar. Personi modern i sotëm në fakt konsumon veten duke shpenzuar më shumë se të ardhurat e tij duke ekzagjeruar nevojat e tij për t'u veshur siç duhet dhe për të jetuar mirë. Sjellja e konsumit është gjithmonë në rritje. Ai kalon nëpër kultin e të blejë më shumë, të hajë gjithmonë më shumë dhe të shpenzojë gjithmonë më shumë. Kur nuk mund të blejë, përjeton stres, dhe kur blen dhe nuk mund të paguajë, përjeton stres. Burimet e stresi ndahet në dy: burime që mund të kontrollohen dhe burime që nuk mund të kontrollohen Stresi për burime të pakontrollueshme për të bërë ; Për shembull, nëse bllokimi i trafikut në Stamboll ju streson dhe nuk mund ta rregulloni këtë situatë në atë moment dhe zgjidhja e kësaj çështje është jashtë kontrollit tuaj, këto konsiderohen burime të pakontrollueshme. Në këtë rast, më e mira që mund të bëjmë është Është më e logjikshme të përpiqemi ta shfrytëzojmë atë kohë në mënyrën e mëposhtme: Në këtë rast, krijimi i stresit është si të lëshojmë një helm në trupin tonë në mënyrë të pakontrolluar; Sepse ne momentet e stresit trupi nxjerr gjak nga te gjitha organet vitale dhe e pompon ne duar dhe kembe.Kjo eshte pergjigja luftarake apo ikja e organizmit.Prandaj e gjithe energjia dergohet tek krahet dhe kembet.Kjo situate mund të vërehet edhe tek shoferët që inatosen dhe zihen në trafik.Stresi ndikon në fiziologji dhe më vonë mund të ndikojë në psikologjinë që është shkatërruese.Mund të krahasohet me një bombë me fuqi të lartë.Në fakt njëfarë stresi është i nevojshëm për të gjithë ne. Edhe për lëvizjet e përditshme që bëjmë më së shumti, njëfarë stresi është i nevojshëm për forcë, por kur e ekzagjerojmë këtë situatë dhe e rrisim atë në shtatë ditë e njëzet e katër orë, trupi ynë vazhdimisht dërgon sinjale rreziku.Çfarë bëjmë kur shohim një luan vrapojmë për të sulmuar?Në një situatë të tillë, trupi ynë sekreton adrenalinë për të dhënë komandën për të vrapuar ose për të luftuar nëse mundeni për të mbijetuar. Ne ikëm ose në një rast tjetër mundëm një luan. Kur rreziku kalon, gjëndrat ndalojnë sekretimi dhe i kthehemi normalitetit.Situatën shqetësuese e përpunojmë në procesin konjitiv.Kur qëndrojmë vigjilentë sikur ekziston një rrezik i vazhdueshëm trupi nuk mund të përshtatet me këtë dhe jep sinjale si sëmundje dhe mosfunksionim.Arsyeja e shfaqjes së stresit -sëmundjet e lidhura është funksionimi i vazhdueshëm i kësaj situate.
Si rezultat, efekti i stresit është përjetimi intensiv i stresit; efekti i stresit tek individët. Ai ndryshon në varësi të forcës, intensitetit dhe shkallës Nganjëherë, përballë këtyre situatave negative, organizmi mund të zhvillojë edhe reagime pozitive si perceptimi pozitiv i ngjarjeve, kuptimi i tyre, rezistenca ose lufta kundër situatës negative. Shkurtimisht, individët mund të reagojnë ndryshe ndaj të njëjtat ngjarje dhe dukuri.Individët mund të përballojnë stresin.Mohimi dhe shtypja e mekanizmave mbrojtës për të dalë. Ata mund të përdorin reflektimin dhe racionalizimin dhe të heqin qafe efektet negative të stresit.Ata me tipare të personalitetit rezistent ndaj stresit janë njerëz që kanë mundur të marrin masa mbrojtëse për organizmat e tyre kundër stresit dhe kanë mundur t'i zbatojnë këto aftësi në jetën e tyre. Përmirësimi i aftësive tona për të përballuar stresin është i rëndësishëm për të vazhduar jetën si individë më të shëndetshëm.
Lexo: 0
