Përshëndetje të gjithëve. Në këtë artikull, do të doja t'ju flisja për humbjet dhe reagimet tona emocionale ndaj këtyre humbjeve.
Fjalët që dëgjova nga shumë nga klientët e mi dhe njerëzit përreth meje si rezultat i tërmeteve që përjetuam kohët e fundit ishin: “Si do të vazhdojmë tani e tutje? Si të normalizojmë? Ndihet fajtor të jesh i lumtur si më parë.”
Edhe pse shumë prej nesh i janë kthyer jetës së përditshme pas tërmetit, mendoj se këto pyetje janë gjithmonë në mendjen tonë. Po, asgjë nuk do të jetë më njësoj. Megjithatë, asgjë nuk duhet të jetë më e keqe se më parë.
Sa herë që përjetojmë një ngjarje që tejkalon kapacitetin tonë njohës dhe emocional, ne fillojmë të aktivizojmë mekanizma të ndryshëm që do t'i përshtaten asaj fizikisht dhe mendërisht. Reagimet tona ndonjëherë janë të vetëdijshme dhe ndonjëherë të pavetëdijshme. Gjëja e rëndësishme është të kuptojmë se nuk ka asnjë model specifik të reagimeve tona në situata të tilla dhe se çdo reagim është po aq unik sa shenjat e gishtave.
Po, është diku që ne kthehemi në "normalitetin" tonë. jeta ndërkohë që njerëzit që kanë përjetuar një ngjarje traumatike po luftojnë për të mbajtur jetën, mund të shkaktojnë ndjenja faji. Megjithatë, duhet të kemi parasysh edhe këtë: Asnjë person që ka përjetuar një tërmet nga afër nuk përjeton simptoma ankthi, depresioni dhe trauma çdo sekondë. Është gjithashtu një gabim që përvojat e këtyre njerëzve të vendosen në një vend fiks specifik për tërmetet. Një qasje e tillë na bën të shohim jetën e njerëzve që kanë pasur një përvojë traumatike si të përbërë vetëm nga kjo traumë dhe ofron një pamje më të mirë të momenteve kur motivimi për të vazhduar jetën është i larmishëm. Ndonjëherë është gjithashtu e mundur që të mos jepet një përgjigje specifike që lidhet me një ngjarje specifike. Gjëja e rëndësishme në këtë pikë është të shohim se sa të dobishme janë këto reagime për përballimin dhe përshtatjen kognitive dhe emocionale të individit me jetën e tij në një pikë funksionale.
Lexo: 0
