Ushqyerja; Është një sjellje e vetëdijshme për të marrë lëndët ushqyese që i nevojiten trupit në sasitë e duhura dhe në kohë të përshtatshme për të mbrojtur dhe përmirësuar shëndetin dhe për të rritur cilësinë e jetës.Marrja e përditshme e lëndëve ushqyese mbështet rritjen dhe zhvillimin gjatë gjithë jetës dhe gjithashtu na ndihmon të mbrohemi nga kronike sëmundjet. Sëmundjet jo ngjitëse po shtohen dita-ditës. Baza e sëmundjeve si obeziteti, hipertensioni, diabeti dhe kanceri i atribuohet dietës.
Vesi i të ngrënit është një parametër shumë i rëndësishëm që do të ndikojë në të gjithë tonën. jeton.Ky shprehi lidhet më së shumti me faktorin prindëror derisa të arrijmë moshën shkollore. Pas arritjes së moshës shkollore, ndikimi i prindërve zvogëlohet dhe ndikimi i mjedisit fillon të dominojë.Gjatë moshës shkollore ajo që është e rëndësishme për fëmijët është imazhi i trupit dhe pamja e jashtme.Ata janë më të prekur nga trendet e modës në këtë periudhë.Fëmijët tani fillojnë ta ndjejnë veten si individët dhe për të bërë shpenzimet e tyre Özgür Ndërsa zgjedhjet fillojnë të dalin, miqtë, mjedisi, media dhe reklamat ndikojnë në orientimin e fëmijëve më shumë sesa prindërit e tyre. Themelet e shumë sëmundjeve kronike janë hedhur në fëmijëri dhe fëmijët që kalojnë pjesën më të madhe të fëmijërisë në shkolla përpiqet të shmangë dhe të mbrojë veten nga sëmundjet si obeziteti, hipertensioni, diabeti dhe kanceri.Ata duhet të hyjnë në moshën shkollore me një bazë të shëndetshme. Kjo është arsyeja pse prindërit duhet të mësojnë për zgjedhjet e të ushqyerit të shëndetshëm dhe t'i mësojnë fëmijët e tyre përpara se të arrijnë moshën shkollore. Hulumtimet konfirmojnë gjithashtu këto pohime, duke treguar se fëmijët, prindërit e të cilëve nuk ofrojnë një bazë, kanë prirje të pashëndetshme ushqimore dhe një rrezik dukshëm më të lartë për t'u prekur nga sëmundjet.
Mosha e shkollës është periudha e tranzicionit në adoleshencë dhe zhvillimi është më i ngadalshëm dhe më i ngadalshëm në krahasim me adoleshencën.Është më i qetë. Gjatë kësaj periudhe më të qetë, fëmijët mund të refuzojnë ushqimet e shëndetshme, por mund të konsumojnë ushqime të shëndetshme me ndryshime të vogla që fëmija nuk i vëren. Për shembull, nëse zvogëloni sasinë e makaronave të përgatitura dhe shtoni më shumë perime shumëngjyrëshe në salcë, fëmijët mund të konsumojnë ushqime të shëndetshme.Përveç kësaj, sigurohuni që të kultivoni zakonin e ngrënies së mëngjesit. Sepse fëmijët që nuk hanë mëngjes kanë tendencë të konsumojnë ushqime me përmbajtje të lartë të sheqerit dhe yndyrës së thjeshtë në mensë, gjë që rrit rrezikun e sëmundjeve si obeziteti, rezistenca ndaj insulinës, diabeti dhe varësia ndaj karbohidrateve në nivelin më të lartë në terma afatgjatë. Kjo situatë, e cila konsiderohet thjesht një zakon i mëngjesit, mund të çojë në fatkeqësi të mëdha. Ngrënia e një mëngjesi të përgatitur me ushqime shumëngjyrëshe që fëmijët do t'i shijojnë ose shërbimi i vakteve të përgatitura me prezantime të ëmbla para se të shkojnë në shkollë do t'i bëjë ata të lumtur dhe do të sigurojë kënaqësi psikologjike dhe fiziologjike.
Në këtë periudhë kur aftësitë motorike vazhdojnë. për t'u zhvilluar më dukshëm, roli i prindërve ulet dhe shkolla fillon, shëndeti po merr rëndësi Shkollat; Është një pjesë e rëndësishme e përpjekjeve kombëtare për parandalimin e sëmundjeve kronike si obeziteti, diabeti, sëmundjet koronare dhe kanceri.Me trajnimet që do të ofrohen në shkolla do të rritet potenciali i fëmijëve për të marrë pjesë në arsim dhe cilësia e jetës së tyre. Për të siguruar një të ardhme të shëndetshme për fëmijët, prioritet duhet t'i jepet edukimit të ushqyerjes në shkollë, edukimi i të ushqyerit në shkollë duhet të ofrohet dhe të vazhdojë me punën multidisiplinare të mësuesve dhe njerëzve të trajnuar në fushën e shëndetësisë si mjekë, dietologë. , infermiere.
Lexo: 0
