Njerëzit kanë kaluar nëpër shumë teste gjatë shekujve…
Epidemitë, të cilat nisën me virusin Covid-19 dhe nga të cilat mund të shohim shumë shembuj në histori, shfaqen si një kërcënim i ri me të cilin përballet njerëzimi ndërsa afrohet fundi i çerekut të parë të shekullit të 21-të. .
Ne përjetojmë së bashku se çfarë do të thotë "efekti i fluturës", një nga teoritë e Kaosit të Lorenz-it. Efekti flutur është emri i dhënë se si ndryshimet e vogla në të dhënat fillestare të një sistemi mund të çojnë në rezultate të mëdha dhe të paparashikueshme. Koronavirusi i zbuluar në qytetin Wuhan të Republikës Popullore të Kinës, i cili ndodhet afërsisht 7 mijë km larg vendit tonë, brenda disa javësh u kthye në një problem pandemik.
Ndërsa vite më parë jetonim në fise, më i madhi prej të cilëve ishte 100 njerëz, në vitin 2020 jemi 7.5 miliardë njerëz. Megjithatë, siç deklaroi Yuval Harari, ne jemi ngritur në krye të zinxhirit ushqimor në një kohë kaq të shkurtër sa sistemi limbik, pjesa primitive e trurit tonë, ende nuk e beson këtë.
Ne mund të aksesojmë informacionin në anën tjetër të botës dhe sistemi ynë limbik po kërkon përgjigje për pyetjet e mëposhtme: "Çfarë ndodhi, çfarë ndodhi, a arriti tek ne, në cilin vend, sa njerëz, kur, ku erdhi, kush tha çfarë?"
Me gjithë këto të panjohura, truri ynë primitiv është gati të çmendet. Qëndrimi në shtëpi dhe rënia e shoqërimit si pasojë, ankthi i ndjerë për shkak të prishjes së rutinës sonë të përditshme dhe ankthi i shkaktuar nga pasiguria ndikojnë negativisht në mirëqenien tonë psikologjike. Sistemi nuk e di se çfarë dhe çfarë përgjigje duhet të krijojë!
Në të njëjtën kohë, fillon presioni i përshtatjes sociale. Eksperimenti Asch tregon se; Presioni i konformitetit social gjysma përcakton vendimmarrjen tonë me vullnet të lirë dhe vetëdije të vetëdijshme. Po plaçkitet tregu, nuk do të ngelet asnjë produkt, po sikur të mos vijë i riu dhe unë të kem uri? Më mirë t'i blej edhe këto makarona! Papritmas mund të gjejmë veten me makarona.
Dhe gjithashtu makinat e mbushura me letër higjienike (në konkurrencë me makaronat) dhe pyetja që dëgjoj shpesh; Pse letër higjienike???
Sipas doktor Steven Taylor, i cili jep mësim në Psikologji Klinike në Universitetin British Columbia; Gjatë epidemive, ndjenja e neverisë rritet kur njerëzit janë nën kërcënimin e infeksionit. Kur ndjenja e neverisë rritet, njerëzit përpiqen ta shmangin atë. Ndjenja e neverisë e bën njeriun të dëshirojë të shmangë kontaminimin/ndotjen. Është si një mekanizëm alarmi që ju paralajmëron të ndaloni. Nuk ka mjet më të mirë për të hequr qafe 'materialin e neveritshëm' sesa letra higjienike. Kështu, letra higjienike u bë simboli i sigurisë së kushtëzuar.
Këto ditë, është po aq e rëndësishme të mbrojmë shëndetin tonë mendor sa është të mbrojmë shëndetin tonë fizik.
Para së gjithash, duhet të qëndrojmë të qetë! Duhet të ndalemi, të mendojmë dhe të organizohemi.
Siç dihet, stresi ndikon negativisht në sistemin tonë imunitar. Hormoni i kortizolit është hormoni i përgjigjes së trupit ndaj stresit. Ndërsa kortizoli rritet në nivele më të larta, ankthi, depresioni dhe agresioni rriten.
Në rast stresi të lartë, sistemi imunitar mund të dobësohet dhe të shkaktojë sëmundje.
Ajo që duhet të bëjmë është të pranojmë se ka një epidemi, të kuptojmë se një nivel i caktuar frike është normal dhe të hetojmë se çfarë masash paraprake mund të marrim për të mbrojtur veten.
Nëse mendoni se jeni në një gjendje ankthi intensiv dhe mendoni se nuk mund ta përballoni, mos hezitoni të merrni mbështetje.
Lexo: 0
