Pse janë të rëndësishme suplementet probiotike?

Jeta cilësore është shumë e rëndësishme për njerëzit. Për sa kohë të merret parasysh shëndeti, cilësia e jetës rritet. Prandaj, ka një rritje të përqindjes së njerëzve të lumtur. Shumë njerëz përdorin suplemente ushqimore për shëndetin e tyre. Njëri prej tyre është probiotik.

Çfarë është probiotiku?

Në trupin e njeriut ekzistojnë baktere të dobishme dhe të dëmshme. Probiotiku është një bakter që është i dobishëm për trupin e njeriut. Në përgjithësi, ai hyn në trup duke konsumuar ushqime të fermentuara dhe përfiton zorrët.

Trupi përdor probiotikët nëpërmjet shumë mekanizmave të ndryshëm. Më e rëndësishmja prej tyre është ruajtja e ekuilibrit në zorrët. Sepse ka dy baktere ose dy grupe mikroorganizmash në zorrët tona, të cilat mund t'i grupojmë si të mira dhe të këqija. Bilanci ose çekuilibri midis këtyre dy grupeve ndikon në funksionimin e disa mekanizmave në trup me rezultate pozitive ose negative.

Pse janë të rëndësishme suplementet probiotike?

Pse janë të rëndësishme suplementet probiotike?

Probiotikët janë të dobishëm në rregullimin e baktereve të mira në trupin tonë. Këto baktere, të cilat janë të dobishme në rregullimin e sistemit të tretjes, forcojnë në mënyrë indirekte sistemin imunitar, duke rritur rëndësinë e tyre për trupin.

Balancon shkallën e baktereve në sistemin tretës,
- p>
- Parandalon humbjen e ujit në trup duke parandaluar diarrenë në trup,
- Përdorimi i tij redukton disa sëmundje alergjike ose të tipit ekzemë
- Ndihmon në trajtimin e çrregullimeve të tretjes dhe është i mirë për kapsllëkun,
- Sintetizon vitaminat,
- Parandalon kancerin dhe sëmundjet inflamatore,
- p>
- Parandalon kalimin e toksinave në qarkullimin e gjakut,
- I siguron trupit rezistencë duke forcuar sistemin imunitar,
- Ndërsa siguron rendin e zorrëve, ndihmon edhe në humbjen e peshë duke lehtësuar tretjen, duke siguruar kështu një sistem tretës dhe sistem imunitar më të shëndetshëm.
Cilat ushqime e përmbajnë atë?

Cilat ushqime gjenden në të?

Shembuj të ushqimeve të pasura me probiotikë;
- Kosi i bërë në shtëpi:Është shumë i dobishëm për shëndetin tonë. Më e rëndësishmja, kosi i bërë në shtëpi është një nga ushqimet më natyrale. Kalciumi që përmban është minerali që mban kockat dhe dhëmbët të shëndetshëm. Kalciumi i siguruar nga kosi gjithashtu përshpejton djegien e yndyrës. Kosi përmban gjithashtu kalium, fosfor, riboflavinë, jod, zink, vitamina A, E dhe B.
- Kefir:Vitaminë B1, B12 dhe K2, Është shumë i dobishëm për sa i përket kalciumit, magnezit, acidit folik dhe aminoacideve.
- Supë Tarhana
_{Lexo: 0}