21. Pa dyshim, varësia më e dukshme e shekullit të 21-të është përdorimi i telefonave inteligjentë dhe mediave sociale. Nga fëmijët dhjetë vjeçarë që kanë lindur dhe janë rritur në botën e teknologjisë, duke përfshirë Atari, lojërat kompjuterike dhe varësinë nga interneti, deri te të rriturit mbi moshën gjashtëdhjetë e pesë vjeç që përpiqen të vazhdojnë me këtë botë të re që po zhvillohet me shpejtësi, lodrat tona të reja janë telefonat inteligjentë dhe llogaritë e mediave sociale që i bëjnë ato kaq të domosdoshme (Facebook, Twitter). , Instagram etj.) Madje edhe lënia mënjanë e shumë kërkimeve që janë bërë tashmë për këtë temë dhe shikimi i tavolinave në një vend ku ulesh për të pirë kafe mjafton për të parë këtë situatë, sepse tani, kur dalim me miqtë ose familjen, ne vetëm shikojmë ekranet e vegjël në duart tona në vend që të shikojmë fytyrat e njëri-tjetrit dhe të bisedojmë. Epo, a keni pasur ndonjëherë mundësinë të uleni dhe të mendoni për pasojat e mundshme të kësaj situate?
Rrjetet sociale dhe efektet e saj janë bërë një nga temat më të njohura të hulumtimit të sotëm. Disa nga temat e lidhura që shpesh dalin në pah në studimet e kryera me adoleshentët dhe të rinjtë (nga mosha 18-30) janë vetmia, çrregullimet e ankthit dhe, natyrisht, depresioni. Ndikimi i llogarive të mediave sociale, të cilat janë vendet ku ne komunikojmë me miqtë, familjen dhe të njohurit tanë, ndajmë të dhënat tona personale dhe marrim lajme, ndryshon në varësi të sasisë së përdorimit të tyre. Ndërkohë që ndonjëherë na rrit vetëvlerësimin dhe kënaqësinë e jetës dhe na bën të lumtur, ndonjëherë mund të na çojë në vetmi dhe të na bëjë të vëmë në dyshim vetëvlerësimin tonë.* Rezultatet e një studimi të kryer së fundmi me të rinj të rritur në Amerikë tregojnë se atje është një marrëdhënie në përpjesëtim të drejtë midis përdorimit të mediave sociale dhe depresionit. Pra, sipas këtij hulumtimi, përdorimi më i madh i mediave sociale do të thotë më shumë rrezik për depresion. Individët që nuk kanë vetëvlerësim shumë të lartë mund t'i drejtohen më shumë mediave sociale për të gjetur një platformë ku ata janë të vlefshëm.***
Natyrisht, nuk mund të themi me siguri se mediat sociale shkaktojnë depresionin. bazuar në një studim të vetëm, por është e dobishme të jesh i kujdesshëm dhe të rritet ndërgjegjësimi. C Sepse një studim tjetër i kryer me adoleshentët tregon se kontrollimi i llogarive të mediave sociale para gjumit ul cilësinë e gjumit, gjë që mund të shkaktojë probleme ankthi dhe depresion.***
Ndërgjegjësimi është i rëndësishëm për të gjithë ne dhe çfarë nuk duhet të harrojmë. është kënaqësia që marrim nga jeta, Lumturia dhe vetëvlerësimi ynë nuk duhet të varen nga llogaritë tona në rrjetet sociale, këto llogari duhet të mbeten vetëm platforma ku ne e ndajmë atë. Kur shkojmë me pushime ose jemi me miqtë tanë, duhet të jemi në gjendje të lëmë telefonat tanë dhe të shijojmë momentin në vend që të qëndrojmë pas ekraneve.
Lexo: 0
