Çështja e ushqimit për fëmijët është një nga çështjet e tjera të rëndësishme si gjumi dhe tualeti, por është edhe një nga situatat ku mund të shfaqen shumë probleme.
Fakti që nëna dhe babai e gjejnë ushqimin që ha fëmija pak a shumë ndryshon në varësi të strukturës së familjes, por sasia që një fëmijë mund të hajë duhet të matet me stomakun e tij. Nëse fëmija juaj ka një mjek dhe thotë se gjatësia dhe pesha e tij janë të përshtatshme për moshën e tij, ata ndoshta janë prindër të pangopur. Sepse, përsa i përket ndjenjës, amësia dhe atësia janë një koncept i bazuar në mbrojtjen, kujdesin dhe ushqyerjen e fëmijës. Megjithatë, kur hani sipas madhësisë së stomakut ose statusit të urisë, mund të qëndroni prapa dhe të vëzhgoni se jeni të ngopur.
Ushqimi mund të jetë gjithashtu një pikë konflikti në shtëpi. Gjatë vakteve, mund të hasim situata të tilla si fëmijët duke luajtur lojëra, duke zgjatur orarin e vaktit dhe duke mbajtur ushqimin në gojë.
Eliminimi i situatave të tilla është një proces që mund të korrigjohet nga fëmija duke mësuar kulturën e ushqimit dhe tavolina e ngrënies mirë dhe duke marrë modelin e duhur.
Krijimi i rutinave të vakteve. Një fillim i mirë është të vendosni një rutinë të tillë si caktimi i orëve për mëngjes, drekë dhe mbrëmje dhe ngrënia e vakteve në tavolinë. Asnjëherë nuk është vonë për asgjë. Nëse jeni në një proces të parregullt, këto rutina mund të kthehen në një kalendar argëtues duke i diskutuar ato në një vakt familjar.
Më vonë, kur i vendosni ushqimin në pjatë fëmijës, nëse fëmija është në moshën e duhur, mund t'i ofrohet dhe ai merr përgjegjësinë për ushqimin që vendos në pjatën e tij. Ai nuk mund të debatojë me ju për përfundimin e pjatës, sepse e vuri atë vetë. Nëse ai nuk është mjaftueshëm i rritur për të vendosur ushqim në pjatën e tij dhe ju po e vendosni në pjatën e tij, mund t'i vendosni disa dhe t'i bëni pyetje nëse dëshiron të vazhdojë.
Është e rëndësishme të përcaktoni rregullat e vaktit si dhe të krijoni një rutinë të vaktit, si p.sh. të mos flisni kur keni ushqim në gojë, të mos luani me ushqimin dhe të uleni në tryezë derisa të mbarojë vakti. Sigurisht, duke marrë parasysh moshën dhe hapësirën e vëmendjes së fëmijës, përcaktimi i një kohe të caktuar për qëndrimin e fëmijës në tavolinë dhe përcaktimi i kësaj paraprake do të sigurojë rezultate më të shëndetshme.
Fëmija duhet të informohet paraprakisht se ushqimi i padëshiruar etj. nuk duhet të përfshihet në rutinën e vakteve dhe se ai duhet të hajë kur është i uritur dhe se nuk mund të hajë produkte të tilla në vakte. Minuta e fundit kr Për të shmangur çdo plagë…
Ndonjëherë mund ta motivoni duke e inkurajuar të zgjedhë përmbajtjen e ushqimit të shëndetshëm në tryezë. Ju madje mund ta mbështesni këtë proces duke bërë pazar së bashku, duke zgjedhur perime dhe fruta dhe duke biseduar për ushqime të shëndetshme.
Përveç gjithçkaje për të cilën folëm, fëmija ka nevojë për prindër që mund të bëjnë të njëjtat praktika, pra model, për të krijuar dhe zbatuar gjithë këtë kulturë. Të bisedosh në tryezën e darkës, të flasësh për rutinat e përditshme dhe të gjithë duke treguar për ditën e tyre mund ta kthejnë tryezën në një mjedis ku të gjithë komunikojnë me njëri-tjetrin pa zërin e telefonit apo televizorit dhe mund të hani ushqime më të këndshme.
Lexo: 0
