Shtatzënia është një periudhë që sjell shumë emocione të bukura për nënat në pritje. Procesi i zhvillimit të foshnjës në bark dhe formimi i një krijese të re të gjallë sjellin shumë ndryshime në trupin e nënës. Këto ndryshime ndikojnë edhe në gjendjen emocionale.
Përveç emocioneve të shumta të bukura që i sjell nënës procesi i shtatzënisë, ka edhe vështirësitë e veta. Ndër këto vështirësi kryesore janë të përzierat dhe të vjellat. Nauze dhe të vjella, të cilat janë gjithashtu një simptomë e shtatzënisë; Është një gjendje që shumë nëna shtatzëna e përjetojnë gjatë shtatzënisë dhe ndonjëherë ndikon negativisht në jetën e tyre shoqërore. Këto ankesa mund t'i pengojnë nënat e ardhshme të kryejnë aktivitetet e tyre të përditshme dhe mund të vështirësojnë konsumimin e ushqimit. Prandaj, mund të shfaqen probleme të ndryshme që ndikojnë në shëndetin e nënës dhe foshnjës.
Çfarë e shkakton të përzierat gjatë shtatzënisë?
Siç e përmenda më lart, nënat në pritje përjetojnë shumë probleme gjatë shtatzënisë.duke përjetuar ndryshime fizike dhe psikologjike. Shumica e këtyre ndryshimeve lidhen me sekretimin e hormoneve që ndryshojnë me shtatzëninë. Shkaku i të përzierave, i cili është i zakonshëm gjatë shtatzënisë, janë ndryshimet hormonale.
Rritja e hormonit HCG, i njohur gjithashtu si hormoni i shtatzënisë, është kryesisht një simptomë e shtatzënisë. Rritja e këtij hormoni, i cili paralajmëron shtatzëninë, është edhe shkaktar i të përzierave gjatë shtatzënisë.
Ndjeshmëria ndaj erës gjatë shtatzënisë është gjithashtu shkaku i të përzierave gjatë shtatzënisë. Edhe aroma e ushqimeve normalisht të dashura mund të duket shqetësuese gjatë kësaj periudhe. Këto lloj erërash të neveritshme mund të shkaktojnë ose të rrisin ankesat për të përzier gjatë shtatzënisë.
A është normale të përzierat gjatë shtatzënisë?
Vjelljet gjatë shtatzënisë janë për shkak të ndryshimeve hormonale. dhe ndjeshmëria ndaj nuhatjes. Siç mund të kuptohet nga kjo situatë, të përzierat gjatë shtatzënisë janë normale.
Megjithëse të përzierat gjatë shtatzënisë janë normale, procesi i shtatzënisë së çdo nëne shtatzënë nuk vazhdon në të njëjtën mënyrë. Ndërsa disa nëna shtatzëna nuk përjetojnë asnjë të përzier gjatë gjithë shtatzënisë, shumica e nënave shtatzëna e përjetojnë këtë situatë për rreth 3 muaj. Ka edhe nëna shtatzëna që përjetojnë këto ankesa të përziera gjatë gjithë shtatzënisë.
Vjelljet gjatë shtatzënisë mund të jenë të dëmshme r?
Gjëja që duhet marrë parasysh në lidhje me të përzierat gjatë shtatzënisë është nëse ajo shkakton humbje peshe, ujë dhe elektrolit. Të përzierat gjatë shtatzënisë mund të vështirësojnë marrjen e ushqimit. Humbja e lëngjeve dhe elektroliteve mund të ndodhë gjithashtu për shkak të të vjellave.
Tek nëna shtatzënë; Të përzierat e lehta që nuk shkaktojnë humbje peshe, lëngje apo elektrolite janë normale dhe nuk janë të dëmshme për nënën dhe foshnjën. Megjithatë, nëse humbja e lëngjeve dhe elektroliteve tek nëna si pasojë e të vjellave të rënda nuk trajtohet, do të dëmtojë nënën dhe foshnjën. Kjo situatë kërkon trajtim serioz dhe monitorim nën mbikëqyrjen e një mjeku.
Nëse nëna e ardhshme vjell shumë gjatë ditës, nëse përjeton dhimbje barku dhe ngërçe, nëse të përzierat dhe të vjellat shoqërohen me temperaturë ose diarre, nëse përjeton humbje peshe, nëse ka shenja dehidrimi (ulje në sasia e urinës, errësimi i ngjyrës së saj etj.) fillojnë të shfaqen dhe për shkak të të përzierave Nëse nuk mund të konsumoni ushqim ose pije, duhet të konsultoheni me një mjek.
Kur fillon dhe kur mbaron të përzierat gjatë shtatzënisë?
Ankesat për të përziera që hasen nga shumë nëna të ardhshme gjatë shtatzënisë zakonisht shihen në 3 muajt e parë të shtatzënisë.
Ankesat për të përzier gjatë shtatzënisë zakonisht fillojnë në javën e 6-të të shtatzënisë. Periudha e hershme e pranuar për të përzier është 4-8. për javë të tëra. 8-10 ditë, kur rritet përqendrimi i hormonit HCG, i cili shkakton ankesa për të përzier. Këto janë javët kur nauzeja përjetohet më shpesh.
Në fund të kësaj periudhe, kur është më e zakonshme dhe më e rëndë, pasi trupi fillon të përshtatet me këtë ndryshim hormonal, megjithëse të përzierat fillojnë të lehtësohen , vazhdon edhe për pak kohë. Në rrethana normale, kjo nauze zvogëlohet dhe zgjidhet në javën e 16-të. Megjithatë, për fat të keq, kjo mund të mos jetë e vlefshme për të gjitha nënat e ardhshme. Disa nëna në pritje janë në javën e 5-6 të shtatzënisë. Ata gjithashtu mund ta përjetojnë këtë problem gjatë muajve. Madje mund të zgjasë deri në përfundimin e shtatzënisë.
Vjelljet gjatë shtatzënisë zakonisht ndodhin në orët e mëngjesit për shkak të zbrazjes së stomakut. Ndonjëherë mund të përhapet gjatë gjithë ditës dhe të ndikojë në jetën e përditshme të nënës shtatzënë, duke e bërë të vështirë konsumimin e ushqimit. Në këtë rast, nëna e ardhshme duhet të riorganizojë ushqimin e saj. Këto ankesa mund të minimizohen dhe lehtësohen me disa sugjerime të thjeshta.
Do të parandalojë të përzierat gjatë shtatzënisë ose sugjerime për ta lehtësuar atë
-
Sëmundjet e mëngjesit janë më të zakonshmet gjatë shtatzënisë. Ata që përjetojnë të vjella në mëngjes nuk duhet të ngrihen nga shtrati papritmas kur zgjohen. Para së gjithash, ai duhet të ulet ngadalë në shtrat, të ulet për një kohë dhe më pas të ngrihet. Konsumimi i ushqimeve që ulin acidin e stomakut, si krikerat e kripura, buka e thatë dhe qiqrat e pjekura, përpara se të ngriheni nga shtrati mund të parandalojnë të përzierat.
-
Vakti nuk duhet të ngarkohet fare në orët e para të gjumit. një herë dhe stomaku nuk duhet të lihet bosh. Kujdesuni të hani vakte të vogla dhe të shpeshta.,
-
Konsumoni vaktet ngadalë dhe duke i përtypur tërësisht.
-
Shumë yndyrore, pikante. , mos zgjidhni ushqime me sheqer.
-
Gjatë shtatzënisë shfaqet një ndjeshmëri ndaj aromave. Për këtë arsye, disa erëra shtojnë ankesën për të përziera. Gjatë procesit të të përzierave, ushqimet me erë të fortë dhe parfumet që mund të shkaktojnë nauze duhet të shmangen.
-
Stresi dhe lodhja rrisin të përzierat. Për këtë arsye, është shumë e rëndësishme që të pushoni mjaftueshëm dhe të qëndroni larg stresit.
-
Njeriu nuk duhet të shkojë në shtrat menjëherë pas ngrënies.
-
Dhomat e mbushura, nxehtësia, lagështia. , zhurma etj. Faktorët mjedisorë rrisin gjithashtu të përzierat.
-
Vitamina B6 redukton të përzierat gjatë shtatzënisë. Me miratimin e mjekut mund të përdoren suplemente.
-
Mos konsumoni ushqime të lëngshme me vaktet kryesore, pasi ato do të mbushin shumë stomakun. Ju mund t'i zhvendosni ushqimet e lëngshme në ushqime të lehta.
-
Lëngjet duhet të konsumohen gllënjkë pas gllënjkë, jo të gjitha menjëherë.
Ushqimet që janë të mira për nauze gjatë shtatzënisë
Disa ushqime të konsumuara gjatë shtatzënisë mund të reduktojnë të përzierat. Këto janë:
-
Lëng molle
-
Limon
-
Limonadë
-
Çaj mente/ nenexhik ((Përdorimi i tepërt gjatë shtatzënisë mund të shkaktojë abort. Ata që janë në rrezik për abort nuk duhet ta konsumojnë pa u konsultuar me mjekun e tyre.)
-
Çaj bliri
-
Ayran
-
Kos
-
Djathë
-
patate të ziera
-
Etimek
-
Krakera të kripura
-
Qellra
-
Avokado
-
xhenxhefil/ çaji xhenxhefil (Konsumimi i tepërt mund të shkaktojë abort gjatë shtatzënisë. 1 gram xhenxhefil në ditë konsiderohet i sigurt. Çaji me xhenxhefil i konsumuar në ditë nuk duhet të kalojë 2 filxhanë. Konsultohuni me mjekun tuaj përpara përdorimit.)
Lexo: 0
