Çfarë është Fobia Sociale?
Çrregullimi i ankthit social (fobia sociale) përkufizohet si frika se një person do të bëjë diçka të turpshme, do të ekspozohet ndaj një kontrolli intensiv nga të tjerët, do të poshtërohet ose poshtërohet. Si rezultat, individi shmang mjedise të tilla sociale dhe shfaq ankth dhe reagime të forta frike kur hyn në mjedise të tilla.
Si ndikon fobia sociale në jetën e përditshme të një personi?
Sociale Individi. me fobi i percepton mjediset sociale si një kërcënim si rezultat i jetëve dhe përvojave të kaluara. Edhe pse dëshiron të lërë përshtypje të mirë në këto mjedise, ai ka një paragjykim negativ se do të turpërohet ose poshtërohet. Individi që e drejton vëmendjen tërësisht te vetja dhe mendime të tilla bën supozime negative për veten. Si rezultat, individi fillon të shfaqë "sjellje sigurie".
Individët me fobi sociale mund të mbajnë syze dhe rroba që do të fshehin fytyrat e tyre, sikur të kenë kryer një krim dhe do të kapen, të mësojnë përmendësh çfarë ata do të thonë para se të thonë diçka, ose do të ulen në cepin e errët të dhomës.mund të preferojnë. Personi shmang tërheqjen e vëmendjes së njerëzve të tjerë me sjellje të tilla sigurie, por përkundrazi, këto sjellje mund të bëjnë që personi të tërheqë më shumë vëmendje në mjedis.
Ankth me sigurinë. sjelljet Me rritjen e nivelit rritet edhe kritika negative e individit ndaj vetes. Në të njëjtën kohë, individi që ka një rritje negative të simptomave fizike dhe mendore shkakton një rënie reale të nivelit të performancës si rezultat. Kjo situatë bën që personi të shmangë më shumë mjediset sociale dhe të përjetojë ankth më intensiv kur hyn në këto mjedise.
Hapat e trajtimit të çrregullimit të ankthit social
Aleanca Terapeutike, Vlerësimi, Psikoedukimi
Ristrukturimi Kognitiv
Trajnimi i Aftësive Sociale
Përballja me Situatat e Ankthit Social
Parandalimi i rikthimit
Njerëzit me fobi sociale mund të përjetojnë ankth kur komunikojnë me dikë që sapo kanë takuar. Për këtë arsye, gjatë trajtimit synohet në radhë të parë që individi të ndihet rehat dhe të shprehë drejt problemet që po përjeton.
Më vonë, ristrukturimi kognitiv fokusohet në shtrembërimet njohëse të klientit dhe mendimet automatike negative. Siç u përmend më lart, individët me ankth social priren të interpretojnë negativisht veten dhe ngjarjet rreth tyre kur përjetojnë ankth të fortë. Terapistët përdorin metodën e ekspozimit për të zbuluar njohjet negative. Klientit i kërkohet të vizualizojë situatat që i shkaktojnë ankth dhe më pas t'ia përshkruajë terapistit. Në këtë mënyrë terapisti ka mundësi të ndërhyjë në mendimet negative të klientit.Në këtë fazë terapisti dhe klienti ecin përpara me hapa të sigurt duke vepruar së bashku.
Sociale. trajnimi i aftësive është një nga hapat e rëndësishëm të terapisë kognitive të sjelljes në trajtimin e fobisë sociale në Adana. Në këtë fazë fillimisht përcaktohet se cilat aftësi i mungojnë klientit në situata sociale dhe më pas fokusohet në to. Këto aftësi janë përgjithësisht; Ai përfshin sjelljet e bërjes së kontaktit me sy dhe gjuhës efektive të trupit, duke e drejtuar vëmendjen tek ajo që thotë personi tjetër, duke inicuar dhe shprehur një mendim gjatë vazhdimit të një bisede, duke bërë një kërkesë ose duke bërë kritika. Në këtë mënyrë, individët mësojnë të shprehin më lehtë emocionet e tyre dhe fitojnë aftësi sociale.
Në fazën e përballjes me situatat e ankthit social në qendrën e trajtimit të çrregullimeve të ankthit social në Adana, individi është i gatshëm të përballet me situatat që ai/ ajo shmang. Në këtë fazë, përdoren eksperimente të sjelljes dhe lojëra me role. Personi vazhdon përballjen derisa niveli i ankthit të ulet. Në këtë fazë përdoren ushtrime të frymëmarrjes dhe teknika relaksimi. Për më tepër, klientëve mund t'u kërkohet të regjistrojnë veten gjatë konfrontimit. Kështu, duke i mundësuar individit që ta shohë veten nga jashtë, individi mund të ndryshojë vlerësimin e tij negativ jorealist për veten dhe të zvogëlojë nivelin e tij të ankthit.
Terapia konjitive e sjelljes në grup në trajtimin e shoqërisë sociale. Çrregullimi i ankthit
Terapia konjitive e sjelljes e grupit të ankthit social përdoret shpesh në trajtimin e çrregullimit. Ndërhyrja në një mjedis grupor për individët që përjetojnë ankth në mjediset sociale Ofron një mundësi më efektive dhe më të natyrshme konfrontimi. Një person përparon më shpejt duke pasur mundësinë të përforcojë atë që ka mësuar. Mendohet gjithashtu se ndërhyrjet në grup do të ofrojnë mbështetje sociale dhe psikologjike për individët që priren të izolohen nga mjedise të tilla.
Terapia konjitive e sjelljes në internet në trajtimin e çrregullimit të ankthit social
Me zhvillimin e teknologjisë, aplikimet e terapisë konjitive të sjelljes të bazuara në internet janë bërë të përhapura gjithashtu në ndërhyrjen e çrregullimit të ankthit social. Hulumtimi mbi këtë temë vërteton efektivitetin e terapisë online në trajtimin e ankthit social dhe merr kritika pozitive për sa i përket arritjes së më shumë pacientëve dhe efektit të saj afatgjatë.
Si. A zgjat shumë trajtimi?
Kohëzgjatja dhe shpeshtësia e terapisë konjitive të sjelljes në një qendër trajtimi të çrregullimeve të ankthit social ndryshon në varësi të faktorëve të ndryshëm. Motivimi i personit për trajtim dhe ashpërsia e sëmundjes janë ndër këta faktorë. Kur nevojitet, mund të përdoren metoda dhe teknika të ndryshme terapie gjatë trajtimit.
Lexo: 0
