Skema Terapia, e zhvilluar nga Jeffrey Young, merret me reflektimet e përvojave që shtrihen në fëmijëri dhe nganjëherë në adoleshencë, dhe atë që njohuritë e fituara krijojnë në mendje, në moshën madhore. Megjithatë, Skema Terapia merret me negativen e këtyre reflektimeve, ato të papajtueshme. Skema është pjesa më e vogël e dëmtuar funksionalisht e psikikës.
Për njëzet vitet e fundit, terapia me skemë ka qenë një model aktual psikoterapie që ka nxjerrë veten në plan të parë dhe ka arritur rezultate pozitive. Është holistik. Ajo u rrit duke përfshirë elementët më të rëndësishëm të të gjitha shkollave para saj. Këto; Terapia Psikoanalitike është shumë shkolla, veçanërisht Teoria e Marrëdhënieve me Objektet dhe Attachment, Terapia e Marrëdhënieve Ndërpersonale, Terapia Kognitive, Terapia e Sjelljes. Të qenit holist i lejon atij të merret me problemet nga një këndvështrim i gjithanshëm dhe i gjerë.
Kur një person hap sytë ndaj botës, ai nuk ka asnjë informacion për veten, rrethinat e tij, njerëzit rreth tij dhe çfarë po ndodh në botë. Me kalimin e kohës, një person aktivizon pajisjet për të pasur njohuri dhe mëson dhe realizon potencialin e tij përpunues. Ky informacion që ai ka marrë tani formon skemat e personit. Një person ka një skemë për gjithçka në jetën e tij. Falë atyre skemave, gjithçka ose kushdo që ndeshim pas përvojës së parë ka një vlerë dhe kuptim të formuar në mendjet tona. Ne grupojmë gjërat që përjetojmë në mendjen tonë, kodojmë gjërat që do të na mundësojnë t'i dallojmë ato nga njëra-tjetra.
Skemat negative, jopërshtatëse janë fusha e interesit të Terapisë së Skemës. Skema; Është struktura më themelore psikologjike negative e njeriut. Në fakt, sipas Skema Terapisë, çdo gjë që po përjetojmë negativisht në këtë moment bazohet në skemën ose skemat tona të dëmtuara. Me fjalë të tjera, personi ka përjetuar një përvojë më parë dhe ka mësuar të përballet me këtë skemë që ka krijuar si rezultat i përvojave të tij deri në një kohë të caktuar.dmth nëse ka sjellje apo mendime, qëndrime jopërshtatëse, ai përpiqet të kërkoni bazën e tyre në përvojat e hershme të fëmijërisë së klientit dhe përpiqet të kuptojë proceset e veshjes në fëmijërinë e hershme ose adoleshencën. .
Për shkak të përvojave negative në terapinë me skemë. Ekziston një rivlerësim i skemave që rezultojnë. Këto skema jopërshtatëse të zbuluara në të kaluarën mund të përditësohen gjithashtu me një proces efektiv terapie dhe mbështetjen e duhur të ekspertëve. Skemat mund të përditësohen vazhdimisht. Shfaqja e skemave jopërshtatëse ndikohet nga fakti nëse nuk plotësohen nevojat e vazhdueshme të individit që nga momenti kur ai hap sytë ndaj botës. Individët kanë nevoja të tilla si nevojat për kujdes, besimin bazë, qëndrueshmërinë, vazhdimësinë, konkurrencën e shëndetshme, pranimin, miratimin, autonominë, krijimin e një perceptimi të qëndrueshëm dhe të shëndetshëm të identitetit, lojërat, luajtjen e roleve dhe spontanitetin. Sipas terapisë së skemës, këto nevoja janë universale. Skemat tona ndodhin kur këto nevoja nuk plotësohen ose tejkalohen, domethënë kur humbet ekuilibri. Këto skema ose skema të formuara i pengojnë individët të përballen me çdo situatë që do të hasin në të ardhmen. Në përgjithësi, individët, nevojat e të cilëve nuk mund të plotësohen në moshë të re, nuk janë të vetëdijshëm se çfarë ose çfarë mungon në jetën e tyre. Për këtë arsye, ata tërhiqen zvarrë në kërkim të një nevoje që nuk mund të plotësohet gjatë gjithë kohës. Rezultatet e mangësive të krijuara nga nevojat e paplotësuara tek individi përjetohen. Në përgjithësi, këto rezultate janë të dhimbshme dhe të vështira për t'u përshtatur nga individët. Sipas Skema Terapisë, një person psikologjikisht i shëndetshëm është ai që mund t'i plotësojë këto nevoja në mënyrë të duhur, kontrollohet nëse dëmton veten ose mjedisin e tij dhe njerëzit përreth tij. Nëse sjelljet jopërshtatëse janë të pranishme dhe vazhdojnë, është e dobishme të konsultoheni me një specialist të terapisë së skemave dhe të merrni mbështetje nga ekspertët e tyre.
Jeffrey Young ka mbledhur skemat nën 5 zona dhe 18 peshq. Fushat:
-
I – Fusha e ndarjes dhe përjashtimit(refuzimi):
-
II – Liria e dëmtuar (Autonomia e dëmtuar dhe aftësia për të bërë biznes) Domeni:
-
III - Domeni me kufij të dëmtuar/të dobët:
-
III - Domeni me kufij të dëmtuar/të dobët: fortë>
-
IV – Zonë tjetër orientimi:
-
V – Zona e mbindjeshmërisë dhe shtypjes:
Ai ka ndarë diagramet sipas zonave si më poshtë;strong>
I – Zona e ndarjes dhe përjashtimit (Refuzimi):
-
Braktisja Skema:
-
Tagrami i skepticizmit/abuzimit:
-
Skema e privimit emocional:
-
Grafiku i papërsosmërisë/turpit:
-
Skema e izolimit social (izolimi/tëhuajsimi):
II – Liria e lënduar (autonomia e degraduar dhe tjetërsimi) Të bërit biznes) Fusha:
-
Tagrami i varësisë/aftësisë:
-
Grafiku i nervozizmit:
-
Tagrami i bashkëngjitjes (vetja e pazhvilluar):
-
Grafiku i dështimeve:
III – Zona e kufijve të dëmtuar/të dobët:
-
Drejtësia/Lavdia:
-
Tagrami i pamjaftueshëm i vetëkontrollit:
IV – Fusha e orientimit tjetër:
-
Diagrami i dorëzimit/tërheqjes:
-
Skema e vetëflijimit:
-
Skema e kërkimit të konfirmimit:
V – Zona e mbindjeshmërisë dhe shtypjes:
-
Pesimizmi/paaftësia për t'u shqetësuar:
-
Shtypja e emocioneve/ Skema e përgjegjësisë së tepërt:
-
Skema e lartë (brutale)/Skema e mbi-kritikës:
-
Skema e ndëshkimit (pamëshirshmërisë):
- p>
Skema terapia karakterizohet nga probleme të marrëdhënieve, ankthi i performancës, pamundësia për të hyrë në njerëz. mjedise, braktisje e vazhdueshme në marrëdhënie, dyshime për të gjithë, vështirësi për t'u shprehur, besim i vazhdueshëm se ka bërë një gabim, depresion kronik dhe depresion, ankth, çrregullime të të ngrënit, probleme kronike në çift me cikle të përsëritura, etj. Kryesisht merret me probleme të tilla si Para së gjithash, nëse personat që i drejtohen specialistit për problemet e tyre psikologjike janë të përshtatshëm për skematerapi vlerësohen me saktësi dhe detaje nga specialisti. Nëse klienti ka të drejtë të punojë me Skema Terapinë, procesi fillon.
Në fund të procesit të terapisë me skemë, individët lënë bazën e problemeve të tyre, pra skemat e tyre që i shkaktojnë ato. Megjithatë, me kalimin e kohës, probleme të tjera mund të përsëriten. Në këtë rast, klienti mund të menaxhojë veten me atë që ka mësuar nga mbështetja e Skemës Terapisë që ka marrë. Nëse ajo nuk mund të përballojë përsëri proceset e saj të papajtueshme, ajo përsëri mund të marrë mbështetje nga specialisti i saj.
Lexo: 0
