Ne përdorim mendjen tonë në çdo moment të jetës sonë. Performanca jonë mendore del në pah në funksione të tilla si të qenit i lumtur, të kënaqemi, të kontrollojmë nervat, të jemi në paqe, vëmendje, përqendrim, aftësi perceptimi, zgjidhja e problemeve, kujtesa dhe vendimmarrja. Ne mund të jemi të mirë në disa nga këto funksione dhe të këqij në të tjera. Prandaj, është e natyrshme që ne të dëshirojmë të përmirësojmë mendjen tonë.
Si të përmirësojmë performancën mendore?
Disa kompani kanë krijuar programe kontrolli për të përmirësuar performancën mendore. Nëpërmjet këtyre programeve bëhen matje të performancës suaj mendore dhe shpirtërore dhe përcaktohet niveli juaj. Faza e dytë fillon duke bërë forcimin e nevojshëm.
Personi që ka nevojë për këtë forcim çohet në programet e "Forcimit Mendor". ku përdoren module të kompjuterizuara dhe metoda psikoterapie. Krahas këtij programi, nëse vlerësohet e nevojshme, aplikohet edhe një program i mbështetjes biologjike antistres. Modulet e trajnimit të kompjuterizuara përdoren në përgjithësi për të zgjidhur probleme në mendjet tona si problemet e vëmendjes, problemet e përqendrimit dhe problemet e kujtesës. Ndërsa metoda e modulit të trajnimit të kompjuterizuar është përdorur më parë për çrregullime të tilla si hiperaktiviteti dhe çrregullimi i deficitit të vëmendjes, ajo është treguar gjithashtu të jetë shumë efektive në performancën e ulët mendore. Kjo lloj pune gjithashtu rrit gjendjen mendore.
Për të identifikuar burimet personale të stresit përdoret një program pune individual. Qëllimi është të menaxhohen këto burime stresi dhe të sigurohen pajisjet e nevojshme. Konfliktet e brendshme të pavetëdijshme të personit nga e kaluara gjithashtu duhet zbuluar dhe zgjidhur. Ndërsa kjo metodë zgjidh kompleksitetet nga e kaluara, ajo gjithashtu mbron personin nga ngarkesat e panevojshme në të ardhmen. Në fakt, performanca shpirtërore dhe për rrjedhojë performanca mendore forcohen dhe personi fiton aftësinë për të përdorur potencialin e tij në një nivel të avancuar.
Shëndeti juaj ushqimor dhe ajo që konsumoni janë jashtëzakonisht të rëndësishme për të përmirësuar tuajin mendor. performancës. Të njëjtat kompani gjithashtu dëshirojnë t'ju japin efikasitet maksimal për shëndetin fizik dhe mendor duke ofruar shërbime të stërvitjes së jetës për ju. Prandaj, nëse nuk i kushtojmë vëmendje ushqimit tonë, performanca e trurit tonë mund të ulet. Konsumoni ujë vazhdimisht dhe rregullisht Ne duhet të fitojmë zakonin për ta bërë këtë. Ndërsa trupi ynë dehidratohet, lodhja dhe dobësia shfaqen si simptomat e para. Ushqimi i pabalancuar prish metabolizmin dhe është i dëmshëm për shëndetin tonë. Për të maksimizuar performancën tonë mendore, duhet të konsumojmë ushqime organike dhe me vlera të larta ushqyese. Edhe pse sot ushqimet organike janë të vështira për t'u gjetur, këtë boshllëk mund ta mbyllim me preparate me vlera të larta ushqyese.
Ufuk Kılıç
E drejta e autorit e këtij artikulli > I takon Ufuk Kılıç. Mund të publikohet duke cituar burimin. Asnjë diagnozë ose trajtim nuk mund të aplikohet bazuar në informacionin në artikull. Si Ufuk Kılıç dhe ekipi i tij, ne do të jemi të lumtur t'u përgjigjemi pyetjeve tuaja nëse dëshironi të përfitoni nga situata juaj në një nivel të avancuar. Nëse dëshironi, mund të caktoni një takim në internet nëpërmjet doktortaxim.
Lexo: 0
