Nëse keni një skemë të privimit emocional, shumë nga artikujt e mëposhtëm do të jenë të njohur për ju:
KOMUNIKIM PËR DORËZIM
- Sjelljet – partnerët:
- Bashkëshortët e mi janë njerëz të ftohtë që nuk i tregojnë ndjenjat e tyre.
- Unë nuk ua tregoj dëshirat dhe ndjenjat e mia të afërmve të mi.
- Nuk i tregoj dëshirat dhe ndjenjat e mia. pres vëmendje dhe mirëkuptim nga kushdo.
Emocionet:
- Kam një ndjenjë zbrazëtie brenda meje.
- Shpesh mërzitem sepse nuk kuptohem nga të afërmit e mi.
- Unë nuk jam i veçantë për askënd.
- Ndihem i vetmuar, i trishtuar dhe i lënduar për ndonjë arsye të panjohur.
- Ndihem i parëndësishëm, i pavlerë.
- Nuk mendoj se dikush kujdeset për ndjenjat e mia.
- Ndonjëherë nuk e di se çfarë ndjej apo çfarë dua.
- Ndihem i largët. edhe me njerëzit më të afërt me mua.
SHMANGON KOMUNIKACIONIN
- Unë qëndroj larg intimitetit.
- Nuk ka gjë të tillë të vërtetë si e vërtetë. dashuri Nuk ka kuptim të kesh një lidhje.
- Dashuria është mashtruese, e kotë dhe e paparashikueshme.
- Nuk i lejoj njerëzit të më udhëheqin apo të më mbrojnë.
- Ndonjëherë më thuhet se dukem i largët dhe i paarritshëm.
TREJTORIMI MBI KOMPENSIMIN
- Kur bashkëshortët e mi nuk më kuptojnë, zemërohem shumë dhe nervozohem.
- Kur bashkëshortët e mi nuk tregojnë interes për mua, unë zemërohem dhe nervozohem.
- Mund të jem shumë këmbëngulës kur dua diçka.
- I shpreh ndjenjat dhe dëshirat e mia shumë intensivisht.
- I fajësoj të afërmit e mi që nuk kujdesen sa duhet për mua.
ORIGJINA
Nëse keni skemën e privimit emocional, disa nga përvojat e mëposhtme të fëmijërisë mund t'ju pasqyrojnë:
- Nëna ime/babai im ishte i ftohtë dhe i padashur.
- Nëna/babai im nuk do të ndjente empati me mua, nuk do t'i dëgjonte dëshirat e mia.
- Nëna/babai im do të ndiente empati me mua. mos më përqafo, mos më prek, nuk më puth.
- Mami/babai im nuk do të kalonte kohë me mua (mos luani me mua, nuk do të më dëgjonin, nuk do të shikonin fotot e mia, etj.)
- Kisha lodra për të luajtur, por askush nuk kujdesej vërtet për mua.
- Mami/babai im nuk më qetësonte kur isha i mërzitur/kisha frikë.
- Prindërit e mi nuk do të më mbronin, nuk do të më drejtonin.
- Në fëmijërinë time, ndjenjat e mia nuk pranoheshin, ato nuk njiheshin.
- Kur isha fëmijë, ata ishin shumë të impresionuar me aftësitë e mia dhe u interesuan për aftësitë e mia.
- Pleqtë rreth meje më së shumti e shfaqnin dashurinë me dhuratat dhe gjërat materiale.
- Kur isha fëmijë, nuk më duhej të ndiqja disa rregulla.
NDIKIMET NË JETË
- Si ndikon skema e privimit emocional në jetën tuaj:
- Ata përreth ju sepse nuk jeni hapur për ndjenjat dhe nevojat tuaja, ata nuk ju kuptojnë. Dhe ju zemëroheni me ta që nuk ju kuptojnë.
- Ju ushtroni shumë presion njerëzve që të kuptojnë dhe kujdesen për ju. Kështu largohen prej jush. Ju jeni përsëri i trishtuar.
- Ti përpiqesh të mos dukesh i brishtë dhe të mos kërkosh ndihmë. Jeni të privuar nga kënaqësia e krijimit të marrëdhënieve të ngushta, ndjeni një zbrazëti brenda.
Gjithashtu;
Si fëmijë, mund të keni zhvilluar një skemë papërsosmërie/turpi, duke menduar se privimi juaj emocional ishte për shkak të pamjaftueshmëria e vet.
Mund të keni mësuar të fitoni interes dhe dashuri duke shfaqur talent, duke qenë të bukur, duke qenë i pasur. Në këtë mënyrë, mund të zhvillohet skema e kërkimit të konfirmimit.
Mund të keni mësuar të merrni kujdes dhe dashuri duke ndihmuar shumë njerëzit dhe duke u kujdesur më shumë për ta sesa për veten tuaj. Në këtë mënyrë, ju mund të keni zhvilluar një skemë vetëflijimi.
*Ju lutemi hidhini një sy edhe faqeve të këtyre diagrameve.
Lexo: 0
