Sulm paniku
Sulm paniku; Është një sulm i papritur dhe i fortë i frikës paniku që ndodh me simptoma fizike (rrahje zemre, pamundësi për të marrë frymë) pa asnjë kërcënim, rrezik apo arsye të dukshme në realitet. Sulmi i panikut është një lloj ankthi. Ajo periudhë kohore kur ndodh një sulm paniku është një moment shumë i frikshëm. Individi mund të mendojë se ai/ajo ka/do të ketë një atak në zemër, do të dëmtohet ose do të vdesë. Tipari më dallues i një ataku paniku është të mos dish se ku dhe kur do të ndodhë. Shfaqet papritur. Zakonisht arrin nivelin më të lartë në rreth 10 minuta dhe zakonisht përfundon brenda 15 minutash. Është më e zakonshme tek femrat.
Çrregullimi i panikut
Çrregullimi i panikut është një çrregullim psikologjik/shpirtëror i shoqëruar me sulme paniku. Shumë njerëz mund të përjetojnë një ose dy sulme paniku gjatë jetës së tyre. Megjithatë, nëse sulmet e panikut përsëriten papritur dhe bëhen të rregullta, është e mundur të flitet për problemin e "çrregullimit të panikut". ". Mendja e individit regjistron sulmet e panikut që ai përjeton në pjesën përkatëse të mendjes dhe nuk mund t'i shkundë ato. Për individin, një sulm paniku është i barabartë me një përvojë negative, është i barabartë me një kujtim të padëshiruar dhe të shmangur. Individi gradualisht përjeton frikë dhe ankth se kjo përvojë negative do të ndodhë në çdo moment. Frika për të pasur një atak paniku në çdo moment quhet çrregullim paniku. Le të përpiqemi ta shpjegojmë që në fillim këtë aventurë, e cila fillon me një atak paniku dhe gradualisht evoluon në çrregullim paniku.
Si shfaqet çrregullimi i panikut?
>Si rezultat i "sulmeve të panikut" të përjetuara nga individi në të kaluarën duke shkaktuar ndjesi të padëshiruara, të pakëndshme fizike dhe individi duke interpretuar gabimisht këto ndjesi trupore, individi përjeton një gjendje frike/ankthi në lidhje me skenarët mendorë. të tilla si "Pyes veten nëse do të ndodhë përsëri apo nëse do ta përjetoj përsëri" jeton dhe personi bëhet vigjilent. Kjo situatë është në thelb një ankth pritshmërie. Individi fillon t'u kushtojë më shumë vëmendje dhe të monitorojë këto ndjesi trupore që ai/ajo nuk i pëlqen dhe nuk i dëshiron. Kur ai fillon të ndjejë ndjesi të ngjashme, ai përpiqet të zhvillojë mënyra të ndryshme për t'u çlodhur. Ai mund të shkojë në spital, të përdorë ilaçe… Sjellje të tilla bëjnë që personi të shmangë sjelljen shmangëse. Shkaktoni që sulmi i panikut të kthehet në çrregullim paniku ir. Mendohet se njerëzit me çrregullim paniku janë tepër të ndjeshëm ndaj stresit.
Fillimi
Një ditë, papritur, pa asnjë të qartë. Ju keni filluar të ndjeni se kishte një ndryshim interesant, të çuditshëm që nuk e kishit përjetuar kurrë më parë dhe se gjëra shumë të ndryshme kishin filluar të ndodhnin në trupin dhe/ose mendjen tuaj. Një valë paniku filloi të formohej në të gjithë trupin tuaj shumë shpejt. Rrahje zemre, dhimbje gjoksi, shtrëngim në gjoks, ngrohtësi dhe djersë në pëllëmbët tuaja, ndjenjë të përzier në stomak, mpirje në trup, ndjesi shpimi gjilpërash, dridhje, marramendje, ndjenjë e vështirësisë në frymëmarrje, dhimbje në bark, disa shqetësime që ju bën të ndiheni sikur do të bini ose do të ligështoheni.Ke filluar të përjetosh ndjenja. Duke qenë se nuk keni përjetuar kurrë më parë simptoma të tilla, një situatë e tillë ju ka lënë të tmerruar. Pikërisht në atë moment keni përjetuar një “frikë nga vdekja ose frikë nga paraliza”, duke menduar se keni pasur një “sulm në zemër” ose një “goditje”. Ndonjëherë, si rezultat i ndjenjave të tilla si ndjenja e çuditshme, marramendje, ndjesi e çuditshme ose e ndryshme për veten ose rrethinën tuaj, ju keni filluar të keni frikë se mund të dëmtoni veten ose ata përreth jush, duke menduar se po "humbni kontrollin" ose "duke filluar të çmendem”. Në një situatë të tillë, të afërmit me shumë frikë dhe ankth ju dërguan në mjekun ose urgjencën më të afërt. Ju dhanë oksigjen ose ju dhanë një injeksion qetësues dhe ju dërguan në shtëpi. Kur u pyetën se çfarë nuk shkonte me pacientin, mjekët u thanë të afërmve të tyre:“Nuk ka asgjë”ose“Është nga stresi >”. strong>
Zhvillimi
Kjo gjendje e çuditshme shqetësimi, e cila u përsërit për disa minuta në fillim, ju bëri shumë i shqetësuar kur përsëritej në një vend dhe kohë tjetër. Gradualisht u bëtë i shqetësuar. "A ka ndonjë problem me shëndetin tim?" Keni vendosur të shkoni te një mjek për shkak të ankthit tuaj. Në spitalin ku keni shkuar, mjeku ju ka referuar në departamente të ndryshme dhe ka kërkuar që të bëhen të gjitha ekzaminimet dhe analizat. Janë kryer shumë ekzaminime në departamentet përkatëse, janë bërë filma të ndryshëm. EKG, CT dhe të gjitha ekzaminimet e tjera u kryen me bollëk.Dhe rezultatet erdhën në fund të gjithë këtij procesi. Mjeku juaj do t'ju thotë: "Zonjë/Zotëri, ju jeni plotësisht të shëndetshëm, nuk ka asnjë problem. Arsyeja për këto ndjenja është vetëm psikologjike." tha. Ju nuk i besuat mjekut tuaj dhe vendosët të shkoni në një spital/mjek tjetër. Sepse sulmet e panikut vazhdojnë ende. Kështu që ju shkuat përsëri dhe rezultati është ende i njëjtë. Të gjitha testet janë të mira, të gjitha testet janë të mira. Dhe mjeku juaj e përsëriti atë. "Rezultatet tuaja janë të mira, nuk ka asnjë problem, jeni në gjendje të mirë shëndetësore. Merrni mbështetje nga një psikolog." Ai shtoi.
Paaftësia për të pranuar
Thjesht nuk mund ta besosh. Keni menduar, "Si mund të jem kështu dhe të ndjej frikë/ankth kaq të fortë vetëm për arsye psikologjike?" Ndonjëherë, kur përjetoni situata të tilla, shqetësoheni nëse do ta përjetoni përsëri ose nëse keni një sëmundje që mjekët nuk mund ta zbulojnë. Si rezultat, vendosët të hulumtoni dhe të shkoni te mjekët e tjerë, madje edhe ata më të mirët, dhe e bëtë. Ju keni bërë edhe shumë ekzaminime dhe teste atje. Fatkeqësisht, ju morët përsëri të njëjtat përgjigje. Ata shtuan se nuk ke asnjë sëmundje, ke problem psikologjik dhe duhet patjetër të marrësh mbështetje nga psikologu.
Seksioni i kërkimit
Më pas ju erdhi një mendim: A kam një atak paniku? A jam në fillim të sëmundjes së sulmit të panikut? Dhe ju filluat të hulumtoni. Filluat të shikoni video, artikuj, forume dhe sajte në internet. Në fund të fundit, mendja juaj u ngatërrua. Sepse ne disa vende ke lexuar artikuj qe thone se sulmet e panikut jane nje semundje shume e veshtire, do te duhet nje kohe serioze qe te sheroheni, ne fakt nuk do te sheroheni fare, kam perdorur shume medikamente por prape nuk ka largohu. Pas gjithë leximit dhe kërkimit tuaj, mendoj se mendja juaj është konfuze. Nuk dinit çfarë të bënit. Keni vendosur të shmangni vendet dhe situatat përkatëse dhe të merrni masa të ndryshme paraprake që të mos përjetoni sulme paniku në të ardhmen, madje t'i zbatoni ato në praktikë. Pas një kohe, ky problem i bezdisshëm filloi të zërë një vend serioz në jetën tuaj dhe në fund vendosët të merrni mbështetje psikologjike, pra psikoterapi, nga një psikolog. Edhe nga një psikiatër Filluat të merrni mbështetje me ilaçe.
Dëshpërim
Ndoshta keni marrë këto dy mbështetje, por për ndonjë arsye këto dy mbështetje nuk ju kanë kontribuar si ju të kërkuar dhe shqetësimin tuaj Vazhdoi në të njëjtën mënyrë. Dëshpërimi, dëshpërimi, zhgënjimi, stresi, trishtimi janë bërë pjesë e jetës suaj. Ju mund të pyesni veten: "Kështu do të shkojë jeta, do të vazhdojë kështu, do të jetoj kështu, nuk do të përmirësohem kurrë, a nuk ka shërim për këtë?" Pyetje të tilla erdhën. Këto lloj pyetjesh ju bëjnë më të stresuar dhe më të tensionuar. Por unë dua t'ju them këtë. Nëse e keni lexuar këtë artikull deri më tani, do të thotë se keni ende shpresë. Ju ende besoni se do të shëroheni. Ndoshta ato thërrimet e dëshirës suaj për t'u shpëtuar në një cep të zemrës do t'ju shërojnë.
Cila është frekuenca e çrregullimit të panikut?
Kërkimet epidemiologjike tregojnë se prevalenca gjatë gjithë jetës së çrregullimit të panikut është 1.5-3.5%, pra 15-35 njerëz në çdo 1000 njerëz. Vërehet se çrregullimi i panikut më shpesh fillon në moshën e rritur. Edhe pse mosha e fillimit është zakonisht në të 20-at, ajo mund të fillojë në çdo kohë të jetës. Çrregullimi i panikut vërehet afërsisht dy herë më shpesh tek gratë sesa tek burrat.
Cili do të jetë kursi i çrregullimit të panikut nëse nuk trajtohet?
Çrregullimi i panikut. zbulohet dhe trajtohet në një fazë të hershme.Nëse nuk bëhet, mund të çojë në depresion dhe përdorim të substancave alkoolike tek pacienti. Nëse ndodh diçka e tillë, mund t'i përkeqësojë gjërat edhe më shumë. Ndërsa çrregullimi i panikut është një sëmundje më individuale, gradualisht mund të kthehet në një problem që përfshin familjen. Për më tepër, me ashpërsinë në rritje të sëmundjes, individi mund të ndihet i pashpresë dhe i pafuqishëm. Kjo është arsyeja pse është e nevojshme të merrni mbështetje nga një psikolog që merret me sulmet e panikut pa humbur kohë.
A është i mundur trajtimi i çrregullimit të panikut?
Çrregullimi i panikut? është një gjendje shumë e trajtueshme.Është një sëmundje. Mund të jetë e mundur të eliminoni problemin tuaj të çrregullimit të panikut me psikoterapi nga një psikolog që merret me çrregullimet e panikut. Përveç psikoterapisë, mbështetja me ilaçe nga një psikiatër i specializuar në çrregullimin e panikut mund t'ju ndihmojë ta bëni trajtimin tuaj pak më të shpejtë. mund të kujtohet. Ka medikamente që janë efektive në trajtimin e çrregullimit të panikut. Për këto trajtime, do të ishte e përshtatshme të merrnit mbështetje nga një psikiatër që merret me çrregullimin e panikut. Megjithatë, megjithëse trajtimi me ilaçe është efektiv, ankesat mund të përsëriten pas përfundimit të trajtimit. Për këtë arsye, edhe nëse përdoren medikamente, psikoterapia rekomandohet fuqishëm nga ekspertët që punojnë në këtë fushë. Shumë studime janë kryer për të hetuar efektivitetin e psikoterapisë në trajtimin e çrregullimit të panikut.
Lexo: 0
