Siç tha Hipokrati, i njohur si babai i mjekësisë: 'Ushqimi le të jetë ilaçi juaj! '
Do të doja të filloja duke thënë.
Po, nëse mund të konsumojmë ushqimin e duhur në kohën e duhur dhe ta metabolizojmë atë, ushqimet kthehen në qetësues natyralë kundër dhimbjeve, antibiotikë dhe ilaçe antidiabetike për NE. Për sa kohë që ne zgjedhim ushqimin e duhur për metabolizmin tonë, është e pashmangshme që të shohim reagimin pozitiv të trupit tonë.
Kur shikojmë kuzhinën tradicionale turke në vendin tonë, është e mundur të vërehet. pjatat dhe recetat e tyre që kanë kontribut pozitiv në shëndetin tonë. Një prej tyre është supa me kelle-paça, e cila është një nga pjesët e domosdoshme të protokollit të trajtimit të boshllëqeve.
Këtu janë përfitimet e panjohura të kelle-paça...
Kolagjeni, proteina më e rëndësishme e përbërjes së supës, është proteina më e bollshme në trup. Funksioni i kësaj proteine është të bashkojë indet lidhëse duke krijuar strukturën e indeve lidhës dhe të riparojë indin lidhor të dëmtuar nëse ka. Një përfitim tjetër është për shëndetin e lëkurës, duke e mbushur lëkurën dhe duke kontribuar në pamjen e saj të lëmuar.
- Supë Kelle-paça, hudhër, limon dhe uthull, e cila forcon sistemin imunitar dhe mbron nga ftohja dhe gripi gjatë dimrit muaj me proteina, vitamina dhe minerale që përmban. Ka veti antibiotike kur konsumohet së bashku me të.
- Luan një rol të rëndësishëm në zhvillimin e kockave të fëmijëve dhe adoleshentëve dhe adoleshentëve dhe adoleshentëve. ndihmon në forcimin e muskujve, ruajtjen e lëngjeve në kyçe dhe redukton dhimbjet e kockave. Ndihmon.
-Supa, e cila rekomandohet edhe për aneminë, është e rëndësishme për ndalimin e tyre. përparimin e kancerit dhe zvogëlimin e efekteve të barnave që shkaktojnë shkatërrimin e kolagjenit.
-E pasur me vitaminë C, e konsumuar me supë me leckë. Ushqimet (limon, qepë, hudhra, zarzavate të stinës) rrisin dobinë e supës. duke balancuar kolesterolin dhe presionin e gjakut.
Çdo ushqim i dëmton njerëzit kur konsumohet me tepricë. Është shumë e rëndësishme të ruani ekuilibrin. Në fakt, trupi ynë na tregon se çfarë dëshiron. Për sa kohë që ne dimë të dëgjojmë trupin tonë. Asnjëherë nuk duhet të mendoni se ky ushqim është aq i dobishëm sa mund të konsumoni kilogramë prej tij. ne nuk jemi Një dietë adekuate dhe e ekuilibruar është gjithmonë e rëndësishme.
Së përmbledhur, është më mirë të konsumoni supë kelle-paça, e cila siguron 325 kcal energji në 1 tas me madhësi mesatare dhe ka 14% karbohidrate, 39% proteina dhe 47% yndyrë, në mënyrë të moderuar dhe duke numëruar kaloritë.
Nëse folëm për kaq shumë përfitime, duhet të kemi edhe një recetë.
PERBËRËSIT:
-
1 kilogram. mish kokë-këmbë (të pastruar dhe të prerë në copa të vogla)
-
2 thelpinj hudhër.
-
1 lugë gjelle pastë domate.
-
1 domate e madhe
-
1 qepë e mesme
-
Lëngu i gjysmë limoni
-
1 lugë gjelle vaj ulliri
-
1,5- 2 litra ujë
PËRGATITJA:
E trashim pastën e domates me vaj ulliri dhe pak ujë, i presim perimet në kubikë dhe i hedhim të gjithë përbërësit. tenxheren me presion. Shtojmë ujin dhe i ziejmë në zjarr të ulët. Përpara se ta servirim shtojmë lëngun e limonit me hudhër. Mirë oreks për ata që e duan dhe ata që e konsumojnë për shërim.
Lexo: 0
