Ka lloje të ndryshme dietash vegjetariane. Individët mund ta praktikojnë atë për arsye shëndetësore, etike, mjedisore dhe fetare në përputhje me bindjet e tyre. Dietat vegane janë pak më të reja.
Çfarë është dieta vegjetariane?
Vegjetarian është dikush që nuk ha mish, shpendë, gjahu, peshk, butak ose nënprodukte të therjes së kafshëve .
>Dietat vegjetariane përmbajnë nivele të ndryshme të frutave, perimeve, drithërave, bishtajore, arra dhe fara. Përfshirja e produkteve të qumështit dhe vezëve varet nga lloji i dietës që ndiqni.
Llojet më të zakonshme të vegjetarianëve përfshijnë:
• Vegjetarianët lacto-ovo: Shmangia e çdo mishi të kafshëve, përveç qumështit dhe produktet e vezëve.
• Vegjetarianët lakto: Vegjetarianët që shmangin mishin dhe vezët e kafshëve, por konsumojnë produkte qumështi.
• Vegjetarianët ovo: Vegjetarianët që shmangin të gjitha produktet shtazore përveç vezëve.
>• Veganët: Vegjetarianët që shmangin të gjitha kafshët dhe produktet me origjinë shtazore.
Çfarë është dieta vegane?
Dieta vegane mund të shihet si forma më e rreptë e vegjetarianizmit. . Veganizmi aktualisht përkufizohet nga Shoqëria Vegane si një mënyrë jetese që kërkon të përjashtojë sa më shumë të jetë e mundur të gjitha format e shfrytëzimit dhe mizorisë së kafshëve.
Prandaj, një dietë vegane përjashton jo vetëm mishin e kafshëve, por edhe produktet e qumështit. , vezët dhe përbërësit me origjinë shtazore.përjashtohen. Këto përfshijnë xhelatinë, mjaltë, karmine, pepsinë, shelak, albuminë, hirrë, kazeinë dhe disa lloje të vitaminës D3.
Vegjetarianët dhe veganët shpesh shmangin ngrënien e produkteve shtazore për arsye të ngjashme. Dallimi më i madh është se ata i konsiderojnë të pranueshme produktet shtazore. Për shembull; Si veganët ashtu edhe vegjetarianët mund ta eliminojnë mishin nga dieta e tyre për arsye shëndetësore ose mjedisore. Megjithatë, veganët gjithashtu zgjedhin të shmangin të gjitha nënproduktet e kafshëve, sepse ata besojnë se kjo ka ndikimin më të madh në shëndetin e tyre dhe mjedisin. Etikisht, vegjetarianët janë kundër vrasjes së kafshëve për ushqim, por ata preferojnë të konsumojnë nënprodukte shtazore si qumështi dhe vezët si. për sa kohë që kafshët mbahen në kushte adekuate. Ata e shohin atë si të pranueshme
Lexo: 0
