Problemet shëndetësore të shkaktuara nga problemet ushqimore prekin shumë fëmijët.
Kequshqyerja ndodh si rezultat i marrjes së pamjaftueshme të kalorive dhe proteinave. Situata të tilla si zakonet e gabuara të të ngrënit, qëndrimet dhe sjelljet familjare ndikojnë në këtë.
Në rast të kequshqyerjes;
-
Anemia,
-
Rachitizmi,
-
Krifja e dhëmbëve,
p> -
shtati i shkurtër,
-
struma e thjeshtë
-
dobësi dhe obezitet
-
Vërehen probleme shëndetësore si mungesa e vitaminave.
Ushqyerja e çekuilibruar tek fëmijët
I pamjaftueshëm dhe i pabalancuar. te femijet duhet pasur parasysh te ushqyerit.shkakton deficit. Ne marrim sasi të caktuara të karbohidrateve, proteinave dhe yndyrave sipas funksionit dhe nevojave ushqyese të trupit tonë. As shumë e as shumë pak, nuk ngarkohemi me karbohidrate dhe shkaktojmë shtim në peshë, nuk shkaktojmë sëmundje kardiovaskulare duke konsumuar shumë ushqime me yndyrë dhe as nuk i ngarkojmë veshkat tona një ngarkesë shtesë duke konsumuar shumë ushqime proteinike. E konsumojmë me moderim në çdo vakt, përveç nëse kemi ndonjë problem shëndetësor.
Sëmundjet që mund të shihen tek fëmijët me ushqim joadekuat dhe të çekuilibruar
Tek fëmijët me ushqim joadekuat dhe të çekuilibruar;
p>
-
Mungesa e vëmendjes
-
Ulja e performancës
-
ngurrimi,
-
Lodhje
-
Mungesa e rezistencës ndaj sëmundjeve
-
Sëmundje e shpeshtë
-
Ulja e aftësisë për të punuar dhe mësuar
-
Dhe shkakton dështim në shkollë.
Për sa i përket karbohidrateve, proteinave, yndyrave, vitaminave dhe mineraleve, mangësitë e hasura ndikojnë shumë në rrezikun dhe shtrirjen e kontraktimit të sëmundjes. Nëse mendoni mirë, një nga shkaqet e sëmundjeve kronike si diabeti, presioni i gjakut, sëmundjet e veshkave dhe kanceri është ushqimi joadekuat dhe i pabalancuar. Duke marrë parasysh që e hasim në moshat e mëvonshme, mund të kuptojmë se sa e rëndësishme është të ushqyerit në fëmijëri.
Për të ushqyer shëndetshëm…
Kequshqyerja lidhet shumë me sëmundjet. dhe, për fat të keq, në vendin tonë, shkalla e vdekjes së foshnjave dhe fëmijëve Është më i lartë se vendet e tjera.
Mendoni në këtë mënyrë: ushqimi joadekuat dhe i pabalancuar nuk do të ndikojë vetëm në jetën e fëmijës suaj. Do të ndikojë edhe në shoqëri. Problemet lindin në një shoqëri jo të shëndetshme.
Si shoqëri, ne konsumojmë shumë bukë të bardhë, por buka e grurit, thekrës dhe drithërave të plota janë më të dobishme sepse kanë më shumë tul dhe fibra. Ju mund të bëni një ndryshim në zakonin tuaj të bukës.
Sheqeri..sheqeri.. gjëja e ëmbël që i tërheq fëmijët tanë dhe ndonjëherë nuk mund ta durojmë.. situatat ku premtojmë sheqer në treg për të mbajtur femijet e qete jane gati shpetimtare.. te dashur individ ju kerkoj qe femijeve tuaj ti jepni sheqer te rafinuar.Mos demtoni shendetin tuaj. Gjeni mënyra për ta eliminuar atë nga jeta juaj. Ka kaq shumë informacione për këtë temë, lexoni. Sheqeri kaf, sheqeri i bardhë, sheqeri është sheqer. Në vend të kësaj, plotësoni nevojat tuaja të ëmbla dhe nevojat ditore nga frutat, mjalti dhe melasa.
Substancat antioksiduese që gjenden në fruta dhe perime funksionojnë në periudha të ndryshme. Pra, më lejoni ta shpjegoj në këtë mënyrë: Karota është një perime dimërore. Domatja është një perime verore. Kur këto ushqime konsumohen në kohë, substancat antioksidante që ato përmbajnë japin më shumë përfitime për trupin. Kjo është arsyeja pse le të konsumojmë perime dhe fruta në kohë.
Për vitaminat që konsiderohen të mangëta në trup, fillimisht duhet t'i zëvendësoni me ushqime natyrale si perimet dhe frutat.
Ndërsa. ne fillojmë t'u japim lëndë ushqyese fëmijëve, të cilët janë të besuarit e së ardhmes sonë, në barkun e nënës, kjo përgjegjësi fillon pasi ata lindin.Atëherë duhet ta përmbushim. Gjeneratat e shëndetshme janë të mundshme me ushqim adekuat dhe të ekuilibruar me ushqime të shëndetshme.
Lexo: 0
