A është kjo një lojë e mendjeve tona?
Edhe pse nuk marrin një diagnozë psikiatrike, shumë njerëz përjetojnë probleme për shkak të obsesioneve të tyre. Mund të variojë nga i butë deri në prishës të jetës, duke e bërë jetën të vështirë jo vetëm për personin që jeton, por edhe për ata përreth tyre. Në fakt, është një lojë që mendja e njeriut luan me vetveten, ndjen se po bëhen përpjekje reale dhe të furishme për ta parandaluar atë të ndodhë. Obsesionet tuaja, të cilat shfaqen në mënyra të ndryshme, shpesh kërkojnë trajtim.
Cila është normale, cila është obsesioni?
Në jetën e përditshme, "Po sikur...?" "Po sikur...?" "A bëra...?" "...... Pyetje si "A ishte ?” me siguri ju ka shkuar shumë herë në mendje. Ndonjëherë, para syve ju shfaqen skena që ju shqetësojnë. Epo; Kur themi obsesion, duhet të kuptojmë jo vetëm mendimet, por edhe 'imazhet' ose 'dëshirat ose impulset e pandalshme'.
Fakti që një mendim të shqetëson vazhdimisht, nuk mund ta ndalosh veten të mendosh për të, nuk mund të fokusohesh në çfarë duhet të bëni ose njerëzit përreth jush shqetësohen nga situata juaj, tregon se është kthyer në një obsesion.
Mund të arrijë dimensione që ta kthejnë jetën tuaj përmbys!
Mund të keni obsesione të ndryshme si pastërtia, rregulli, simetria, seksualiteti, feja, kapja e një sëmundjeje, shkaktimi i dëmit dhe të qenit i pasigurt. Herë pas here, për t'u përballur me këto obsesione, ju zhvilloni metoda të tilla si përpjekja për të mos menduar, shpërqendrimi, sjellja në mendje e një mendimi tjetër, larja e duarve, pyetja, marrja e konfirmimit, kontrollimi dhe mosbërja e disa gjërave. Sa më të mëdha të jenë përpjekjet tuaja për kontroll, aq më e padurueshme është bërë jeta juaj dhe ashpërsia e situatës matet nga ndryshimet që ajo krijon në jetën tuaj dhe jo nga përmbajtja e obsesioneve tuaja.
Le të imagjinojmë një person që ka obsesione rreth duke dëmtuar personin tjetër. Këto mendime e pushtojnë vazhdimisht mendjen e tij, i vijnë në mendje imazhet e dëmtimit të fëmijës së tij, ai nuk mund ta ndalojë veten nga këto mendime, merr disa masa paraprake për të reduktuar shqetësimin që përjeton dhe për të eliminuar një situatë të mundshme p.sh. Ai mbledh të gjitha thikat në shtëpi dhe përpiqet të mos mendojë për të... Haja Çfarë mendoni ju? Mendime të dëshpëruara, të frikshme, të kufizuara në jetë, si "Si mund t'i mendoj këto gjëra?" dhe MËSHTRIMI...
Në fakt, mendime të ngjashme kalojnë në mendjen e të gjithëve..
Dallimi është se e çon këtë situatë në nivele serioze.Dallimi midis atyre që e mbartin dhe atyre që nuk e bartin fshihet në kuptimin dhe rëndësinë që u jepet këtyre mendimeve. Kushtojini vëmendje, po merreni më shumë me gjërat në jetë që janë të rëndësishme për ju, apo me gjërat që janë më pak të rëndësishme për ju? Sigurohuni që një mendim që ju vjen në mendje dhe kundërshton vlerat dhe personalitetin tuaj do t'ju shqetësojë shumë më tepër. Ju do të parashikoni edhe mundësinë më të vogël, do të ndiheni përgjegjës për rezultatet e mundshme dhe do të përpiqeni të veproni në përputhje me rrethanat duke PERCEPTuar mendimin që ju vjen në mendje si të ishte REAL.
Njohja dhe trajtimi i hershëm rrit cilësinë tuaj e jetës..
Është prioritet në trajtim, ka të bëjë me përcaktimin e përvojave tuaja dhe përcaktimin se në çfarë mase ato ndikojnë në jetën tuaj. Sepse ndonjëherë personi që përjeton shqetësimin nuk e kupton seriozitetin e situatës dhe situatës. Përveç kësaj, situata mund të mos jetë aq serioze sa mendoni. Një 'intervistë psikiatrike' me një specialist do t'ju lejojë të kuptoni më mirë atë që po përjetoni, të merrni disa masa paraprake dhe të filloni trajtimin tuaj nëse është e nevojshme dhe do të ndihmojë në rritjen e cilësisë së jetës suaj.
Një metodë shumë efektive në Trajtimi: 'Terapia kognitive e sjelljes'< br /> Ka metoda shumë efektive të trajtimit PËRVEÇ MJEKËSVE. TERAPIA E SJELLJES KOGNITIVE është një metodë trajtimi që përdoret gjerësisht në të gjithë botën dhe efektiviteti i saj është demonstruar nga qindra studime klinike. Përdoret në trajtimin e shumë problemeve dhe çrregullimeve psikologjike, veçanërisht obsesioneve, dhe i siguron personit aftësi që ai mund t'i përdorë përsëri dhe përsëri kur përballet me situata të ngjashme.
Lexo: 0
