Çdo sezon ne rregullojmë diçka... mirëmbajtjen e makinës, lyerjen e shtëpisë, heqjen e sendeve në dollap... sa prej nesh rishikojnë veten apo marrëdhëniet tona... . A kalojnë stinët vetëm mbi gjërat dhe dora e veshur e kohës nuk na prek? Hajde, kujdesu për martesën tënde këtë sezon.
Martesa është një person i tretë përveç dy personave. Ndryshe nga bashkëshortët në lidhje, ajo ka edhe nevojat, krizat apo stabilitetin e saj. Çiftet që fokusohen vetëm në dëshirat dhe nevojat e tyre ose të partnerit, dhe nuk plotësojnë nevojat e marrëdhënies, rezulton në ndarje fizike të çiftit, si divorc ose të jetuar të ndarë, ose ndarje emocionale, duke jetuar së bashku në të njëjtën shtëpi, sikur. çdo gjë është në rregull, pa prekur jetën e njëri-tjetrit. .
Pritjet
Një nga problemet në martesë është se pritjet nuk përmbushen. Vendosja e pritshmërive nga marrëdhënia që në fillim na bën të fillojmë martesën tonë me një problem të mundshëm.Kur shikojmë rrjetet sociale; Në prag të martesës hasim shpesh në titujt “Ditë larg lumturisë së përjetshme, shpirti im binjak, jemi dy gjysma të së njëjtës mollë” apo “Gëzuar vite të reja kështu” kur lidhja po shkon mirë. Edhe pse Madhësia e pritshmërisë tingëllon poetike, sa e frikshme është në të vërtetë... mesazhet që jep. Kur shikohet ;" Nëse jemi bashkë, duhet të mendojmë dhe të veprojmë si njëri-tjetri, nuk ka vend për individualitet në marrëdhënie, nuk duhet të kemi konflikte në këtë marrëdhënie, të kesh probleme tregon se marrëdhënia po shkon keq. Megjithatë, a nuk mund të ekzistojmë së bashku si dy fruta të ndryshëm në një shportë, diversiteti nuk mund ta mbajë jetën plot ngjyra dhe dinamike, a nuk mund të kemi probleme dhe t'i kapërcejmë ato si çdo i rritur? A mund të qëndrojë lumturia vetëm në shtëpitë me grila rozë? Edhe nëse marrim parasysh fëmijët; Nëse fëmija juaj, të cilin ju prisnit të kishte sy blu, ka sy kafe, a e doni më pak nëse nuk mund të hyjë në shkollën e mesme shkencore, por shkon në shkollën ku shkoni pranë shtëpisë tuaj?.. Është një nga puset -fjalitë e njohura qortuese në terapinë në çift; Nuk e kisha imagjinuar kurrë kështu. Së shpejti zhgënjimi fillon të rrethojë marrëdhënien, duke marrë me vete trishtimin dhe zemërimin.
Një nga investimet më të mira që mund të bëni është të rishikoni pritjet tuaja. Natyrisht, ne mund të krijojmë pritshmëri ndaj njerëzve me të cilët jetojmë, por rëndësi ka shkalla e kësaj dhe sa përputhet me realitetin. Pyesni veten:
Kur i keni krijuar për herë të parë këto pritshmëri, kur keni menduar për herë të parë se nuk do të ishit të lumtur pa to, nga cila marrëdhënie e mësuat këtë? Si ndiheni kur hasni pritshmëri që nuk mund t'i përmbushni?
Komunikimi
Komunikimi është komponenti që minon marrëdhënien dhe në fakt është më i lehtë për t'u rregulluar. Të mos shprehësh qartë dëshirat, nevojat dhe pritshmëritë, të preferosh mesazhe të nënkuptuara ose gjuhën e trupit në biseda, të presësh që personi tjetër të lexojë mendjet me mprehtësi, pas njëfarë kohe, ose e bën komunikimin të dëmshëm dhe jo të shëndetshëm, ose çiftet shmangin komunikimin për të shmangur përballjen me këtë situatë shqetësuese. Ata e gjejnë veten.. Duke përdorur kuptimet e fjalëve siç i njohim ne në komunikim, duke përdorur fraza me më shumë "unë" në to në vend që të bëjmë vazhdimisht fjali me "ty" para nesh, duke siguruar që mesazhet verbale dhe të sjelljes të jenë në përputhje me secilën prej tyre. tjetër, siguron që çiftet të kuptojnë njëri-tjetrin në mënyrë korrekte.Komunikimi korrekt dhe zgjidhja e problemeve.Redukton jetesën dhe e bën më të lehtë zgjidhjen e problemit aktual.Qëllimi i komunikimit nuk është kompromisi, por përpjekja për të kuptuar njëri-tjetrin. Të biesh dakord për të njëjtën ide pas çdo dialogu është një pritje ëndërrimtare. Një nga arsyet për shmangien e komunikimit është konfuzioni mes të kuptuarit të personit tjetër dhe dakordimit me të.Ne mund ta kuptojmë personin tjetër por nuk pajtohemi me të. Edhe nëse dëshirat tona nuk realizohen në një marrëdhënie, të menduarit se jemi të kuptuar na bën të ndihemi mirë dhe na kujton se jemi përsëri një ekip.
Shprehni ndjenjat tuaja
Nevoja për të vendosja e marrëdhënieve është e lindur. Martesa është një investim emocional, sigurisht që nuk i anashkalojmë realitetet e jetës; pagesa e qirasë, faturat, këstet e shkollës, marrëdhëniet shoqërore familjare, planifikimi i jetës, etj janë realitete në jetë. Megjithatë, duke u fokusuar vetëm në këto realitete, duke injoruar nevojat tona emocionale dhe duke bërë vazhdimisht fjali që fillojnë me "Nga pikëpamja logjike..." në marrëdhënie, i Ajo prish pjesën emocionale të marrëdhënies. Martesa nuk është një shoqëri, ajo është një institucion i krijuar për të përmbushur nevojat emocionale, që përfshin anën tonë emocionale si të dashuruarit, të qenit i dashur, të ndjehesh i vlefshëm, të kuptohesh dhe të jesh i lumtur. Mitet e rreme si "emocionet tona janë dobësitë tona, vetëm femrat janë emocionale, nëse ne tregojmë emocionet tona, tjetri mund të na dëmtojë" na çojnë në një marrëdhënie pa lidhje. Pa emocione, një marrëdhënie nuk mund të ekzistojë, por bashkimi mund të arrihet vetëm Ne bëhemi borxhli ndaj emocioneve, dhe në fund ana jonë njerëzore, domethënë emocionaliteti ynë, e mbledh borxhin nga ne. Kur e shikojmë, nevojat emocionale të pakënaqura në martesë shfaqen si konflikt. Shprehni nevojat tuaja emocionale në lidhje dhe kërkojini nga partneri juaj "Ndihem i pakënaqur sot, jam i zhgënjyer, kam nevojë për mbështetjen tuaj, a mund të më përqafoni apo të më përkëdhelni flokët?" shpreheni në vend që të prisni që këto të kuptohen. Përmbushja e nevojave tuaja kur kërkohet nuk e humb vlerën e saj.
Ndërdhja mes meje dhe nesh
Në momentin e parë që ekzistojmë, ne bashkëjetojmë në barkun e nënës, pra brenda një qenie e gjallë.Atëherë zbulojmë botën dhe ndahemi. Njerëzit që nuk mund ta arrijnë këtë ndarje në mënyrë të shëndetshme, priren të bashkëjetojnë me njëri-tjetrin nga frika se "nëse largohemi, do të humbasim". Ai detyron dy njerëz të bëhen një person, ose duke shkrirë identitetin e tij dhe duke u bashkuar me partneren e tij, ose duke shkrirë identitetin e partneres dhe duke e përthithur atë. Ky është presioni më i ngushtë i mundshëm, nuk garanton marrëdhënien dhe krijon një dëshirë për të shpëtuar. Një nga çështjet që duhet marrë parasysh gjatë rishikimit të marrëdhënies është se sa hapësirë i japim vetes ose vetes së tjetrit. Martesa është shuma e një zone ku çiftet kanë fushat e tyre individuale, miqtë, ndjekjet ose punët e tyre dhe një zonë të përbashkët midis çifteve.
Konflikti i pushtetit
Një problem tjetër i martesës është " pasqyrë pasqyrë, më thuaj cili prej nesh është më i përsosur.”” është. Herë shprehet hapur, herë në mënyrë implicite; "Po të mos isha unë, fëmijët as që do të mendonin të bënin detyrat e shtëpisë. Po të ishte në dorën e tij, mezi do ia dilnim fundin e muajit. Falë Zotit, ua shpjegova situatën prindërve të mi. dhe parandaloi krizën”. Këto janë: Unë jam më i ndjeshëm se ju për fëmijët, jam më i suksesshëm se ju në marrjen e vendimeve ekonomike, marrëdhëniet tona shoqërore do të ishin në kaos pa mua. mek.. të jesh i mirë në një gjë do të thotë se tjetra është e keqe? A duhet që pozicionimi të jetë domosdoshmërisht hierarkik? A ndahen njerëzit në dy grupe: ata që janë më të suksesshëm se ne dhe ata që janë më pak të suksesshëm se ne? A nuk mund të ekzistojmë në një plan të barabartë? Në vend që të krahasojmë aftësitë tona, a nuk do të na bënte më të fortë ndarja e hapësirës bazuar në pikat tona të forta? Çiftet shpesh ngatërrojnë të qenit të barabartë me të qenit të njëjtë. Ne jemi të ndryshëm nga njëri-tjetri për nga temperamenti dhe aftësitë, por kur shikojmë totalin jemi të barabartë. Ajo që na bën të fortë nuk është lufta për pushtet, por të peshojmë veten me dobësitë dhe pikat tona të forta, të kuptojmë veten dhe të jemi plotësues dhe të plotë në vend që të konkurrojmë në fusha të caktuara.
Pranoni
Unë. do t'i ndryshojë njerëzit me ta, në fund të fundit ashtu siç dua unë.Ti nuk synon të transformosh veten në dikë. Ndonjëherë çiftet e kuptojnë se kanë kaluar gjithë jetën e tyre duke u përpjekur të ndryshojnë njëri-tjetrin. Në këtë luftë, ata as nuk mund ta bëjnë njëri-tjetrin saktësisht atë që duan dhe as të jenë të lumtur... Megjithatë, ne nuk mund të përcaktojmë rendin e stinëve apo lindjen e diellit... Ne i pranojmë njerëzit përballë ashtu siç janë, fokusohemi. në aspektet e tyre që ne duam, aspektet që na bëjnë t'i duam ata... njeri i mirë - njeri i keq. Ka sjellje të drejtë dhe sjellje të gabuar më shumë se sa njerëz, njësoj si tek ne. Mund të kërkojmë nga bashkëshorti ynë të ndryshojë sjelljen e tij , por t'i kërkosh atij të ndryshojë personalitetin e tij do të thotë të premtosh se do të ndryshojmë personalitetin tonë sipas çdo kërkese.
Lexo: 0
