Ky përkufizim, i njohur gjerësisht si sheqeri i fshehur, është një vlerësim që përdoret kur sheqeri në gjak i individit është në vlerat midis sheqerit normal në gjak dhe sheqerit në gjak diabetik. Nga autorë të ndryshëm i janë vënë emra si diabeti kufitar, diabeti latent apo diabeti subklinik. Tek këta persona, nivelet e sheqerit në gjak mund të tregojnë vlera diabetike në periudha të caktuara të ditës, ose ndonjëherë mund të mbeten në nivele normale apo edhe nënnormale.
Mekanizmi i formimit të Çrregullimit të Tolerancës së Glukozës mendohet të jetë i tillë. zhvillimi i rezistencës ndaj përdorimit të insulinës në inde.
>Studimet kanë treguar se akumulimi i yndyrës në zonën e barkut, veçanërisht te individët obezë, shkakton përkeqësim të tolerancës ndaj glukozës.
Çrregullimi i tolerancës ndaj glukozës, i cili mund të shihet veçanërisht te të rriturit, është një tregues se diabeti i tipit 2 do të zhvillohet me kalimin e kohës.
I avancuar. Është parë në afërsisht 15% të të rriturve në disa vende. Arsyeja pse kjo normë është rritur në vendet e zhvilluara është një jetë më sedentare dhe obeziteti në rritje.
Tek njerëzit me diabet të tipit 2, sëmundja mendohet të ketë vazhduar si "Çrregullim i Tolerancës së Glukozës" (GTB) për 8-10 vjet para diagnozës së diabetit.
Hormoni i insulinës, i cili normalisht lejon sheqerin në gjak të hyjë në qeliza, nuk mund të hyjë në qeliza për shkak të rezistencës ndaj insulinës, kështu që niveli i sheqerit në gjak mbetet lartë. Për të reduktuar sheqerin e lartë në gjak, pankreasi sekreton më shumë hormon insulinë, por për shkak të rezistencës ndaj insulinës në qeliza, sheqeri nuk mund të hyjë përsëri në qeliza. Në këtë rast, si niveli i insulinës në gjak ashtu edhe niveli i sheqerit në gjak të personit janë të larta. Me kalimin e kohës, rezerva e insulinës në pankreas zvogëlohet dhe sëmundja kalon nga faza GTB në fazën e dukshme të diabetit.
Fakti që glukoza mbetet në nivele të larta në gjak për një kohë të gjatë do të thotë vdekje për qelizat endoteliale që veshin muret e brendshme të arterieve. Ky dëmtim, i cili së pari prek enët e vogla, mund të prekë gradualisht anijet më të mëdha. Si rezultat, mund të shfaqen probleme serioze si ateroskleroza (ngurtësimi i arterieve), sëmundjet kardiovaskulare, infarkti i miokardit dhe goditjet në tru. Për këtë arsye, sapo zbulohet diabeti, duke marrë parasysh ecurinë e 8-10 viteve të mëparshme, këta pacientë diagnostikohen me sistem mikro dhe makro vaskular. duhet të vlerësohet menjëherë. Baza e sëmundjeve të syrit, veshkave, enëve të gjakut dhe të tjera të sistemit që zhvillohen për shkak të diabetit filluan të krijohen në periudhën e GTB-së, e njohur si diabeti i fshehur, e përmenda më parë. Një nga faktorët e rëndësishëm në marrëdhënien midis obezitetit dhe GTD është mosha. Me kalimin e moshës, toleranca ndaj glukozës gjithashtu përkeqësohet. Për këtë arsye, individët e këtij grupi duhet të ekzaminohen me kujdes për diabetin gjatë kontrolleve rutinë dhe të bëhet testi i tolerancës së glukozës në raste të dyshimta. Sepse megjithëse vlerat e glukozës në agjërim midis 110-126 mg/dl tregojnë GTB, diagnoza përfundimtare mund të bëhet me një test oral të tolerancës së glukozës.
Sipas kritereve të OBSH-së (Organizata Botërore e Shëndetësisë);
>Diagnoza vendoset kur vlera e dytë e glukozës në orë e nivelit të sheqerit në plazmë është midis 140-200 mg/dl pas marrjes së 75 g glukozë nga goja. GTB diagnostikohet kur ky test jep këtë rezultat të paktën dy herë.
Parandalimi i GTB ose parandalimi i kalimit të tij nga kjo fazë në fazën e diabetit të tipit 2 nëse ka ndodhur;
Është kjo; e mundur duke ndryshuar disa zakone të jetës.
Rezistenca ndaj insulinës dhe GTB përmirësohen pas humbjes së peshës. Edhe në pacientët me diabet, humbja e peshës mund të normalizojë sheqerin në gjak. Ushtrimet gjithashtu përmirësojnë GTB dhe rezistencën ndaj insulinës, pavarësisht nga humbja e peshës.
- Para se të kaloni te rekomandimet për dietën dhe stilin e jetesës, është e dobishme të mbani mend sa vijon:
- Duhet pasur kujdes për sa i përket GTB-së, veçanërisht te individët obezë me yndyrë të shtuar rreth belit.
- Nëse vlera e sheqerit në gjak agjërimi është midis 110-126 mg/dl, një glukozë nga goja. Duhet të kryhet testi i tolerancës i njohur si "Testi i ngarkimit".
- Individët me PCOS (sindroma e vezores policistike) tek gratë nuk duhet të jenë obezë pasi janë në rrezik të shtuar për të zhvilluar diabetin. Nëse këta njerëz kanë një perimetër të trashë të belit dhe një histori të diabetit në të afërmit e tyre të shkallës së parë, ata duhet të aplikojnë në një institucion shëndetësor për vlerësim.
Nëse GTB. diagnostikohet si rezultat i ekzaminimeve, fillohet dieta dhe ushtrimet. Personi ndihmohet për të humbur peshë dhe, nëse është e nevojshme, merr mjekim. Kërkohet mbështetje e brendshme.
Personi duhet të jetë në një dietë diabetike. Në të njëjtën kohë, duhet vlerësuar për sa i përket hipertensionit dhe hiperlipidemisë, duhen shmangur zakonet e duhanit dhe duhen bërë kontrolle rutinë shëndetësore në një sistem ku mund të monitorohet gjatë gjithë jetës.
Parimet e Dieta që personi do të ndjekë janë renditur më poshtë
- Rregullimi i sheqerit në gjak. Për t'u siguruar që numri dhe shpeshtësia e vakteve duhet të rregullohen si 3 vakte kryesore + 3 meze të lehta.
- Në të paktën një kombinim i trefishtë i pesë grupeve bazë ushqimore (bukë, mish, perime, fruta dhe qumësht) duhet të konsumohet në vaktet kryesore. Për snack, duhet të organizohet një vakt që përmban karbohidrate dhe proteina, si fruta dhe qumësht) ose bukë dhe djathë.
- Nuk ka asnjë frut të ndaluar në diabetin. Megjithatë, sasitë duhet të përcaktohen nga dietologu dhe sasia nuk duhet të tejkalohet.
- Sasia e yndyrës që duhet të merret me vaktet duhet të rregullohet në mënyrë që energjia që vjen nga yndyra të jetë 25-30% e energjinë totale. Çfarë mund të bëhet për këtë; Mos shtoni vaj në gatimet e perimeve të gatuara me mish të grirë ose mish, shtoni jo më shumë se një ose dy lugë çaji vaj në sallata dhe qëndroni larg gjellëve të skuqura thellë. Vaji i konsumuar nuk duhet të jetë i ngurtë. Në vakte duhet të preferohet vaji. Kohët e fundit, është rekomanduar një kombinim i vajit të sojës, lajthisë ose vajit të lulediellit dhe vajit të ullirit.
- Dieta duhet të jetë e pasur me fibra. Për këtë arsye, gjatë zgjedhjes së ushqimit nga grupi i bukës, duke zgjedhur bukë integrale në vend të bukës së zakonshme, bulgur në vend të orizit, bishtajore në vend të patateve, do të rritet sasia e fibrave të konsumuara dhe një vakt me indeks të ulët glicemik (norma e rritjes së sheqerit në gjak) do të krijohen. Përveç kësaj, yndyrnat në gjak si kolesteroli dhe triglicerina mund të mbahen në nivele optimale. Perimet dhe frutat e konsumuara gjithashtu rrisin ndjeshëm marrjen e fibrave.
- Dieta duhet të jetë e ekuilibruar dhe e mjaftueshme për sa i përket vitaminave dhe mineraleve. Nëse lëndët ushqyese merren nga të gjitha grupet ushqimore çdo ditë, mangësia nuk do të ndodhë. Gjithashtu rekomandohet dhënia e vitaminave të grupit B si preparate në diabetin. Preparate shtesë të kromit, vitaminës E dhe selenit mund të merren gjithashtu sipas nevojës nga mjeku.
- Mund të përdoren ëmbëlsues artificialë. Duhet të preferohen ato që përmbajnë aspartam.
- Siguroni konsum adekuat të lëngjeve, veçanërisht të ujit. Duhet pasur kujdes, marrja ditore e lëngjeve nuk duhet të reduktohet nën 1.5 litra. Nëse ndiqen parimet bazë të trajtimit me dietë dhe monitorimi rutinë i sheqerit në gjak kryhet nga kontrolle të rregullta mjeku, diabeti tani do të jetë si një mik me të cilin personi nuk do të jetë i pakëndshëm të jetojë. Elemente të tilla si ushtrimet dhe kujdesi për këmbët nuk duhen anashkaluar.
GJËRAT NUK DUHET TË KONSUMEN
Ëmbëlsirat me sheqer dhe ëmbëlsirat; (Në parimet e trajtimit të shpallura nga Shoqata Amerikane në vitin 2000, thuhej se ushqimet që përmbajnë deri në 30 gram sheqer normal në ditë mund të llogariteshin nga dietologu dhe të përfshiheshin në meny.)
Reçel, mjaltë, melasa, kek, kek, çokollatë;
Yndyrna të ngurta (dhjamë, margarinë, gjalpë);
Krem, krem, produkte qumështi të yndyrshëm;
E shijshme lloj ushqimesh (sucuk, pastrami, sallam, sallam, etj.);
Të brendshmet (si mëlçia, veshkat, truri);
Të gjitha llojet e ushqimeve të përgatitura nga skuqja ose pjekja në vaj;
Arra, fara vajore (të llogaritura nga dietologu dhe të shtuara në menu). Mund të përfshihen.);
Lëngje frutash, pije të gazuara dhe me sheqer, pije alkoolike;
p>Ushqime të përgatitura me përbërje të panjohur.
Lexo: 0
