A e dini se para jush ka pasur miliona çifte që kanë pasur fëmijë duke përdorur këtë metodë?
- Që trajtimi juaj të jetë i suksesshëm, duhet të filloni të mendoni pozitivisht.
- Stresi është një faktor negativ gjatë procesit të trajtimit. Ndani shqetësimet tuaja me mjekun dhe të afërmit tuaj.
- Shkoni në takimin tuaj me një libër ose revistë. Mund t'ju duhet të prisni pak.
Nuk do të dëmtonte të përkëdhelesh pak. Po të konsumoni ushqimet tuaja të preferuara dhe të mbani një copë çokollatë me vete?
- Mund të jetë e dobishme të keni bashkëshortin ose një mik të ngushtë me ju gjatë ekzaminimeve dhe intervistës më pas?
- Merrni pyetjet tuaja në takimin tuaj. Para se të vini, shkruani pyetjet tuaja, mbani shënim përgjigjet që merrni dhe çfarë thuhet për trajtimin tuaj.
- Ndiqni trajtimet e rekomanduara me ilaçe. me përpikëri.
- Nëse nuk jeni të sigurt se si t'i përdorni medikamentet tuaja ose nëse dyshoni se i keni administruar gabimisht, kontaktoni qendrën dhe konfirmoni.
- Leximi i broshurave të informacionit që ju janë dhënë juve. dhe njohja e fazave të procesit të trajtimit do të rrisë përputhshmërinë tuaj me trajtimin dhe kështu suksesin tuaj.
- Mos harroni; Ju jeni gjithashtu pjesë e ekipit të trajtimit. Të gjithë në ekip duhet të luajnë mirë dhe saktë rolin e tyre në mënyrë që rezultati të jetë fitorja.
- Kujdesuni për shëndetin tuaj. Ushqimi dhe gjumi juaj janë edhe më të rëndësishme tani. Hani rregullisht, sigurohuni që të konsumoni perime, fruta, çajra bimor dhe shumë lëngje. Duhet të flini 8 orë në ditë, të mos shkoni në shtrat vonë dhe të zgjoheni herët në mëngjes.
- Nëse jeni duke punuar, përpiquni të ulni pak ritmin. Lodhja mund të ndikojë negativisht në trajtimin tuaj.
- Përpiquni të pushoni trupin dhe shpirtin tuaj duke bërë pushime të vogla gjatë ditës.
- Mësoni tërësisht medikamentet që do të përdorni dhe vendosni se ku dhe kur t'i merrni. ato. Mbani parasysh adresat dhe numrat e nevojshëm të telefonit.
- Nëse pini duhan, duhet ta lini. Pirja e duhanit është një shkak i 13%infertilitetit dhe ndikon negativisht në cilësinë e vezës dhe të spermës.
- Përfitoni nga teknikat e përballimit të stresit, përdorni teknika relaksimi. Marrja e frymëmarrjes thellë, të menduarit pozitivisht (koncepti i të menduarit të lumtur), shëtitjet në natyrë, shpërqendrimi Angazhimi në hobi që do t'ju mbajnë ngrohtë dhe mbajtja e një ditari mund të jetë e dobishme. Mund të merrni informacion nga mjeku juaj për metodat e mjekësisë plotësuese si akupunktura.
Nëse stresi juaj rritet me gjithë përpjekjet tuaja, duhet të kërkoni ndihmë profesionale. Ju mund të keni një periudhë më të rehatshme trajtimi me ndihmën e një psikologu ose psikiatri.
Besoni se do t'ia dilni. Përqendrimi pozitiv dhe besimi janë hapat e parë drejt suksesit.
Lexo: 0
